Медитация на принятие Тени
Это мягкая практика для встречи с той частью себя, которую мы привыкли подавлять, осуждать или прятать. В этой медитации ты сможешь бережно соприкоснуться со своей Тенью, увидеть скрытые чувства, внутренние конфликты, страхи, стыд, злость или боль — и постепенно вернуть эти части себе через принятие, внимание и внутреннюю поддержку. Эта практика подойдёт тебе, если ты чувствуешь, что внутри есть что-то «неудобное», «неправильное» или отвергнутое, но хочешь перестать бороться с собой и начать относиться к себе глубже, честнее и мягче. В этой медитации мы будем работать с: принятием Тени, интеграцией Тени, внутренним ребёнком, самопринятием, подавленными эмоциями, внутренней опорой, чувством стыда и возвращением целостности. Практика поможет не «избавиться» от Тени, а увидеть, что за ней часто скрываются сила, чувствительность, желания, живость и части личности, которые долго ждали твоего внимания.
Meet your Teacher
Bali, Indonesia
