#114 – O que é a Felicidade para o Budismo?

A busca pela felicidade, muitas vezes, se dá de forma equivocada. O budismo nos ensina que ela não está em “coisas”, nem ligada ao sentimento de prazer. A felicidade, segundo o budismo, é algo que se irradia de dentro para para fora de um ser.

Transcript

O que é a felicidade no budismo?

Olá,

Tudo bem?

Aqui é o Leonardo Otta e esse é o podcast Iluminação Diária 114,

Se você quiser aproveitar mais esse podcast,

Eu tenho alguns recados aqui na descrição desse podcast e alguns links úteis,

E você julga qual for melhor pra você,

Pra você clicar.

A felicidade é uma sensação de bem-estar,

Paz de espírito e satisfação com a vida.

É aquilo que todos nós sempre estamos procurando.

Quando experimentamos a felicidade,

Mesmo que seja só um pouquinho,

Queremos que dure para sempre.

Esse é um texto do professor Alex Berzin e aí a gente tem essa,

Né,

A gente não sabe muito bem o que é a felicidade,

Né,

E nesse contexto budista,

Que a gente tá estudando,

Ouvindo,

Conhecendo mais,

O budismo,

Né,

A perspectiva é que a felicidade,

Dentro do budismo,

É um estado de ser,

Né,

Você tá bem com o mundo,

Com você mesmo,

Com as pessoas,

Você tá,

Né,

Com uma sensação de bem-estar,

Paz,

Interior,

Isso é felicidade.

E ele continua.

Entretanto,

As pessoas muitas vezes confundem prazer com felicidade.

Em geral,

Achamos que se comermos bem,

Usarmos roupas caras e estivermos sempre nos divertindo,

Estaremos felizes,

Mas por algum motivo isso nunca funciona.

Também temos a tendência de pensar que,

Se todos os nossos desejos forem satisfeitos,

Seremos felizes.

Entretanto,

Essa preocupação autocentrada só nos leva à solidão e à depressão.

Outras vezes,

Sentimos que é desagradável ficar a sós com nosso pensamento e emoções e buscamos nos distrair com música,

Jogos de computador,

Comida,

Sexo e trabalho,

Mas isso não nos conecta com os outros e nem nos dá uma verdadeira sensação de felicidade.

No desejo de ser feliz e conectar-se com os outros,

Também recorremos às mídias sociais e pode ser até que consigamos tirar algum prazer das curtidas nas nossas selfies ou do comentário de um amigo,

Mas isso só nos deixa querendo mais e passamos a checar o celular o tempo todo,

Aguardando ansiosamente a próxima dose.

Mas não importa quantas curtidas ou comentários tenhamos,

Por algum motivo nos sentimos menos conectados com os outros.

Então a gente não entende muito bem o que é felicidade,

Porque a gente pensa que a felicidade é uma coisa,

Um estado de euforia,

De ansiedade,

Não,

Mas de euforia,

De estar empolgado com alguma coisa,

Né?

Então vou dar um exemplo.

Tem pessoas que gostam de conquistar ou comprar coisas materiais,

Aí a pessoa compra uma roupa,

Né?

Aí ela entra em uma loja,

Compra uma roupa e fica super feliz,

Nossa que legal,

Porque ela tá achando que isso é felicidade,

Né?

Aí passa um dia,

E o que que acontece?

Aquela roupa já não satisfaz mais,

Aí ela compra outra,

Nossa eu vou lá,

Vou comprar outra.

Então ela fica achando que isso é felicidade,

Ou seja,

Você tá achando que felicidade é conquistar uma coisa material que vai te dar uma empolgação,

Mas aquilo ali vai passar,

E isso aí se chama hedonismo,

Né,

O que que é o hedonismo?

É você conquista uma coisa,

Pode ser material,

Pode ser um trabalho,

Pode ser alguma coisa,

E aí você fica eufórico,

Aí aquilo passa e aí você fica triste de novo,

Aí você tem que conquistar mais uma coisa,

Comprar mais uma coisa,

Aí você fica todo empolgado,

Aí aquilo passa.

Aí,

Por exemplo,

A pessoa compra um carro,

Nossa fica muito feliz,

Um mês feliz,

Aí bate o carro,

Aí fica triste.

E aí,

Deixando claro,

Né,

Isso não significa que você não vai comemorar as suas conquistas,

Não é isso que a gente tá dizendo aqui,

A gente tá dizendo que conquistar coisas externas e pôr sua felicidade,

Achar que a sua felicidade é isso,

Isso aí leva ao sofrimento.

Então,

Imagina,

Se a sua felicidade é você conquistar coisas externas,

E aí quando aquilo tá bem,

Você tá bem,

Quando aquilo tá mal,

Você tá mal.

Então,

Você,

A sua felicidade tá na dependência de ficar conquistando coisas externas,

Ou é você estar bem com você mesmo,

Em paz com você,

Com o que você acredita,

Com você,

Com os outros,

Com o mundo,

É você ter bem-estar.

Imagina,

Se a nossa felicidade estiver na dependência de coisa externa,

Eu compro uma coisa e eu tô bem,

Aquilo lá perde o brilho e eu tô mal,

Pô,

Então a sua felicidade ela tá nesse alto e baixo o tempo inteiro,

Ou você quer ter uma autonomia interna e aí você tá bem,

Independente se você tá comprando,

Conquistando algo fora ou não,

Você está bem,

Você tá em paz com você mesmo,

Então isso é a perspectiva de felicidade no budismo,

É esse estado de bem-estar independente se o mundo tá caindo lá fora ou não.

O Buda disse que nossa maior fonte de felicidade é apreciar os outros.

Quando nos preocupamos com o bem-estar e felicidade alheia,

Nosso coração se aquece,

Se abre e se conecta,

E sentimos um genuíno bem-estar,

Até fisicamente nos sentimos melhor.

Se apreciarmos os outros,

Procuraremos ajudá-los ao máximo e evitaremos qualquer coisa que possa prejudicar.

Esse tipo de atitude faz com que nossas amizades sejam mais sólidas,

O que faz com que nossa vida seja mais significativa.

Quando temos o apoio emocional dos amigos e da família,

Temos a força para enfrentar qualquer coisa.

Olha que eu gostei dessa parte,

Né?

Esse tipo de atitude,

Ou seja,

Você estar feliz,

A fonte da sua felicidade é ver os outros felizes,

É contribuir para que os outros sejam felizes,

Essa é a verdadeira felicidade.

E não a felicidade egoísta,

Não tem felicidade egoísta,

Que você só tá bem,

Só tá feliz se você estiver conquistando coisas apenas para você.

Então esse tipo de atitude,

Ou seja,

Ficar feliz porque o outro está feliz,

Ajudar o outro a ser feliz,

Faz com que nossas amizades sejam mais sólidas,

O que faz com que nossa vida seja mais significativa.

Então se você estiver sentindo que a sua vida não está tendo significado,

Pode ser que você está atrás de uma felicidade que não é felicidade,

Que é só para o seu bem e isso é egoísmo.

E aí tem algumas pessoas que falam assim,

Mas e meu amor próprio?

E eu tenho que pensar em mim,

Né?

Então olha só,

A sua fonte de felicidade é ajudar os outros,

Contribuir com os outros para que eles sejam felizes e quando os outros estiverem sendo felizes,

Você naturalmente vai estar feliz,

Isso vai te incluir.

Então ficar só olhando para a própria felicidade é a fonte do sofrimento,

Porque isso não é felicidade,

A verdadeira felicidade é estar feliz porque os outros estão felizes.

Isso dá significado para a vida,

Faz com que as nossas amizades cresçam,

Sejam mais sólidas,

Mais verdadeiras.

E aí eu vou te convidar a ouvir o podcast Iluminação Diária 109,

Que fala o que é o amor,

Porque isso também vai complementar esse aspecto que foi dito aqui agora.

E aí entra uma parte legal que é,

Antes de conseguirmos cuidar da felicidade alheia,

Precisamos cuidar da nossa.

Se não conseguirmos desejar nem a nossa própria felicidade,

Como poderemos desejar a felicidade alheia?

No budismo,

O desejo por felicidade inclui todos os seres,

Ou seja,

Não é também que você vai ficar apenas desejando que os outros sejam felizes e você nada,

Não é isso.

Você vai se incluir nesse processo,

Então da mesma forma como você deseja que o outro seja feliz,

Você vai apoiar a felicidade do outro,

Você vai fazer com você mesmo.

Só que a chave de tudo isso é para beneficiar as pessoas e você,

É um benefício mútuo,

Coletivo,

Porque quando as pessoas falam isso,

Mas meu amor próprio,

Não quer dizer que você vai só pensar no outro,

Tudo que você vai desejar para os outros você vai se incluir e não se excluir e só pensar no outro,

É junto,

Todo mundo,

E aí tem uma frase aqui do Sr.

Santidade Dalai Lama que ele fala assim,

A felicidade depende da paz de espírito que depende de ter um coração afetuoso.

Hoje em dia é fácil nos sentirmos impotentes e que não temos impacto nenhum no mundo,

E então pensamos,

Por que me dar ao trabalho?

Mas a realidade é que quando pensamos no bem estar das pessoas e tentamos ajudá-las,

Conseguimos ter um impacto até mesmo em pessoas que não conhecemos,

Um simples sorriso ou dar um lugar para alguém na fila nos deixa com a sensação de que podemos fazer uma diferença no mundo,

Nos dá uma sensação de valor,

De poder contribuir,

E isso nos deixa muito bem,

Ficamos mais felizes com a vida e conosco mesmo.

O que realmente nos conecta com os outros é pensar em sua felicidade e em formas de ajudá-los,

Ao invés de usá-los para nossa própria autovalorização e felicidade.

No final,

Tudo se resume em autocentramento,

Egoísmo versus preocupação sincera com o bem estar alheio.

Então ele diz né,

Tudo se resume a isso,

O fato de você olhar apenas para si e olhar para a felicidade e o bem estar do outro,

E agora para onde a gente vai olhar?

Só que quando a gente fala em felicidade do outro,

Isso te inclui,

Essa é uma chave,

E tudo isso é para o bem estar e o benefício de todo mundo,

É para que todos sejam felizes,

E aí no finalzinho ele fala,

Nós seres humanos somos animais sociais,

Só crescemos e prosperamos quando conectados uns aos outros,

A bondade,

A consideração e a compaixão pelos outros são o que mais precisamos para cultivar e termos uma vida feliz.

Então como que a gente pode aplicar isso no nosso dia a dia?

A gente precisa começar a entrar em contato com esses ensinamentos que a gente tá vendo aqui né,

Eu recomendo se você chegou aqui agora,

Para você começar do podcast 100 do 1 ao 99,

Tem muita coisa boa também,

Tem muito assunto legal que eu tô cobrindo né,

Eu trago vários assuntos,

Só que do 100 em diante eu começo a falar especificamente do budismo,

Das bases,

Dos fundamentos,

Então assim como esse episódio e os outros né,

A partir do 100 que eu tô comentando né,

Como é que você pode aplicar isso no dia a dia,

Qual que é a minha sugestão?

Senta,

Pega uma folha de papel,

Senta numa mesa,

Onde você quiser,

Pega um lápis,

Uma borracha,

Ouve o podcast e anota os pontos que faz sentido para você,

E aí você vai todos os dias por 5 minutos,

Lê aqueles pontos que você escreveu e isso vai começar a fixar dentro de você esses ensinamentos desses mestres,

Vai começar a fixar e você vai começar a se familiarizar,

O que é se familiarizar,

Se acostumar com alguma coisa que você ainda não tá acostumado?

É a meditação,

Então você vai começar a meditar sobre esses pontos,

Por quê?

Depois no dia a dia você vai começar a aplicar,

Porque isso vai tá dentro de você,

E aí quando acontecer uma situação,

Você vai lembrar,

Poxa,

A felicidade genuína,

A felicidade duradoura,

Ela vem do fato de eu beneficiar as pessoas e me incluir nessa felicidade,

Então essa pessoa aqui,

Eu tô com inveja dela,

E todo mundo tem inveja,

Tá?

Eu tenho inveja,

Todo mundo tem inveja,

Tem ciúmes,

Tem orgulho,

Tem carência,

Tem tudo,

Cada um em um nível e cada um lida de uma forma,

E aí se você tiver com ciúmes de uma pessoa,

Você fala,

Poxa,

Mas a felicidade de verdade vem de eu estar feliz e a pessoa tá feliz,

Então,

Poxa,

Eu vou,

Né,

Do fundo do meu coração eu vou desejar que essa pessoa seja feliz mesmo com essa conquista que ela teve,

Isso vai brotar no seu coração uma coisa muito boa,

Uma sensação boa,

De que a vida vale a pena,

De que as coisas são boas,

De que a gente não pode desistir da vida,

Que a felicidade existe sim,

Basta a gente ter uma mente e um coração treinados pra isso,

E aí você vai aplicando essas pequenas coisinhas no dia a dia,

E isso em uma semana,

Um mês,

Vai fazendo toda a diferença,

E você vai começando a ser esse agente de transformação no mundo.

Onde você entrar,

Onde você for,

As pessoas vão começar a olhar diferente pra você,

Você tá o tempo inteiro querendo ajudar,

As pessoas vão querer se aproximar de você,

Eu te falo isso por experiência própria,

Eu já testei isso,

No trabalho,

Eu lembro,

Né,

Quando eu trabalhava numa agência,

Eu era muito carente,

Eu queria que meus amigos me chamassem pras coisas,

Eu tava o tempo inteiro querendo atenção,

Né,

Eu queria que os outros me ajudassem,

Que os outros me convidassem pras coisas,

Isso é carência num nível muito ruim pra mim,

Era,

Né,

Num nível muito ruim pra mim,

E aí eu conheci o budismo,

Eu comecei a ver essa coisa do oferecer,

De ajudar o outro,

De ver a felicidade do outro,

E eu comecei no meu trabalho terminar as minhas coisas,

Chegar nos meus amigos de trabalho e falar,

Você tá precisando de alguma coisa?

Você quer que eu te ajude com alguma coisa?

Eu terminei o meu trabalho,

Agora eu posso te ajudar.

Aí a pessoa,

Ah,

Eu precisava ligar pra um cliente pra perguntar uma determinada coisa,

Eu falei,

Me dá o telefone.

Ligava,

Resolvia,

E aí comecei a fazer isso com várias pessoas,

Daqui a pouco,

O gerente de onde eu trabalhava falou,

Léo,

Eu vou te colocar como líder de equipe,

Porque o que é um líder?

É a pessoa que olha as necessidades dos outros e ajuda aquela pessoa,

Não é uma autoridade que manda o outro,

Não,

Vai lá e liga pra pessoa,

Resolve isso e vira,

Não,

É uma pessoa que tira os obstáculos dos outros,

Então imagina se você é essa pessoa no seu trabalho,

É essa pessoa na sua família,

E aí é dessa forma que a gente vai aplicar,

Que a gente vai pegar esses ensinamentos e colocar eles em prática,

É aplicando na vida,

É sendo esse agente de transformação,

Mas isso você só vai conseguir se você treinar,

Se acostumar,

O que é o método da meditação?

É você se familiarizar e se acostumando tanto com esses assuntos,

Que daqui a pouco você vai viver as suas ações naturalmente,

Vão ser isso,

De tanto que você tá se preenchendo com esses ensinamentos,

Só que hoje em dia as pessoas,

Elas acham que a felicidade tá em ficar assistindo novela,

Tá em ficar assistindo programas policiais que só falam de coisas negativas,

É tá vendo um monte de notícia ruim,

Ficar se alimentando disso o tempo inteiro,

Tem problema ver noticiário de policial,

Tem problema ver novela,

O problema está dentro de você,

Se você vê tudo como um problema,

É um problema,

Você não precisa estar preso a essas coisas,

Você pode dar uma olhada e tal,

Você pode fazer o que você quiser,

Na verdade,

Todos nós somos livres,

Só que você ficar se abastecendo de determinadas coisas,

Não vai fazer com que você seja um ser humano melhor,

Você vai se abastecer de medo,

De insegurança,

De achar que nada dá certo,

De coisas negativas,

De polêmica,

Eu tenho um posicionamento pessoal,

Isso não tem nada a ver com budismo,

Televisão,

Eu não tenho televisão mais de 10 anos,

Eu não me faz falta nenhuma,

E eu sou muito mais feliz por isso,

Porque aí eu vou assistir e ouvir coisas que me preenchem com coisas boas,

E quando a gente tem um monte de coisa boa dentro,

O que a gente faz?

A gente externa isso,

A gente externaliza,

A gente coloca pra fora só o que tem dentro,

Então se você tá vendo coisas negativas,

Negativas,

Negativas,

Você daqui a pouco tá vendo a vida com medo,

Você acha que as pessoas não são confiáveis,

Você tem medo de sair de casa,

Você acha que vai ser assaltado,

Então como é que você vai ser feliz desse jeito,

Se você tá se abastecendo de coisas negativas?

Então era essa mensagem que eu gostaria de deixar,

Gratidão e até o próximo podcast Iluminação Diária.

Reviews

Conteúdo muito bom!