Prática da Gratidão - sem música

Conecte-se com a energia da gratidão e libere a sensação de que você não é ou não tem o suficiente. Lembrar dos milagres da vida e ativar a real abundância que já existe. Excelente para os momentos de angústia, medo, escassez, dúvida, insegurança, estresse e incerteza. Seu coração é a fonte de todas as respostas. Pare e escute. Você é Amor!

Transcript

Olá!

Nessa meditação você vai se conectar com a energia da gratidão.

A gratidão ajuda você a sanar a sensação de que você não é suficiente e de que você não tem o bastante na sua vida.

Ela é uma excelente ferramenta para que você possa atravessar os seus desafios e a sensação de que alguma coisa falta.

Então,

Nesse momento,

Eu peço que você feche os seus olhos,

Concentre-se na sua respiração,

Inspira,

Expira.

Sinta o seu corpo relaxando à medida em que você vai escutando a minha voz.

Talvez você esteja sentado,

Talvez você esteja deitada.

Ao acordar,

Ou antes de dormir,

Ou em algum momento de calma e tranquilidade do seu dia.

E eu quero que nesse momento você se conecte com o seu coração.

Visualiza uma luz rosa no centro do seu peito e essa luz vai expandindo à medida em que você respira.

Inspira,

Expira.

E essa luz vai crescendo,

Crescendo,

Crescendo.

Expandindo até tomar conta de você inteiro,

De todo o seu corpo,

Dos pés à cabeça.

E nesse lugar,

Nesse lugar sagrado que existe no seu peito,

Você vai começar a agradecer.

Agradecer por quem você é,

Agradecer pelas pessoas que existem na sua vida,

Agradecer por você ter um lar,

Pelas oportunidades que existem,

Agradecer pela sua história,

Agradecer por tudo aquilo que você já tem e por tudo aquilo que você já é.

Nesse momento,

Você se conecta com a abundância na sua vida.

Tudo aquilo que é tão pleno pra você que às vezes você até esquece de valorizar.

Eu gosto de chamar os pequenos milagres da sua vida.

A possibilidade que você tem de respirar,

A sua saúde,

O ar que você respira,

A terra que existe debaixo dos seus pés,

A água encanada,

A possibilidade de você poder trocar com pessoas do mundo inteiro e acessar informações na palma da sua mão,

A capacidade que você tem de amar e ser amado,

O desejo de ser feliz e as pequenas felicidades que você já experiencia.

Lembra agora de uma cena,

Uma cena que te faça muito feliz,

Uma cena que você já tenha vivido,

Uma memória,

Uma lembrança.

E deixa essa memória invadir o seu corpo,

Trazendo boas sensações para todas as suas células.

E veja se um sorriso sai dos seus lábios.

Pelo que você pode ser grata ou grato hoje,

O que realmente tem valor na sua vida,

O que realmente importa no final do dia.

Então nesse momento,

Conecte-se com a sua verdade,

Conecte-se com tudo aquilo que você já tem,

Já é,

Por todas as pequenas bênçãos diárias que você experiencia na sua vida e às vezes você no momentismo não percebe a preciosidade delas.

Honre a sua história,

Honre quem você é,

Honre o seu passado,

O seu presente e esteja aberto para o futuro,

Que também te trará excelentes motivos para agradecer.

A vida é uma escola,

Afinal de contas.

Esteja aberto para os aprendizados e com certeza a vida vai te trazer muitos motivos para você crescer,

Evoluir,

Amadurecer e ser ainda mais você na essência.

Que a gratidão possa ser o seu guia e que nesse momento você se lembre da imensa potência que habita o seu coração.

Reviews

Meditação maravilhosa para começar o dia vibrando amor e gratidão

Que delícia de meditação, que voz doce e gostosa!! Mto obrigada! 🙏🏻

Que meditação linda! Tudo q eu precisa ouvir e colocar em prática… Gratidão por essa prática

Obrigada por isso! Eu me reconectei comigo e com meus valores. ✨

Linda prática! Suave e revigorante ao mesmo tempo!
Gratidão por compartilhar conosco 💕🙏

Bebel Perfeita !!!! Honrar sempre!!! Gratidão sempre por você!!👏🏼👏🏼

Maravilhosa meditação! Lembrar de sair do automático traz mais leveza para o nosso dia! Gratidão 🙏

Maravilhosa meditação para iniciar o dia! Gratidão infinita! 🙏💖🌻

Eu amei essa meditação. Tenho feito ela há dias, pela manhã. Tem mudado o meu dia! Sou muito grata! 🙏🏻✨😘

Que experiência maravilhosa! Me senti muito tocada pelas suas palavras, incrível como era exatamente oq eu tava precisando. Grata demais! ❤

Que linda maneira de começar o dia! Gratidão por compartir essa linda meditação

Gratidão! Lindas palavras, tocaram minha alma e me fizeram lembrar o quanto sou abençoada com muito mais do que preciso!

eu precisava TANTO disso depois de uma crise depressiva que eu chorei meditando. muito muito muito obrigada, palavra nenhuma é capaz de agradecer o suficiente.

Gratidão por essa meditação 💝

Rápida e perfeita!

Maravilha de meditação! Gratidão e abundância!

Maravilha de momento. Obrigada!!

Muita boa a prática.

Breve, leve e eficaz ♥️

Relaxante e revigorante