Equilíbrio Interno e Externo

Vamos meditar e encontrar o equilibrio interno e externo nesse momento de profunda conexão. A teia da vida sempre nos brinda com a possibilidade de nos centrar. Vamos juntos?

Transcript

Olá,

Aqui é Fernanda Leão e quero te convidar para meditarmos juntos.

Encontre um lugar confortável,

Feche os olhos e vai acalmando a sua respiração,

Se conectando com o seu ambiente,

Seu ambiente interno,

Que se comunica com o ambiente externo.

Observe que existe uma aparente divisão entre o interno e o externo,

Uma aparente separação,

Mas sinta,

Imagine ou visualize como todo o seu ser está interconectado com todo o ambiente.

Respira mais profundo,

Vai aguçando os seus sentidos,

Ouvindo os sons,

Sentindo os cheiros,

Vai fazendo esse convite para você mesmo,

De participar da teia da vida,

Interconectado.

O ar que está fora é o ar que está dentro,

A água que está fora é a água que está dentro,

A terra que está fora é a terra que está dentro,

Até o sol que está fora também está dentro.

Respira e à medida que você vai percebendo que esse corpo representa um pedaço do universo,

Um pedaço do planeta,

De que você faz parte,

Você se dá conta que não tem fora,

Que está tudo dentro,

Que tudo que você procura está procurando você,

Que tudo que você acha que um dia você vai alcançar,

Você já tem.

Toda a paz,

Todo o amor,

Toda a abundância,

Toda a luz é você.

Perceba como essa divisão,

Essa separação é aparente,

É uma ilusão momentânea,

Que você não precisa correr ou se angustiar,

Basta você silenciar,

Se conectar.

Com a teia da vida,

Porque você já faz parte,

Vai respirando,

Vai sentindo todo esse campo e agradeça a possibilidade de estar aqui agora,

Respirando esse ar que está fora,

Que está dentro.

Agradeça o seu corpo,

Toda a sua estrutura que está fora e que está dentro,

As suas águas que estão fora,

As que estão fora e as que estão dentro.

E agradeça esse calor que aquece fora e aquece dentro.

Vai abrindo os olhos e retornando até uma próxima meditação.

Reviews

Gratidão

Foi incrível. Demorei um pouquinho para me conectar, mas quando consegui, mergulhei em um mundo de muita paz. Gratidão

Muito Ralaxante e eficiente. Gratidão!

Ótima

Grata! Essa meditação trouxe clareza e confiança 🙏🏻✨🧘🏻‍♀️

Gratidão por essa maravilhosa meditação, amo todas.

maravilhoso! 🙏🏼