Я рада приветствовать вас на медитации сотворения.
Данную медитацию можно делать сидя или лежа,
Как вам будет удобнее.
А сейчас,
Закройте глаза,
Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.
Плавный вдох и выдох,
И еще раз вдох и выдох,
Вдох и выдох.
Плавно расслабляем пальцы на ногах,
Затем расслабляем голень,
Колени,
Расслабляются бедра,
Ягодицы и живот.
Не забываем плавно дышать,
Вдох и выдох.
Расслабляем спину,
Плечевой пояс,
Расслабьте свои руки от плеч до кончиков пальцев,
Вас ничего не тревожит,
Вам ничего не мешает.
Расслабляем шею,
Затылок,
Голову,
Есть только здесь и сейчас.
Расслабляем лоб,
Щеки,
Нос,
Расслабляем челюсть.
Побудьте в этом расслабленном состоянии,
Насладитесь этим моментом.
А сейчас,
Плавно погрузитесь внутрь себя,
Найдите то место в себе,
Где вам будет комфортнее больше всего.
Возможно это уровень третьего глаза или уровень сердца,
Возможно вам комфортно на уровне живота,
Найдите это место и побудьте в нем.
А сейчас мы сотворим с вами ту реальность,
О которой вы мечтаете.
Представьте,
Что вы находитесь в кинотеатре и на экране прямо из вас,
Из вашего комфортного места появляется картинка.
Картинка той самой реальности,
Которая очень скоро произойдет.
Посмотрите эту картинку,
Как кинопленку,
Пока просто наблюдая со стороны,
Что происходит на экране,
Что за события,
Что за люди,
В чем они одеты.
Прочувствуйте все эмоции,
Которые вы испытываете,
Глядя на экран.
Сейчас,
Насладившись этим моментом,
Сделайте шаг,
Заходите в экран и вот,
Вы уже в центре вашего фильма.
Посмотрите по сторонам,
Оглянитесь вокруг,
Что происходит,
Что вокруг вас делают люди,
Что делаете вы.
Быть может вы о чем-то разговариваете,
А может в этом месте и совсем нет людей и это только ваше сокровенное место.
Рассмотрите все в мельчайших подробностях и если вам что-то не нравится,
Это только ваша реальность и вы можете прямо сейчас взять и поменять всю картинку.
Сделайте именно так,
Как хотите,
Прочувствуйте все эмоции,
Радость,
Любовь,
Что вы испытываете находясь в своем фильме.
А сейчас давайте представим,
Что над вашей головой висит сфера,
Это светящийся шар золотистого цвета и из сферы ярким лучом в вашу макушку проникает золотистая энергия,
Она проходит по всему вашему телу и выходит из вас золотистым светом и вы наполняете свою картинку любовью,
Заботой и доверием.
Подышите этой энергией,
Вдыхайте и пропускайте ее через себя,
А после выдыхайте,
Наполняя этим золотым светом свою реальность,
Сотворяйте ее,
Вдох,
Выдох.
Если вам достаточно,
То поблагодарите себя за то,
Что вы умеете так мечтать,
Что вы умеете так творить.
Для этого нужно три раза сказать,
Я благодарю себя и позволяю этому быть.
Я благодарю себя и позволяю этому быть.
Я благодарю себя и позволяю этому быть.
Сделайте плавный вдох,
Выдох и еще раз вдох и выдох.
Не торопитесь открывать глаза,
Сначала представьте,
Что вы их уже открыли и только после этого открывайте.
Я благодарю вас,
Наша медитация окончена.
