Meditação Para Perdão e Liberação

Esta prática promove o perdão e a liberação de memórias emocionais que pesam no coração. Você será conduzido com suavidade a soltar ressentimentos e abrir espaço para mais amor, leveza e compaixão. Uma jornada interna de cura e reconexão com sua essência.

Transcript

Feche os seus olhos e comece com um suspiro,

Um suspiro que te avisa,

Agora eu posso descansar.

Vá aterrissando dentro de si,

Sinta o seu corpo sendo sustentado,

Você não precisa fazer nada agora,

Apenas estar aqui,

Respirar,

Sentir.

Diga mentalmente com suavidade,

Hoje eu escolho soltar o que me prende,

Hoje eu me liberto.

Imagine que você está caminhando por uma estrada,

Ela é longa,

Bonita,

Mas algo te incomoda,

Você sente peso nas costas,

É uma mochila pesada demais.

Você toma consciência disso,

Para,

Tira a mochila com cuidado e abre,

Lá dentro você encontra lembranças,

Palavras duras que te disseram,

Culpas que você carrega,

Raivas que você escondeu,

Promessas que você quebrou,

Decepções que você nunca conseguiu digerir,

Você olha para tudo isso e percebe,

Você carrega muito mais do que precisa,

Você carrega algo muito pesado,

Como eu vou seguir?

Eu carrego muito mais do que é meu e eu decido esvaziar essa mochila,

Respire fundo,

Solta,

Agora eu vou começar a esvaziar,

Eu vou pegar cada item que eu encontrei dentro dessa mochila,

Com amor,

Com compaixão,

Sem pressa,

Segure cada dor,

Cada nome,

Cada cena,

E diga,

Eu te vejo,

Eu te honro,

Mas eu não preciso mais te carregar,

Visualize-se depositando esses itens numa fogueira na sua frente,

É uma fogueira sagrada,

Ela não destrói,

Não apaga,

Ela transforma,

Transmuta,

E a cada coisa que você vai tirando dessa mochila,

Tomando consciência,

Nominando e colocando na fogueira sagrada,

Você vai sentindo o seu corpo ficar mais leve,

A respiração mais leve,

O coração mais aberto,

Se existe alguma situação,

Uma pessoa que ainda é muito pesado,

Uma ferida muito profunda,

Diga pra essa imagem,

Eu solto o que me prende a você,

Eu me perdoo,

Eu te perdoo,

Eu solto o que me prende a você,

Eu me perdoo,

Eu te perdoo,

E coloque na fogueira sagrada,

Sentindo essa liberação em tempo real,

É uma transmutação que transforma toda aquela dor em aprendizagem,

Em processos,

Em caminhos,

Porque você escolheu seguir leve,

Você voltou a ser de você mesmo,

Eu respiro bem fundo,

Voltando a minha consciência para o meu corpo físico nesse momento,

Permitindo fazer algum movimento que o meu corpo pede,

Para voltar,

E agora eu sigo a minha vida,

Sabendo que esse perdão foi uma oferenda à minha própria liberdade,

Eu sou livre,

Eu sou liberta.