Коммуникация В Паре

Без коммуникации невозможны ни одни отношения, ни профессиональные, ни дружеские, ни личные. Коммуникация и секс отвечают за «здоровье» в любовных отношениях. И на первый взгляд может показаться, что чем более близкие взаимоотношения, тем лучше коммуникация. Но в жизни, увы, чаще все наоборот.

Почему же так происходит, как наладить или построить хорошую коммуникацию в паре, я рассказываю в новом выпуске подкаста «Наука о благополучии».

Transcript

Привет всем!

Это психолог Екатерина Левина и мой подкаст «Наука о благополучии».

Сегодня мы поговорим на очень важную тему,

А именно о коммуникации между мужчинами и женщинами.

Почему мужчины не слышат,

А женщины не понимают?

В своей практике я достаточно часто сталкиваюсь с этим вопросом.

И начать эту тему мне бы хотелось с такого примера.

Представьте себе преддверие 8 марта.

Мужчина спрашивает у своей жены,

У женщины,

У девушки,

Что бы ей хотелось получить в качестве подарка.

На что она ему отвечает,

Что в принципе все у нее есть и ей ничего не нужно.

Мужчина говорит «хорошо» и на 8 марта женщина остается без подарка.

Она в истерике,

Долгое время обижается.

Мужчина в недоумении,

Занавес.

И что же происходит?

Часто ли вы сталкивались примерно с такой ситуацией в своей жизни?

И на самом деле я думаю,

Что да,

Достаточно часто.

Что же мы здесь видим?

Мы видим здесь нарушенную коммуникацию между женщиной,

Которая говорила о том,

Что ей ничего не нужно,

И имела в виду,

Что ты должен сам догадаться,

Что же мне подарить на 8 марта,

И мужчиной,

Который достаточно конкретно «мне ничего не нужно» воспринял эти слова.

И тут мы видим этот некий разлад,

Который провоцирует огромное количество агрессии,

Раздражения,

Непонимания и достаточно часто значительные ухудшения в отношении.

Давайте попробуем сегодня,

В рамках сегодняшнего выпуска,

Разобраться с тем,

Почему коммуникация так разлажена,

Почему женщины и мужчины не могут друг друга понять и построить правильное общение,

Которое будет удовлетворять обе стороны.

Я не буду заумничать и скажу лишь пару слов о том,

Что мозг мужчины и женщины,

И сейчас на меня могут накинуться огромное количество феминисток,

Все-таки разный.

И мы должны говорить о том,

Что различие в физиологии подразумевает и различие в психологии,

Что,

Собственно,

Мы и можем видеть.

Мужчины это чаще всего,

Почему я говорю,

Что чаще всего,

Потому что из любого правила есть исключения,

И я говорю об общих случаях,

Поэтому прошу не забрасывать меня помидорами,

Что вы не такое или не такая.

Чаще всего мужчины представляют из себя достаточно логичную стройную структуру.

Достаточно часто для мужчин очень важным является слово,

В том плане,

Что слово имеет какое-то конкретное совершенно значение,

И каждое слово в предложении имеет какой-то конкретный смысл.

Женщины же,

В отличие от мужчин,

Они допускают в своей речи такой некий намек,

То есть они могут нести некий посыл,

Описывать его различного рода словами,

И эти слова,

Каждая по отдельности,

Не будет означать совершенно никакого смысла.

И только если рассмотреть их целиком,

В совокупности,

Мы можем увидеть тот смысл,

То значение,

Которое женщина в это вкладывала.

И об этом очень важно помнить при коммуникации,

При построении коммуникации с лицом противоположного пола.

Что же важно,

Кроме того,

Понимать?

Что различие физиологии подразумевает и тот факт,

Что мы достаточно часто начинаем замалчивать свои проблемы,

Потому что нам кажется,

Что мужчины такие же,

Как женщины,

А женщины такие же,

Как мужчины.

И это,

На самом деле,

Огромное заблуждение,

Которое полностью сводит нашу коммуникацию на нет.

Мы должны понимать,

Что мы совершенно разные,

И воспринимать это как аксиому,

И уже от этой аксиомы двигаться дальше для того,

Чтобы строить семью,

Отношения,

Пару и так далее.

Что же нам важно всегда помнить?

Нам важно понимать,

Что женщина,

Она чаще всего схватывает смысл,

Как я говорила уже ранее.

Мужчина схватывает значение слов.

Поэтому каждый раз,

Когда женщина пытается донести мужчине что-то о своих чувствах или пытается сказать о том,

Что я чувствую,

Что нужно сделать так,

Или ссылается на какую-то непонятную для мужчины интуицию,

Для мужчины это просто вода.

И достаточно часто такие сообщения,

Которые поступают от женщин,

Они мужчинами не считываются.

И поэтому часто женщины считают,

Что мужчины их не слышат,

Поскольку они не руководствуются в своей деятельности тем,

Что женщина ему сказала.

Естественно,

Разочарование,

Обиды,

Агрессия,

Раздражение об этих чувствах я поговорю чуть позднее.

Что же происходит с мужчинами?

То есть мужчины,

Когда говорят конкретные слова,

Женщины пытаются считать не конкретное значение этих конкретных слов,

А они пытаются найти некий потаенный смысл.

Они пытаются интерпретировать действия,

Интерпретировать слова,

Интерпретировать предложения,

Интерпретировать все сказанное мужчиной.

И вот эта интерпретация слишком сильно усложняет взаимоотношения,

Поскольку мужчина на самом деле ничего подобного не имел.

Приведу один пример.

Взять,

Например,

Как люди ходят в магазин.

Если мужчина пойдет в магазин и спросит у своей жены,

Послушай,

Какое мороженое тебе купить,

Она скажет,

Что мне безразлично,

И когда он вместо ванильного принесет клубничного,

Будет громкий скандал.

Но если женщина пойдет в магазин и спросит у своего мужа,

Какое же мороженое тебе купить,

И он скажет безразлично,

Так вот это будет означать безразлично.

То есть неважно,

Клубничное,

Ванильное,

Шоколадное,

Либо же еще какое-либо другое.

Но женщина не успокоится,

Поскольку для нее нужно общий смысл понять,

А здесь она этот смысл не понимает,

Не улавливает.

И тогда женщина начинает всячески докапываться до своего избранника.

Федя,

Ну какое же,

Ну какое же,

Скажи,

Ну скажи,

Пожалуйста,

Какое.

И вот здесь мы видим уже вот этот дисконнект,

В котором мужчина и женщина вступают.

Мужчина,

Естественно,

Начинает агрессировать,

Он начинает раздражаться,

Поскольку зачем докапываться,

Ведь все уже сказано.

Женщина пытается докопаться до только,

Видимо,

Ей сути,

Но этой сути нет.

И достаточно часто мы видим,

Что женщины пытаются всячески интерпретировать действия мужчины.

Ну,

Например,

Он мне не звонит,

И,

Скорее всего,

Это связано потому,

Что он на меня обиделся из-за того,

Что я сказала вот это,

Вот это,

Вот это.

Или он общается со мной,

Предположим,

В соцсетях из-за того,

Что ему очень страшно приблизиться ко мне в реальности.

На самом деле это совершенно лишние усложнения.

Скорее всего,

Он вам не звонит,

Потому что не хочет вам звонить.

Или,

Скорее всего,

Общается с вами в соцсетях,

Потому что не хочет переходить с вами на какой-либо личный контакт.

Только в исключительных случаях это на самом деле может быть обида или на самом деле страх какого-то сближения.

Но это в исключительных случаях.

А всё-таки чаще встречается то,

Что случается чаще.

Об этом мы должны всегда помнить.

И не пытаться накручивать и интерпретировать действия мужчины.

В то же время важно понимать,

Что когда коммуникация в паре уже совершенно нарушается,

Совершенно становится невыносимой,

Люди почему-то пытаются замалчивать проблемы.

И мы видим это в огромном количестве пар,

Когда вроде бы самые близкие друг другу люди,

Самые родные друг другу люди,

Они должны,

Наоборот,

Быть наиболее открытыми к друг другу.

Именно они должны быть наиболее способны к какому-то продуктивному диалогу.

Но это не так.

Огромное количество проблем,

Которые можно обсудить с мамой,

Подругами,

Учителями,

Психологами и так далее и тому подобное,

Не касаются основного адресата,

Не касаются вашего партнёра.

И вот здесь происходит вот этот сбой.

Когда вы с подругами,

С учителями,

Психологами и иными людьми начинаете интерпретировать действия мужчины,

Вы можете скатиться в ужаснейшую яму.

И в этом случае я призываю вас к прямой коммуникации.

Важно,

Говоря с мужчинами,

Для того чтобы быть услышанной,

Для того чтобы быть принятой всерьёз,

Важно не описывать ваши чувства,

Не ссылаться на интуицию.

Для большинства мужчин это совершенно пустой звук.

Поскольку чувства большинство мужчин заставляли подавлять.

Мальчикам нельзя плакать,

Мальчикам нельзя говорить о своих чувствах.

И мальчики хорошо освоили этот урок.

И будучи мужчинами,

Никогда в жизни не позволят этим чувствам каким-то образом проявиться.

Ну или только в каком-то очень сильном взрыве.

Поэтому мы должны об этом помнить,

Что культура также накладывает свой отпечаток.

И поэтому при разговоре,

При постановке какой-либо проблемы,

Важно видеть суть.

Важно говорить только те слова,

Которые на самом деле имеют значение.

Не нужно придумывать какую-то интригу дня.

Не нужно казаться загадочной,

Таинственной.

Опять же,

Такой,

Какой пророчит женщине быть культура.

Не нужно пытаться быть тайной за семью печатями и думать,

Что мужчина должен обо всём догадаться сам.

Нет.

На самом деле это путь в никуда.

Самое важное,

Когда мы хотим,

Чтобы нас поняли,

Когда мы хотим,

Чтобы нас услышали,

Это говорить на том языке,

На котором говорит наш оппонент.

И вот это очень часто невозможно совершенно донести до людей.

Они упираются,

Как бараны.

Они думают,

Что все им должны.

Все должны их понять.

Желательно понять без слов,

Только по хлопанию ресниц.

Но опять же,

Да,

Повторюсь,

Что это путь в никуда.

Если мы строим партнёрские отношения,

Если мы строим качественные отношения,

Всегда в основе этих отношений лежит диалог.

И секс.

Но секс — это отдельная история.

Всегда в основе лежит диалог,

Который нужно обязательно вести на том языке,

На котором понимает ваш оппонент.

И в данном случае женщине легче говорить конкретными словами,

Которые имеют конкретное значение.

То есть если вы хотите ванильное мороженое,

То вы говорите,

Я хочу ванильное мороженое.

Вы не пытаетесь сделать так,

Чтобы мужчина вспомнил,

Что в каком-нибудь 2007 году вы ему сказали,

Что любите ванильное,

А потом так мило засмеяли,

Что он должен был запомнить это на всю жизнь.

Нужно говорить о том,

Что вы любите ванильное мороженое.

Если вас интересуют проблемы с деньгами,

Вы говорите,

Меня интересуют проблемы с деньгами.

Если вас интересуют какие-то бытовые проблемы,

Вы четко обозначаете,

Что меня очень сильно интересует или точнее волнует проблема немытой посуды.

И так далее.

И когда вы начинаете вкладывать только тот смысл,

Который несут слова,

Вы становитесь понятной.

А когда вы понятная,

То,

Соответственно,

Вы считаетесь как человек понимающий.

И это,

Естественно,

Один из важных постулатов правильной коммуникации.

Нужно запомнить тот факт,

Что,

Да,

Возможно,

В каких-то сказках,

Каких-то фильмах женщина постоянно убегает,

Женщина – таинственная незнакомка,

А мужчина ее догоняет и разгадывает ее тайну.

В жизни чаще всего так не происходит.

Мужчины редко хотят,

Чертовски хотят разгадать загадку.

И часто,

Если она не разгадывается,

Они просто оставляют ее неразгаданной и уходят.

Мужчина – это человек,

Который не удовлетворенный тем,

Что как будто бы она не так хороша,

Чтобы он приложил больше усилий.

Нам нужно стремиться к понятности,

Нам нужно стремиться к простоте.

Вся сложносочиненность,

Которая есть в отношениях,

Вся вот эта интрига дня,

Вся эта драма,

Она в конечном счете сводит отношения на нет.

Потому что один из партнеров,

Чаще всего,

Который терпит это все,

Ему просто хочется уйти.

На этом все и заканчивается.

Редко все это заканчивается тем,

Что загадка разгадана,

И они живут долго и счастливо.

Поэтому мы должны помнить о простоте,

О доступности,

О доступности своего поведения,

Об объяснении своего поведения.

Когда вы становитесь предсказуемым,

Понятным человеку,

Вы становитесь и безопасным.

А ведь все мы ищем в отношениях безопасности,

Мы ищем в отношениях некий тыл,

Особенно мужчины.

И поэтому,

Если вы можете обеспечить это своему партнеру,

Это еще один из важных элементов правильных качественных отношений.

И об этом очень важно помнить.

Также я не могу не сказать про такой некий чертов замкнутый цикл,

Который часто я наблюдаю в своей психотерапевтической практике.

Ну,

Например,

Чем-то неудовлетворенная женщина,

Которая под гнетом культуры не может ни в коем случае прямо сказать своему мужчине,

Что она хочет,

Поскольку он должен догадаться сам.

Снедаемая чувством неудовлетворения,

Неудовлетворенности,

Она начинает что делать?

Она начинает раздражаться,

Она начинает агрессировать в попытке вызвать мужчину к совести и,

Собственно,

Разгадать ее загадку.

И что же она получает?

Нам важно помнить,

Что основными нашими реакциями на стресс является реакция «бей» или «беги».

Так вот,

У мужчин это чаще всего «бей».

И что мы видим?

Мы видим раздражение,

Агрессию со стороны женщины,

Которая просто по непонятным причинам не проговаривает четко,

Просто и по существу свои проблемы,

Свои претензии вслух.

Мужчина,

Видя только реакцию,

То есть агрессию,

Раздражение,

Считывает агрессию и раздражение.

Он не смотрит под,

Он смотрит только то,

Что вы выдаете.

И дальше выдает свою реакцию на вашу реакцию.

А дальше вы,

Видя,

Что он вместо того,

Чтобы понять,

Чтобы раскусить вас,

Чтобы удовлетворить вашу потребность,

Начинает все больше на вас агрессировать,

Еще больше заводитесь.

И получается,

Даете реакцию уже на его реакцию,

Которая на вашу реакцию.

И это замкнутый круг.

И из этого круга важно вырваться.

Поскольку,

Когда мы постоянно находимся в этих конфликтах,

Мы теряем самое важное,

Что есть в отношениях.

А самым важным в отношениях является любовь.

Мы часто,

Находясь в отношениях на протяжении очень долгого времени,

Пока совсем не разочаровались в них,

Мы пытаемся понять самое важное.

Мы пытаемся понять намерение.

Мы пытаемся понять фон.

Поясню поподробнее.

На самом деле,

Каждое наше действие,

Каждое наше поведение несет под собой одну только цель.

Понять,

Любит или не любит.

И часто,

Когда много молчания,

Много конфликтов,

Много раздражения,

Уже недолюбит.

И,

Соответственно,

Каждый раз ваше поведение считывается вашим партнером как не любит.

А это фатально.

Это,

В принципе,

Делает любые отношения бессмысленными.

В этом случае мы видим закрывшегося мужчину,

Уже измученного,

Либо оставшегося в отношениях,

Но совершенно отрешённого,

Либо вообще нашедшего себе другую женщину.

И мы видим женщину,

Изнемождённую,

Неудовлетворённую,

С отсутствием блеска в глазах,

С отсутствием энергии,

С отсутствием желания жить.

Либо женщину,

Которая пытается всячески и порой самыми неуместными способами привлечь к себе внимание противоположного пола где-то извне.

Что достаточно часто смотрится очень неуместно.

И мы видим,

В принципе,

Разрушенную семью,

Разрушенную пару и двое совершенно неудовлетворённых людей.

И тут важно понимать,

Что именно вот это намерение вам важно транслировать свою партнёру,

Пока вот это намерение,

Вот эта любовь не прошла.

Любую ситуацию,

Как я уже говорила,

Нужно проговаривать.

Даже если вам кажется,

Что это какая-то мелочь,

Которую человек должен совершенно сам понимать.

Мы все,

К сожалению,

Обезображены,

Если так можно сказать,

Иллюзией понимания.

Нам кажется,

Что мы можем быть поняты.

Или что другие люди такие же,

Как мы,

И мы их понимаем.

На самом деле это не так.

За каждым просто колоссальнейший объём его опыта,

Восприятия,

Которое также определяется его опытом,

Генетической предрасположенностью и так далее.

Поэтому нам нужно усвоить,

Что достаточно часто люди не видят то,

Что видим мы.

Или не придают значения тому,

Чему придаём мы.

И если вы будете отказываться от того,

Чтобы это проговорить,

Вы навсегда останетесь совершенно непонятым и совершенно отрешённым от своего партнёра.

Поэтому любая мелочь должна в паре проговариваться.

Любая.

Кроме того,

Важно давать правильный посыл.

То есть не предъявлять каждый раз,

Когда у вас уже накопилось и вы уже сорвались на крик и кричите судорожно,

Показывая на вымытую посуду.

А вы говорите о том,

Что ты мне дорог,

Или я тебя ценю,

Или я тебя люблю,

Или мне важны наши отношения,

Или я понимаю,

Что ты не хотел меня обидеть.

И дальше вы рассказываете о той проблематике,

Которая вас беспокоит.

Согласитесь,

Характер общения уже совершенно другой.

И согласитесь,

Это уже совсем другая история,

Когда человеку,

Который находится напротив вас,

Не нужно защищаться,

Не нужно агрессировать или бежать.

И когда вы устанавливаете,

Мне кажется,

Это очень важно,

При какой-либо проблеме,

При возникновении,

Вы говорите,

Что мы друзья,

Мы с тобой одной крови,

Мы с тобой по одну сторону.

И когда вы ополчаетесь не на друг против друга,

А когда вы ополчаетесь на проблему,

Поскольку именно проблема мешает вам быть по-настоящему счастливыми,

И тогда вы команда,

И тогда вы можете сплотиться,

Тогда вы можете полностью объединиться против той проблемы,

Которая стоит в вашей паре.

Это делает вас партнерами,

Это делает вас сильнее,

Поскольку вместе мы всегда сильнее.

А мы достаточно часто начинаем нападать,

Начинаем агрессировать,

Начинаем создавать себе виртуальную оппозицию,

И в итоге это приводит к тому,

Что лагерь,

Который вроде бы был дружный и любящий,

Распадается на два противоборствующих лагеря,

Которые терпеть друг друга не могут.

И нам,

Наверное,

Надо все-таки стремиться к тому,

Чтобы наш лагерь не распался,

И к тому,

Чтобы правильно простраивать коммуникацию.

И здесь я не могу не сказать,

Буквально кратко,

Буквально в нескольких словах о том,

Что коммуникация это такая некая прелюдия к сексу.

И часто,

Не всегда,

Но часто нарушенная коммуникация,

Которая уже утомила обоих партнеров,

Приводит к тому,

Что начинаются проблемы и в спальне.

Мне нравится очень эксперимент,

Который был проведен на рыбках.

Это забавно,

Когда женщин,

Их возбуждает некая такая агрессия.

И,

Соответственно,

Можно часто наблюдать,

Что рыбки пытаются всячески провоцировать своих потенциальных половых партнеров,

И когда те злятся,

Начинают агрессировать,

Рыбки готовы к спариванию.

В это же время мы видим,

Это так поступают,

Естественно,

Самки.

Если мы смотрим на самцов,

То для самцов любая агрессия со стороны самки,

Страх,

Совершенно не совместим с сексом.

И что мы видим?

Мы можем видеть это и в паре.

Мы можем видеть,

Что вы как та рыбка,

Которая задирает,

Она хочет какого-то проявления,

Сильного проявления,

Мужественного проявления.

Но если вы становитесь рыбкой,

Которая постоянно агрессирует,

Вы не возбуждаете,

Вы не привлекаете своего партнера.

И здесь начинается отдаление и на физическом уровне.

А поскольку секс это всё-таки фундамент отношений,

Но строится он далеко за дверями спальни,

Об этом тоже надо помнить.

Что нарушенная коммуникация,

А нарушенная коммуникация идёт,

Во-первых,

Из-за того,

Что мы не понимаем нашу физиологическую разницу.

Во-вторых,

Из-за того,

Что мы воспринимаем,

Мужчины воспринимают женщин,

Что они должны вести себя как мужчины.

А женщины считают,

Что мужчины должны вести себя как женщины.

То есть должны понимать как женщины.

Но это заблуждение.

Отсюда мы переходим к такой культуре,

Которая рассказывает нам,

Какими мы должны быть.

И здесь мы тоже видим очень сильный затык.

То есть женщинам что полагается?

Молчать,

Терпеть и ни в коем случае не показывать какого-то своего недовольства,

Быть такой таинственной незнакомкой,

Которая постоянно ускользает.

И женщины очень,

Я бы даже сказала,

С лихвой этим руководствуются,

Особенно на каких-то первоначальных этапах.

Но что хорошо,

На первоначальном этапе совершенно провальная история уже в каких-то сложившихся отношениях.

И поэтому здесь мы должны все-таки уйти от этих культурных установок.

Мы должны подойти к тому,

Чтобы воспринимать своего мужчину или свою женщину,

Когда вы уже находитесь в отношениях,

Не как какого-то потенциального героя-любовника,

А все-таки как партнера.

А с партнером мы простраиваем диалоги.

А с партнером мы пытаемся простроить коммуникацию.

С партнером мы пытаемся говорить на одном языке.

И именно этим нами необходимо заняться для того,

Чтобы наши отношения радовали нас,

Чтобы они были качественными,

И чтобы они дарили нам психическое благополучие,

Поскольку психическое благополучие напрямую связано с тем,

Удовлетворены ли мы в отношениях,

Либо же нет.

Огромное спасибо вам за внимание.

Я надеюсь,

Что сегодняшняя тема вам откликнулась и была очень полезна.

Также я буду рада любой вашей обратной связи.

Меня очень радуют ваши лайки и ваши комментарии,

Поскольку они дают силы двигаться дальше и делать подкаст,

Инстаграм намного лучше и намного полезнее.

Мне очень приятно.

Оставляйте свои комментарии.

Пишите как то,

Что вам понравилось,

Как и то,

Что совершенно вам не откликнулось.

Я обязательно это учту.

Кроме того,

Советуйте подкаст друзьям.

Возможно,

Им он будет также полезен.

А это самое главное.

До новых встреч.

Пока-пока.

Reviews

Очень интересно и понятно. Жду новых выпусков.

Очень полезная информация, благодарю 🙏

Большое спасибо Вам!

Спасибо огромное!:) Очень ценная и полезная информация (как раз сейчас нарисовываются новые отношения, хотелось бы строить их здраво, и стараться не повторять старых ошибок):) И замечательно обьясняете, все понятно и интересно слушать!:)