Добро пожаловать в мир любви и гармонии,
В мир эмоциональной и физической свободы.
Я Сюзанна Семёнова и я буду вашим гидом в этой медитации.
Не слушайте эту медитацию,
Находясь за рулем автомобиля или там,
Где требуется ваше внимание.
Найдите комфортное положение в безопасном и удобном месте.
Посвятите этот момент себе для восстановления и регенерации всего организма.
Начните фокусировать свое внимание на дыхании,
Сделайте медленный и глубокий вдох через нос,
Задержите немного дыхания и выдохните через рот,
На выдохе отпускайте напряжение,
А выдох через нос,
Задержите немного дыхания и выдохните полностью через рот,
Пусть дыхание становится ровным,
Глубоким,
Дышите сейчас,
Как обычно,
Но чувствуйте,
Как все тело с каждым выдохом все больше и больше расслабляется.
Представьте себя посреди великолепной природы,
Уже стемнело,
Звуки ночи наполняют воздух,
Где-то запели ночные птицы,
Звезды в небе переливаются белым и голубым цветом,
В безоблачном небе светит луна,
Теплый ветерок колышет деревья и траву у вас под ногами,
Подходите к озеру,
Лунная дорожка струется прямо к вашим ногам,
Скользит по поверхности воды,
У берега мягко покачивается лодка,
Проходите в нее,
Садитесь и берите весла,
Вам нужно переплыть у озера и выйти на другом берегу,
С каждым взмахом весел вы дышите глубже и спокойнее,
Свет от лунной дорожки как будто указывает вам путь,
Вы причаливаете на другой берег,
Выходите из лодки и перед вами открывается прекрасный вид,
Вдали виднеется дом,
К нему ведет тропинка,
Усыпанная лепестками благородных и ухающих роз,
Дом выглядит уютным и теплым,
Вокруг растут сады и журчат ручейки,
Ночные бабочки порхают вокруг вас,
Как будто приглашая пройти к дому,
Вы медленно идете к нему и вот вы оказываетесь на пороге этого волшебного перед вами дверь,
А за ней ваша комната,
Куда никто не может войти,
Кроме вас,
У вас есть это знание и ощущение,
Что этот дом принадлежит только вам,
Прежде чем открыть дверь вы делаете медленный вдох и полноценный выдох,
Чтобы последние остатки напряжения остались за порогом дома,
Еще один вдох и выдох и все тело наполняется светом и спокойствием,
Теперь вы готовы войти в свою волшебную комнату,
Вы дотрагиваетесь до золоченой ручки и двери и открываете ее внутри,
Здесь так тепло и красиво,
Все так,
Как вы себе представляли в ваших мыслях,
Это то место,
Где вам всегда хотелось бы быть,
Рассматривайте комнату,
Цвета стен,
Мягкую мебель,
Камин с живым огнем,
Ковер перед ним,
Чувствуйте приятный запах,
Почувствуйте себя хозяином этой комнаты,
То здесь вы можете уединиться и создавать любые желания,
Вы садитесь в мягкое и такое удобное кресло и какое-то время просто наблюдаете за мягкими переливами живого огня,
Слушаете,
Как потрескивают поленья,
Даря вам тепло,
Тело погружено в кресло так мягко и абсолютно комфортно,
Ваше подсознание начинает открываться принятию новых идей и формированию желаний,
В состоянии полного наслаждения и блаженства,
Ваше подсознание настраивается на процветание во всех сферах жизни,
Создает ясное намерение для исполнения желаний,
Наслаждайтесь этим расслаблением,
Поощущаете тело расслабленное и погруженное в тепло,
Этот процесс прежде всего дает всему телу возможность восстановиться и пополнить запасы энергии,
Почувствовать гармонию и уверенность в себе,
В своих силах,
В своих возможностях,
Почувствуете как все системы вашего организма наполняются чистой,
Светлой энергией,
Наслаждайтесь этим процессом,
Позволяйте себе полное расслабление,
Сейчас ваше тело может естественно исцелиться,
Все что вас беспокоило пусть останется в прошлом,
Ваше тело,
Душа и разум пребывают в состоянии полного покоя,
В этом состоянии ваше сознание чистое и светлое,
Ваши самые сотровенные желания готовы возбыться,
И с каждым днем вы будете все более и более уверены в себе,
С каждым днем вы будете все более уравновешены и гармоничны,
Все это будет создавать прекрасное,
Сильное поле вокруг вас,
Вы будете светиться изнутри радостью,
Любовью,
Успехом,
И с каждым днем все это будет увеличиваться,
Вы готовы осуществить ваши желания,
Вот так просто,
Сидя в мягком,
Удобном кресле,
Вы почувствуете способность творить,
Почувствуете неукротимую силу и свободу,
Никто не может повлиять на вас,
Никто не сможет помешать вам в осуществлении вашего желания,
Потому что вы чувствуете спокойную уверенность,
Безусловную любовь к себе,
Состояние внутреннего покоя и благополучия,
Теперь вам будет очень интересно жить,
Наблюдая за переменами вокруг себя,
Которые создадите вы сами,
И на этом пути вы будете в полной безопасности,
Сейчас вы видите в углу комнаты у стены большое красивое зеркало,
Вы подходите к этому зеркалу и видите в нем себя,
Но таким,
Каким вы представляете себя в будущем,
Этот человек в зеркале улыбается вам,
У него такое красивое,
Здоровое и стройное тело,
Плечи распрямлены,
От отражения исходит уверенность,
Доброта,
Сила и самодостаточность,
Разглядывайте свое отражение в зеркале,
Человек в зеркале приглашает вас к себе,
Идите к нему,
Войдите в зеркало,
В этот образ,
Исследуйте новые ощущения,
Ваши глаза красивые,
Излучающие доброй любовь,
Спина прямая и гибкая,
Плечи и руки расслаблены,
Тело подтянутое,
Легкое и свободное,
Вы уверены,
Спокойны,
Наполнены силой добра и любви,
Вы чувствуете стабильность,
Заземленность,
Душа,
Тело и разум находятся в полной гармонии,
Наслаждайтесь собой,
Запоминайте эти чувства и ощущения,
Теперь переступайте обратно,
Все,
Что вы пожелаете,
Теперь непременно сбудется,
Потому что вы прочувствовали свое будущее,
Теперь все,
Чем бы вы ни занялись,
Будет приводить к успеху,
К исполнению ваших желаний,
С каждым днем чувства уверенности и благополучия будут увеличиваться,
Создавая силу добра и позитивную ауру вокруг вас,
Время завершить сеанс,
Время покинуть комнату,
Выйти из дома и вернуться к привычной жизни в обновленном состоянии наполненности и уверенности,
Закройте дверь,
Покидая этот дом,
Пройдите по дорожке к берегу,
Где вас ждет лодка,
Садитесь в нее и переплывите обратно,
Роскошная ночь провожает вас умиротворенно,
Пружаться в здоровый глубокий сон,
Здоровый глубокий сон сейчас,
Легкое пробуждение утром,
Здоровый глубокий сон сейчас,
Пробуждение
