Olá a todos,
Hoje vou falar-vos do Terceiro Chakra,
Também conhecido por Chakra do Pleco Solar,
Em Sânscrito Manipura.
Ele está localizado na cavidade abdominal,
Mesmo acima do gumbigo,
Perto do estômago.
A sua cor é o amarelo dourado como o Sol.
Ele representa o nosso centro de força e de vitalidade.
E vais então encontrar um local confortável onde te possas sentar,
Pés bem assentos no chão,
As mãos apoiadas no colo ou nas tuas pernas.
E vais respirar fundo,
Enchendo bem os teus pulmões pelo nariz e a expirar pela boca.
E sentir como a cada respiração o teu corpo vai relaxando cada vez mais.
Todas as tensões nos teus ombros,
Nos teus braços.
Todo esse peso de tensão que possas ter vai suavizando a cada respiração.
E vais agora colocar a tua atenção no teu centro da verdade,
O pleco solar.
Essa região mesmo acima do teu gumbigo.
E nessa parte do teu corpo,
Em verdade,
Honra-te a ti mesma.
Como te sentes?
Te sentes-te forte?
E se assim for,
Identifica o que te assusta.
Enfrenta o que te assusta.
Conversa com isso.
Questiona.
Diz a esses receios.
Vamos trabalhar juntos porque eu quero que se tornem forças.
Pensa na tua autoestima.
Necessitas da aprovação dos outros.
E se sim,
O que precisas dessa aprovação?
E a tua própria aprovação.
E agora pensa na tua coragem.
Enfrentas alguma coisa que te desafia neste momento,
Onde precisas de ter coragem e ser forte.
Este é também o teu centro da honra e integridade,
Da resistência e da dignidade.
Passa este momento contigo e relembra o teu código de honra.
As promessas que fazes a ti mesmo.
E se as mantens de uma forma íntegra,
Na forma como vives a tua vida todos os dias.
E respira profundamente para esse centro.
E coloque na tua consciência todas estas questões.
Enfrenta cada uma dessas verdades contidas nesse centro.
E mantenha apenas assim.
Consciente.
