Йога-нидра для проявленности | Раскрыть внутренний свет

Эта йога-нидра посвящена **свободе самовыражения, проявленности и контакту со своим внутренним светом**.

Практика поможет мягко отпустить внутреннее напряжение и привычное стремление сдерживать себя, быть «удобнее», незаметнее или соответствовать чужим ожиданиям. В состоянии глубокого расслабления мы будем возвращаться к ощущению, что **проявляться, занимать своё место, быть увиденной и выражать себя — безопасно**.

Эта практика может особенно подойти, если вам трудно заявлять о себе, показывать свои идеи и творчество, занимать пространство, говорить о своих желаниях или позволять другим видеть вас настоящей.

Йога-нидра выполняется лёжа. Устройтесь максимально удобно, укройтесь, если хочется, и позвольте телу на время полностью отказаться от необходимости что-либо делать.