Pare de Procrastinar

Por Kaciana Lucena

O que você irá aprender

A procrastinação é uma inimiga da rotina. Adiar as tarefas é contraprodutivo quando se quer otimizar o tempo e tirar o máximo de um dia. Neste curso, você irá aprender as causas fisiológicas, psicológicas, impactos nas relações, saúde e técnicas infalíveis para vencer a procrastinação.Tudo isso em uma linguagem simples, dinâmica e com exercícios para você começar a sair da zona de conforto. Chega de procrastinar! Vamos começar?

Kaciana Lucena

Pernambuco, Brazil

Atualmente Terapeuta Integrativa (Thetahealer e Reikiana), Estudante de Psicanálise, Facilitadora do projeto Vivência Online - Imersão no Autocuidado Emocional e Facilitadora da Plataforma Insight Timer. Graduada em Gestão em MKT, MBA em Gestão de Pessoas, exploradora do autoconhecimento, tendo como chave a meditação. Morou na Irlanda (Dublin),...

Lição 1

O que é Procrastinação?

Nesta primeira aula, iremos desmistificar o conceito de procrastinação. Será que é coisa de gente preguiçosa? Pode ser afetada por fatores genéticos?

Lição 2

Causas Fisiológicas e Psicológicas da Procrastinação

Nesta segunda aula, entenderemos as causas fisiológicas e psicológicas que levam à procrastinação. A maioria das pessoas desconhece a causa fisiológica, você sabia?

Lição 3

Impacto da Procrastinação nas Relações Interpessoais

Nesta terceira aula, você irá entender como a procrastinação impacta diretamente as relações com a família, amigos, parceiro(a) e no campo profissional. Sua relação pode estar bem comprometida, já parou para pensar?

Lição 4

Impacto da Procrastinação na Saúde

Nesta quarta aula, você aprenderá de que forma a procrastinação influencia diretamente a saúde e qualidade de vida e quais os malefícios ocasionados.

Lição 5

Tipos de Procrastinadores: Perfeccionista e Impostor

Nesta quinta aula, você vai aprender que pode encontrar diferentes classificações referentes a procrastinação que divergem entre si. Mas nesta aula focaremos nos dois tipos de procrastinadores: Perfeccionista e Impostor. Será que você se identifica com algum?

Lição 6

Tipos de Procrastinadores: Medroso e Sobrecarregado

Nesta sexta aula, você vai conhecer os perfis de procrastinadores Medroso e Sobrecarregado. Quando entendemos sobre os perfis, é possível obter mais clareza mental sobre nós mesmos. Como será que estes perfis reagem diante das adversidades?

Lição 7

Tipo de Procrastinador: Feliz

Nesta sétima aula, você vai conhecer o procrastinador Feliz, e vai entender que este perfil é mais comum do que se imagina. Duvida? Então, continua aqui no curso para aprender um pouco mais.

Lição 8

Como parar de Procrastinar ( Parte I )

Nesta oitava aula, você inicia a jornada de como parar de procrastinar (parte 1). Serão 3 aulas dedicadas a esse tema, com dicas incríveis e com base na ciência! Vamos começar?

Lição 9

Como parar de Procrastinar ( Parte II )

Nesta nona aula, irei te revelar três experimentos realizados pela ciência para ajudar as pessoas a parar de procrastinar! A primeira técnica foi adotada pela Universidade de Buckingham, na Inglaterra. Quer saber mais? Continua aqui no curso.

Lição 10

Como parar de Procrastinar ( Parte III )

Nesta décima e última aula do curso, vou te revelar e ensinar quais foram as outras ferramentas e técnicas que adotei para vencer com a minha procrastinação. E se você adotar uma delas?

Avaliações Recentes

4.75

Thamires

October 6, 2024

Muito esclarecedor ! Gratidão ! 🙏🏽 Me ajudou muito 💖🥰

Andrea

April 21, 2024

Estou imensamente grata pelas 10 aulas do curso. Compreendi mais a dimensão de sofrimentos contidianos que a procrastinação produz e memorizei as estratégias para vence la. A prática de Mindfulness tem sido um excelente modo de tomar consciência no presente e lidar com a autosabotagem e seus efeitos como a culpa, raiva e o medo. Gratidão!

Livia

December 29, 2023

Realmente mudou minha maneira de encarar a procrastinação. Gratidão.

Valéria

August 7, 2023

Obrigada pelo curso, adorei todo o aprendizado e colocando em prática a partir de hoje além de poder compartilhar com minhas clientes todo meu aprendizado , em especial para terminar um curso que comecei a desenvolver aqui para plataforma e estava parado , vc me inspirou , gratidão:) Um beijo com carinho