Самонаблюдение

Я наблюдаю происходящее в моем теле, сердце и уме. Здесь и сейчас собираю себя в единое целое ощущая-чувствуя-зная, сохраняя связь с тем, что повсюду и всегда.

Reviews

Спасибо, хороший голос, темп и навык осознавать.

Очень познавательно

Кратко и по делу

Очень нужна была эта медитация сегодня утром! Спасибо

Замечательная медитация, хотелось бы расширения временного, чтобы получилось отследить эмоцию и как она ощущается в теле и отпустить, спасибо 😘