Como Encontrar as Respostas Pelo Coração

Algumas perguntas desafiam nossa mente e simplesmente não encontramos respostas. Quando a mente já não é capaz de responder nossas maiores dúvidas, desafios, anseios, problemas, mas precisamos tomar decisões, nosso coração é para onde devemos nos dirigir. Considerado pela ciência como o maior órgão de inteligência, convido você a experienciar um estado de integração entre coração e cérebro. Quando aprendemos a fazer esta conexão, nossa vida é guiada por uma sabedoria que transcende o intelecto.

Transcript

Olá,

Eu sou Camila Capel,

E hoje eu vou conduzir você nessa experiência da sabedoria através do coração,

Este órgão que tem na fisiologia a menor das suas funções,

Considerado hoje um órgão de inteligência,

E de onde podemos buscar as respostas mais verdadeiras,

Onde se encontram as suas verdades.

E para isso,

Nós faremos uma prática simples.

Quando você tiver uma inquietação,

Uma dúvida,

Uma pergunta,

Uma angústia,

Alguma situação na sua vida que o seu mental já não sabe mais como resolver,

Quando nos vemos sem saída,

Neste momento podemos acessar uma nova inteligência.

Eu convido você a se sentar numa posição confortável,

Não necessariamente uma postura meditativa,

Mas pode ser também,

Apenas como primeira prática.

Quando você se acostuma a usar o coração como um órgão de inteligência,

Você poderá acessá-lo em qualquer lugar,

Em qualquer momento da sua vida.

Mas para isso,

É preciso praticar.

Inspirando e soltando o ar,

Você vai se conectando à sua respiração.

Simplesmente,

Você observa o ar que entra e o ar que sai,

Tentando entender o ritmo que está estabelecido na sua fisiologia agora,

Seja ele qual for.

O ar entra pelas suas narinas,

Expande pelo seu corpo,

Talvez você perceba que ele passa pela garganta,

Pulmões,

Talvez ele chegue até a barriga,

Expandindo o abdômen.

Fica um pouquinho dentro de você e quando você não aguenta,

Você solta o ar e você vai murchando o abdômen e o ar vai saindo novamente pelas suas narinas.

Observe se esse fluxo acontece e como ele acontece.

Para muitos,

Esta é a primeira vez que está experienciando a consciência da respiração.

E tudo pode ser muito novo.

À medida que você se conecta,

Você pode começar a enviar um comando para a sua respiração,

Para que ela se acalme,

Tentando respirar um pouco mais lentamente do que o habitual.

E se você não conseguir,

Tudo bem.

Apenas envie o comando e veja se o seu corpo obedece à respiração.

E conforme a sua respiração vai se tornando um pouco mais consciente para você,

Você pode colocar a mão no seu coração,

No meio do seu peito.

À medida que você respira,

Junto com a sua respiração,

Veja se você é capaz de sentir o seu coração pulsar também.

Num ritmo diferente da respiração,

O seu ar entra e sai e o seu coração faz a função dele.

Em batidas,

Observe o ritmo,

O tom do seu coração.

Escute o seu coração a partir da sua mão.

Talvez ele pulse em alguma parte do seu corpo,

Às vezes no ouvido,

Nos olhos,

Na barriga.

Note que quando você leva a sua atenção para uma parte do corpo,

Você pode perceber o seu coração em todo o corpo,

Pulsando.

Isso porque o fluxo sanguíneo está sendo bombeado da ponta da cabeça à ponta dos pés.

Em conexão com este órgão de intelig��ncia que você tem dentro de você,

Que você pode senti-lo sensorialmente através do tato,

Através da sua sensação,

Você vai respirando.

E você pode inspirar em um tempo e expirar em quatro tempos,

Ficando mais ou menos assim.

Inspira um,

Enche a mão de ar e solta em um,

Dois,

Três,

Quatro.

E um,

Inspira e solta um,

Dois,

Três,

Quatro.

Inspira um e solta um,

Dois,

Três,

Quatro.

Inspira um e solta um,

Dois,

Três,

Quatro.

Vamos fazer isso por um minuto,

Cada um no seu tempo,

Inspirando em um tempo e soltando o ar em quatro tempos,

Numa harmonia do coração.

Esse ritmo de um para quatro representa uma harmonia entre a sua respiração,

Sistema pulmonar e os batimentos cardíacos.

E nesse estado de coerência,

Usaremos agora a imagem mental.

Traremos à memória alguma vivência,

Onde você tenha experienciado no seu corpo o amor,

A felicidade.

Tente focar na sua memória um momento em que você realmente se sentiu feliz e que você se lembre que se deu conta de que estava muito feliz.

Isso pode ter acontecido hoje,

Isso pode ter acontecido ontem,

Essa semana,

Este mês,

Nesse ano,

Alguns anos atrás ou até uma memória de infância.

Quando falamos em amor,

Em felicidade,

A imagem que veio primeiro à sua mente,

Use ela.

Talvez um animal de estimação que vem abanando o rabo feliz até você quando você chega em casa,

Para muitos isso é a verdadeira felicidade.

Talvez o olhar de um filho,

Um abraço,

Um beijo,

Um eu te amo no meio do dia onde você verdadeiramente sentiu o amor acontecendo.

Um companheiro,

Uma companheira,

Um amigo,

Um amigo que te amou,

Um companheiro,

Uma companheira,

Um amigo que deu o abraço mais sincero que você já recebeu.

O amigo que estava lá.

Às vezes a natureza nos proporciona também a sensação da felicidade através de uma paisagem,

Um pôr do sol,

Um nascer dele,

Uma lua brilhante e mágica,

Uma brisa no rosto onde você sentiu realmente estar sendo tocado por Deus,

O calor do sol na sua pele,

Numa manhã de verão.

Também pode ser o mar batendo nos seus pés ou o simples contemplar de um horizonte,

Sentindo a areia nos sobre os pés.

A alegria e felicidade também vêm de um prato gostoso de comida que aquece a nossa barriguinha quando éramos crianças,

Um prato preparado pela nossa mãe,

Por uma tia,

Por uma avó,

O cheiro de um bolo quentinho,

Um café gostoso preparado com todo o amor.

Quais são as memórias que quando são ativadas evocam para você o sentimento da felicidade?

Da mais ampla a mais simples,

Eu agora convido você a vasculhar as suas memórias e com a mão no coração você vai buscando a felicidade e o amor envolvidos,

Juntos.

Também podem ser eventos marcantes como o nascimento de um filho,

É válido.

É válido para experienciar o amor e a felicidade.

Evoque este sentimento,

Essa memória que acompanha o sentimento,

Mas mais do que isso,

Vá sentindo no seu corpo como ele fica quando você rememora e quando você evoca esse sentimento o seu corpo reage.

Seu coração agora está reagindo a este sentimento sem você perceber,

A sua fisiologia está sendo alterada,

Novas conexões estão sendo feitas e uma ligação entre o seu coração e o seu cérebro está levando para a sua mente informações novas e nesse fluxo coração e mente,

Você agora vai experienciando a felicidade,

O amor e também pode incluir a gratidão.

A gratidão por ter vivido algo ou até por estar lembrando dele.

A gratidão por pessoas que estão envolvidas nessa sua memória existirem na sua vida e terem proporcionado isso.

Gratidão por estar vivo,

Gratidão pelo seu corpo que propicia tantas experiências e vá se nutrindo também agora da gratidão.

Gratidão,

Amor,

Felicidade,

Satisfação,

Plenitude,

Equilíbrio,

Completude.

Sinta-se preenchido de tudo isso.

Seu coração vai sendo banhado por essa energia,

Se tornando ainda mais intensa à medida que você traz a memória e mais intensa ainda à medida que você percebe o seu corpo se alterando conforme você vai trazendo tudo isso pela memória.

Nutrito de todo esse sentimento de abundância e prosperidade interior,

Eu convido você a trazer a pergunta,

A angústia,

A dúvida ou desafio que você passa nesse momento e que você já não sabe mais como solucionar.

O que te angustia,

O que te aflige,

O que a sua mente já não pode mais te ajudar,

Mas que você ainda precisa de uma resposta verdadeira sobre um caminho a seguir.

E você traz na sua memória a pergunta,

A situação que você vive com uma pergunta.

Algo por exemplo como,

O que essa situação me mostra e que caminho eu devo seguir?

O que eu preciso enxergar com essa situação?

Como eu posso conduzir isso na minha vida com sabedoria?

Faça a pergunta sucinta,

Direta e sem ousar a mente para responder.

Você faz a pergunta,

Fecha os olhos,

Se eles estiverem abertos,

Mas é um fechar os olhos com a intenção de abri-los para o coração.

Essa é a intenção.

É um fechar de olhos para o problema e um abrir os olhos para o seu coração,

Um despertar interior.

E você novamente agora se conecta com todos aqueles sentimentos e sensações que você acabou de experienciar.

Eu vou lembrar você.

Amor,

Felicidade,

Equilíbrio,

Paz,

Plenitude,

Gratidão,

Preenchimento,

Calor.

Tudo o que você experienciou anteriormente na sua vida e que você trouxe à memória,

A poucos instantes você novamente vai trazendo com a mão no seu coração.

Você agora evoca a memória que você trouxe anteriormente,

Sentindo-a cada vez mais viva no seu coração.

Percebendo que a sua vida,

Apesar de desafiadora,

Também possui momentos de muito amor,

Felicidade,

Gratidão,

Em que eles estão dentro de você à medida que você os acessa com o coração.

Você traz pela memória e você experiencia eles no seu corpo e eles se tornam vivos novamente.

E pelo fato de tornarem-se vivos novamente,

Eles nutrem a sua fisiologia e alteram o seu estado mental.

Vá sentindo a energia pulsando no seu coração como uma luz no meio do seu peito,

Clara e calorosa,

Que vai inundando o centro do seu peito e vai se expandindo,

Se expandindo,

Se expandindo e ela vai preenchendo o corpo,

O abdômen,

A garganta,

Um centro de luz e calor que vai se expandindo de maneira gradativa até que todo o seu corpo está banhado em pura luz e calor.

A frente,

Nas costas,

Do lado,

Você se torna pura luz,

A parte da luz que emana do seu centro.

E essa luz vai te preenchendo à medida que você vai cada vez mais se conectando às sensações do amor,

Da esperança,

Da paz,

Da gratidão,

Da felicidade,

Da harmonia,

Do equilíbrio,

Da abundância,

Da prosperidade.

Tudo isso está dentro de você,

Expandindo,

Expandindo com uma energia incrível,

Que começa a sair do campo do seu corpo e expandir através de você,

Inundando o ambiente onde você está.

A luz é tão forte que passa paredes,

Teto,

Piso,

Vai se tornando tanta luz,

Tanta luz,

Que a casa que você está também começa a ficar cheia de luz,

Muita luz,

Uma luz tão brilhante e forte que vai se expandindo para as casas vizinhas,

Mais alto no céu,

Passando teto e vai indo embora.

Essa luz vai se expandindo à medida que você cada vez mais se conecta a todas essas sensações de amor no seu coração e felicidade e vai expandindo para a sua vizinhança,

Para o seu bairro,

Para cada rua.

E ela se expande em uma intensidade que quando você percebe,

Toda a sua cidade está envolvida na luz,

No seu estado e você vai se tornando um pontinho de luz no seu país e também no seu planeta.

Você é um ponto de luz onde você está,

Mas a energia do seu coração é capaz de expandir do seu ambiente para todas as camadas do planeta e você se vê como esse ponto de luz que reflete a sabedoria divina.

E conforme essa luz cresce,

Ela vai se conectando a uma fonte de luz superior,

Que não está mais apenas no seu coração.

Se conecta às esferas mais distantes,

De onde jorra a sabedoria,

De onde jorra a verdade,

De onde jorra toda a resposta para a sua vida.

E você se conecta direto a esta fonte divina,

Perfeita,

Cheia de sabedoria.

Esta fonte vem trazendo para você a parte desta luz que te conecta no microcosmo,

Que é o seu coração,

Ao macrocosmo,

A todo o universo.

E dessa conexão,

A sabedoria vem sendo jorrada pela luz e vai chegando de volta no cosmo,

No planeta,

No seu país,

No seu estado,

Na sua cidade.

No seu bairro,

Na sua vizinhança,

Nas ruas próximas de você.

Seu vizinho do lado,

Voltando pelas paredes,

Teto,

Piso,

Voltando para a sua casa,

Voltando para o cômodo onde você está.

E essa luz vai vindo de volta,

Chegando à fonte,

Que é o seu coração.

Você sente essa conexão do seu coração com toda a sabedoria necessária.

Tudo está dentro de você agora,

Como uma resposta que não passou pela sua mente.

E sinta o seu coração vibrando,

Sinta essa energia forte dentro de você.

E você,

Apenas com a mão no coração,

Vai se conectando a ela através da inspiração e a expiração,

Sendo uma âncora que vamos usar durante um minuto.

Para sentir e para integrar toda essa energia que você acabou de captar,

Das esferas mais distantes e mais ápias.

Você vai voltando a sua respiração ao normal,

Aos poucos.

Você deixa que o fluxo ocorra normalmente,

Sem a sua intervenção.

E vá se percebendo dentro do seu corpo.

Perceba como você está,

O seu estado,

O seu corpo,

Como está agora.

Agora,

Depois dessa viagem e dessa integração total,

Você lentamente pode começar a se dar conta dos barulhos do ambiente.

Abrir os olhos lentamente,

Olhando para frente,

Virando o globo ocular para a direita,

Virando o globo ocular para a esquerda.

Globo ocular para cima,

Globo ocular para baixo,

Se dando conta do seu ambiente.

Você pode virar lentamente o pescoço para a direita e esquerda,

Se dando conta de onde você está agora.

Talvez um giro de cabeça possa dar conta do teto,

Piso,

O que está atrás de você.

Vá se dando conta de você,

Esse microcosmo integrado ao macrocosmo,

Que você é um portador de sabedoria divina.

Você é um portador da verdade mais plena e absoluta.

E que a partir do momento que você se conecta com o seu coração e deixa que ele se expanda e receba a sabedoria de um lugar que não é mental,

Você pode agir na sua vida de forma espiritualizada.

Todas as suas atitudes podem partir de um lugar de plenitude e verdade absoluta.

O mental pode nos enganar,

Mas o nosso coração sempre sabe o caminho que devemos seguir.

Depois dessa viagem,

Deixe que seu dia flua normalmente.

Se for antes de dormir,

Feche os olhos e entregue tudo ao plano espiritual,

À sabedoria divina.

E que peça que amanhã quando você acordar ou agora quando você for começar o seu dia,

Todas as suas atitudes,

Encontros,

Ideias,

Sejam nutridos por essa sabedoria que você alcançou.

Portanto,

Preste atenção aos encontros,

Às ideias que surgirem,

Aos movimentos novos.

Não descarte nada,

Saiba que tudo o que acontecer com você agora é uma resposta.

A sua pergunta.

O Deus que há em mim,

Saúda o Deus que há em você.

Namastê.

Reviews

Uma das mais lindaa que já fiz! Gratidão! Muito especial ♥️🙏🏻

Meditação linda! ❤ Obrigada pela sabedoria e sua forma genuína de transmiti-la, Camila!