Amor e felicidade

Esta meditação guiada foi feita para você para que possa contribuir e tornar o mundo melhor. Você será convidado a enviar amor e felicidade para as pessoas, começando por você mesmo. Tem a intenção de te ajudar a dar uma pausa e ouvir a melodia do seu coração.

Transcript

Esta meditação guiada,

Eu Kelly Soares estou gravando para você,

Para que você possa contribuir com o mundo melhor,

Tornar o mundo melhor,

Então você vai nesta meditação mandar felicidade para as pessoas e isso retorna para você triplicado,

Então vamos lá,

Ajeite-se de forma confortável,

Feche os seus olhos e vá voltando a sua atenção para dentro,

Calma e confortavelmente,

Dê uma pausa nos problemas e foque a atenção aí no seu peito,

Morada do seu coração,

Fique alguns segundos ouvindo a melodia do seu coração,

Que te lembra a sua natureza,

Respire,

Vá relaxando o seu corpo e aí de dentro do seu coração,

Alinhado,

Alinhado com o seu coração,

Abra um sorriso largo para a vida,

Mesmo que você esteja triste ou com raiva,

Abra um sorriso largo,

Largo para a vida,

Respire,

Permitindo que a respiração vá digerindo as emoções que você está sentindo agora,

Inspire paz e expire paz,

Inspire paz e expire paz,

E agora você vai imaginar uma pessoa que você queira fazer esse exercício de enviar felicidade,

Você imagina que ela está à sua frente agora,

Mesmo que ela esteja muito distante fisicamente,

Imagine a sua frente e você vai com um sorriso largo,

Você vai dizer a ela e enviar estas vibrações,

Eu te envio amor,

Te ofereço amor,

Te ofereço amor,

Eu te envio felicidade,

Te envio felicidade,

Te ofereço felicidade,

Quero que você seja muito feliz,

E você imagina que dá nela um grande abraço e a deixa aí,

E você então traz para o seu campo mental a segunda pessoa para a qual você quer enviar amor e felicidade,

E você repete o processo,

Eu te envio amor,

Te ofereço amor,

Te ofereço amor,

Eu te envio felicidade,

Te dou felicidade,

Te ofereço felicidade,

E você dá um abraço nessa pessoa e a deixa aí,

E você respira,

Relaxa seu corpo e você traz a terceira pessoa e você olha para ela,

Te ofereço amor,

Te dou amor,

Te envio amor,

Te ofereço felicidade,

Te ofereço felicidade,

Te ofereço muita felicidade,

E dá um abraço e a deixa aí,

E então você pode pensar num grupo de pessoas e como se você estivesse dando uma palestra,

Esse grupo de pessoas à sua frente,

Com um sorriso largo,

Você olha para eles e diz,

Eu ofereço a vocês amor,

Eu dou a vocês amor,

Eu envio a vocês amor,

Eu ofereço a vocês felicidade,

Eu ofereço a vocês felicidade,

Eu ofereço a vocês felicidade,

E você dá um abraço coletivo nessas pessoas e as deixa aí,

E você então imagina todas as pessoas do planeta,

Todas,

Sem exceção,

E você diz a elas,

Eu ofereço a vocês amor,

Eu ofereço a vocês amor,

Eu ofereço a vocês amor,

Eu ofereço a vocês felicidade,

Eu envio a todos vocês felicidade,

Eu envio a todos vocês felicidade,

E você abraça o mundo com um sorriso largo,

E então antes de finalizar esse exercício,

Você imagina à sua frente a pessoa mais importante da sua vida,

Não,

Não são os seus filhos,

Não,

Não é outra pessoa,

A pessoa mais importante da sua vida é você,

E você então se imagina à sua frente,

Olhando nos seus olhos,

Com um sorriso largo,

Você diz,

Eu te ofereço amor,

Eu te ofereço amor,

Eu te ofereço amor,

Eu te ofereço felicidade,

Eu te ofereço felicidade,

Eu te ofereço felicidade,

E você se abraça,

Um abraço terno,

E você se permite sentir esse amor e essa felicidade,

Você integra você em você,

Você pode agora com mais força,

Imaginar as pessoas no mundo e agora,

Agora sim,

Você vai imaginar que envia para você,

Não só para as pessoas,

Mas também para todos os seres viventes,

Animais,

Plantas,

Tudo,

Tudo que existe e você olha para tudo que existe,

Com um olhar mais profundo do seu ser,

E você diz,

Do coração para coração,

Eu te ofereço amor,

Eu te ofereço amor,

Eu te ofereço amor,

Eu te ofereço felicidade,

Eu te ofereço felicidade,

Eu te ofereço felicidade,

E você faz um abraço a todo ser vivente,

A todo o planeta,

E agora você percebe que quando você oferece para você primeiro,

Essa força,

Essa vibração chega mais perto,

É mais possível de chegar aos outros,

Fica mais forte,

E você então se abraça de verdade aí,

Mão direita no ombro esquerdo,

Mão esquerda no ombro direito,

Se dá um abraço gostoso,

E então quando se sente pronto,

Pronta,

Descansa as mãos no seu colo de novo,

E se compromete a oferecer as vibrações do amor e da felicidade para cada pessoa na qual você pensar,

Para cada pessoa que você olhar virtualmente ou presencialmente,

Automaticamente você vai permitindo as vibrações do amor e da felicidade,

E você então abre um sorriso largo,

Integra esta experiência no seu ser,

E devagar vai voltando a sua atenção para o meio externo,

Mexendo pés e mãos,

E então respire profundamente mais uma vez,

E abra os seus olhos Gratidão e amor por meditar comigo,

O meu ser honra o seu,

Até a próxima