Beginne JETZT mit Meditation & Achtsamkeit

Von Isabel Winkler

Was du lernen wirst

In sieben Einheiten, jeweils zwischen 10 bis 15 Minuten, lernst du kennen was Meditation eigentlich ist und was sie dir Gutes tun kann. In jeder Einheit praktizierst du eine neue geführte Meditation. On top erhälst du Anregungen für Achtsamkeitsübungen in deinem Alltag. Auf gehts.

Isabel Winkler

30 Hannover, Deutschland

Isabel möchte euch die Vorteile von Meditation näher bringen sowie euch zu den Themen Dankbarkeit, Achtsamkeit, Glück und Reflexion inspirieren. Ihr findet hier Kindermeditationen, Achtsamkeitsmeditationen und Fantasiereisen.

Lektion 1

Kurseinheit “Meditation & dein Atem”

Inhalt 1. Kurseinheit: Infos rund um das Thema “Meditation” Atemzählmedition

Lektion 2

Kurseinheit “Gedanken & Bewusstsein”

Inhalt 2. Kurseinheit: Gedankenwolkenmeditation Einladung zu einer bewussten Tätigkeit

Lektion 3

Kurseinheit “Dankbarkeit”

Inhalt 3. Kurseinheit: Dankbarkeitsmeditation Dankbarkeitstagebuch

Lektion 4

Kurseinheit: “Energie tanken”

Inhalt 4. Kurseinheit: Energieauftankmeditation Deine Energietankstelle

Lektion 5

Kurseinheit “Traumreise zu deinem Wohlfühlort”

Inhalt 5. Kurseinheit: Traumreise Dein Wohlfühlort

Lektion 6

Kurseinheit “Fragen & Glücksmomente”

Inhalt 6. Kurseinheit: Fragemeditation Glücksmomenteglas

Lektion 7

Kurseinheit “Wunsch & Tanz”

Inhalt 7. Kurseinheit: Wunschmeditation Tanzen Hier kommt deine siebte und letzte Kurseinheit. Du kannst unglaublich stolz auf dich sein mit dem Meditieren begonnen zu haben!

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