Добрый день,
С вами Александр Иваницкий и сегодня мы с вами проведем медитацию «Встреча с внутренним мудрецом».
Эта медитация направлена на то,
Чтобы вы смогли получить ответ на ваш главный или важный вопрос,
А также получить доступ к ресурсам собственного подсознания для того,
Чтобы решить ту или иную проблему.
Выберите для себя время 10-15 минут,
Чтобы вас никто не побеспокоил,
И примите удобную позу.
Положение тела должно быть таково,
Чтобы при самом глубоком расслаблении мышц поза не изменилась.
Позвольте себе сейчас расслабить мышцы настолько,
Насколько это возможно.
Дышите спокойно,
Все заботы и дела сейчас постепенно-постепенно отходят на второй план.
По мере того,
Как расслабление наполняет ваше тело,
Вы успокаиваетесь.
Тело успокаивается и расслабляется,
Каждая мышца тела расслабляется.
Да,
Живот теплеет,
Живот приятно теплеет,
Живот согревается приятным глубинным теплом.
Тепло и приятно,
Тепло и спокойно.
С каждым выдохом тепло из живота мягкими волнами покоя распространяется по телу,
На каждом выдохе теплые волны покоя проходят по телу.
Тело согревается,
Тепло и спокойно,
Тепло и покой проходят по телу,
Покой и безмятежность,
Тело и сознание спокойно и безразлично.
Они отдыхают,
Отдых приятен,
Сознание успокаивается и замедляется,
Вы хорошо чувствуете покой,
Покой и благополучие во всем теле,
Очень хорошо,
И сейчас мы с вами воспользуемся вашей уникальной способностью к воображению.
Я попрошу вас сейчас представить поляну в летнем лесу,
И вы сейчас легко и свободно переноситесь на эту поляну,
Густая трава поднимается до колен,
Лепестки цветов касаются ваших ног,
Вокруг деревья теплый ветерок шелестит в листве,
Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тень,
До вас доносятся песни птиц,
Стрекотание кузнечиков,
Потрескивание веток,
Вам приятен аромат трав и цветов,
Кудрявые барашки в синеве летнего неба предвещают отличную погоду,
Очень хорошо,
И вы начинаете движение по этой поляне,
Идете вперед к лесу,
Под вашими ногами узкая тропинка,
Она едва-едва заметна в траве,
И видно,
Что по ней не часто ходят,
И вот вы входите в лес,
Не торопясь идете по лесу,
Легко,
Свободно,
Наслаждаясь этим прекрасным днем в лесу,
Да,
И неожиданно вы видите сквозь кроны деревьев крышу здания необычной архитектуры,
И тропинка вас ведет сейчас по направлению к этому зданию,
И деревья постепенно отступают,
И вы оказываетесь перед удивительным строением,
Это храм,
Храм стоит далеко от суеты городов,
Уличной толкотни,
От погони за призрачное счастье,
Этот храм место тишины и спокойствия,
Место для размышлений и углублений в себя,
И вы постепенно приближаетесь к этому величественному,
Тихому храму,
Да,
Вы подходите к крыльцу,
Несколько широких ступеней идут к тяжелой дубовой двери,
Солнечные лучики играют на позолоте узоров,
Украшающих дверь,
Вы поднимаетесь по ступеням,
И взявшись за ручку,
Открываете дверь,
И она поддается неожиданно легко и бесшумно,
И вы входите внутрь храма,
Внутри полусулык и приятная прохлада,
Все звуки остаются снаружи,
На стенах вы можете видеть старинные фрески,
Росписи,
Повсюду полки,
На которых множество книг,
Каких-то старых фолиантов,
Свитков,
И напротив двери,
Через которую вы вошли,
Большой дубовый стол,
За которым сидит старец в белоснежной одежде,
Его добрые мудрые глаза смотрят на вас,
Прямо перед ним под свечники горит свеча,
Подойдите поближе к старцу,
Это мудрец,
Знающий все сокровенные тайны мира,
События прошлого и будущего,
И сейчас у вас есть уникальная возможность,
Вы можете спросить его о том,
Что вас волнует,
И возможно,
Вы получите ответ,
Которого так долго искали,
И сейчас в течение 1 или 2 минут,
Будет звучать только музыка,
И умолкнет мой голос,
И у вас есть все необходимое для того,
Чтобы пообщаться со своим мудрецом,
Очень хорошо,
И сейчас мудрец указывает вам на свечу,
Вы глядитесь в это живое пламя,
В его волшебную сердцевину,
Смотрите на него и наполняйтесь энергией,
Очень хорошо,
Энергия тишины,
Спокойствия и умиротворения,
Да,
А теперь переведите взгляд на мудреца,
И сейчас он держит в руках календарь,
И на листе календаря четко выделяется дата,
Запомните ее,
А время посещения храма заканчивается,
Поблагодарите мудреца за то,
Что встретился с вами,
И вы выходите из храма,
Прикрываете за собой дверь,
Зная,
Что в любой момент,
Когда вам необходимо,
Вы сможете легко и свободно вернуться в этот храм,
Для того,
Чтобы получить какие-то ответы на свои вопросы,
Или получить энергию внутренней тишины и спокойствия,
Да,
А за дверью снаружи по-прежнему солнечный день,
И вы спускаетесь по ступени,
И снова выходите на лесную тропинку,
И по этой тропинке,
Легко и свободно,
Вы возвращаетесь к полянке,
Чувствуя,
Как что-то изменилось внутри,
Как стало легче,
Свободнее,
Вы возвращаетесь на то место полянки,
Где началось ваше путешествие,
На этой поляне вы останавливаетесь,
Окидываете взглядом пейзаж вокруг,
И ваши силы продолжают восстанавливаться,
И вы чувствуете,
Как вы хорошо отдохнули,
И ваша голова ясная и легкая,
Во всем теле вы ощущаете легкость,
Приятность и бодрость,
И вы заряжены энергией,
Заряжены желанием деятельности,
Вы глубоко и полноценно отдохнули,
Да,
И сейчас вы возвращаетесь,
Здесь и сейчас,
И вы будете бодрыми и отдохнувшими,
Ваши силы приливают к рукам и ногам,
Сознание становится яснее,
И вы возвращаетесь,
Да,
И можно сделать глубокий вдох и выдох,
И,
Возможно,
Захочется потянуться,
Потянитесь,
Активнее,
Да,
И еще раз глубоко вдохните и выдохните,
И улыбнитесь,
Да,
Улыбайтесь,
Ведь жизнь прекрасна,
И вы этого достойны,
Очень хорошо,
Замечательно,
С вами был Александр Иваницкий,
И до новых встреч.
