Ativando a Energia do Chakra Plexo Solar e Reascendendo o Chakra Cardíaco

Breve relaxamento guiado para reativar a energia curativa do Terceiro Chakra, o Plexo Solar (Manipura) e reascendendo a chama Trina do quarto Chakra, o Cardíco(Anahata). Com musica composta exclusivamente para aprofundar ainda mais os efeitos desta prática.

Transcript

Olá a todos,

Aqui é Jean Berselli.

Eu sou formado em sons de cura e integrativos pela Californian Institute of Integral Studies,

Em São Francisco.

Este é um relaxamento guiado e com a música composta exclusivamente para assistir os efeitos dessa prática,

Que é conduzida pela minha amada mãe,

Dav Birkar,

Professora de Kundalini Yoga há mais de 20 anos.

E nos próximos 20 minutos entraremos em contato com a energia curativa do plexo solar na nossa região abdominal e restabeleceremos a conexão com o nosso chacra cardíaco através da visualização da chamatrina em nossos corações.

Sat Nam.

Sat Nam.

Olá a todos,

Bem-vindos.

Nós vamos fazer um relaxamento com a intenção de nos conectarmos com o nosso interior,

Especialmente com a região do abdômen,

Que é uma região muito importante para a nossa saúde.

Nessa região passam 82 mil canais de distribuição de energia para todo o corpo.

É ali que pulsa e fica armazenada a nossa energia curativa.

Então agora procure deitar,

Coloque suavemente a mão sobre seu abdômen e sinta o movimento do abdômen enquanto você inspira e expira profundamente.

Então com as mãos pousadas suavemente sobre o seu abdômen inspira contando devagar até oito e expire longa e profundamente mais uma vez contando até oito.

Procure estar absolutamente consciente e presente nessa região.

Mais uma vez inspire longa e profundamente contando até oito e expire longa e profundamente expulsando todas as toxinas.

Deixe as palmas das mãos ao longo do corpo voltadas para cima e ainda respirando dessa forma longa e profundamente,

Gostaria que você levasse a sua atenção agora para a sua coluna.

Conecte-se com a sua coluna e procure sentir o sutil movimento que ocorre em toda a extensão da sua coluna quando você respira.

E em conexão com esse movimento em toda a extensão da sua coluna e ainda com a consciência no abdômen sempre respirando longa e profundamente.

Agora mentalize ao seu redor uma luz violeta.

Envolva todo o seu corpo na chama violeta e deixe que esse fogo violeta transmute,

Transmute,

Transmute todos os desequilíbrios,

Toda a desarmonia.

Mentalize esse fogo violeta consumindo tudo o que já não serve mais.

Se você quiser mentalizar alguma emoção que você gostaria que fosse transmutada por essa chama,

Mentalize essa chama consumindo tudo que já pode ser deixado para trás e superado.

E ainda em conexão com a sua respiração,

Agora volte mais uma vez a sua consciência para o seu abdômen e mentalize no seu abdômen uma radiante luz dourada.

Respirando longa e profundamente em conexão com essa luz dourada do seu abdômen,

Permita que essa luz dourada possa se expandir para todo o corpo a partir da sua consciência e do relaxamento da mão do abdômen.

Respira longa e profundamente.

Mentalize todo o seu ser,

Um ser radiante de luz.

Expanda ainda mais esse sol dourado do seu abdômen.

Envolva agora todo o corpo na chama dourada,

Dourado da sabedoria,

Da purificação.

E mais uma vez leve a sua consciência para a sua coluna.

E agora mentalize a sua coluna um canal de luz dourada.

Deixe essa chama dourada percorrer todo o interior da sua coluna,

Sempre em profunda conexão e comunhão com a sua respiração,

Esse movimento tão sutil e sagrado.

Mantenha a respiração no abdômen,

Mantenha a conexão com o movimento sutil da sua coluna.

E vá se soltando no chão profundamente,

Deixando que esse relaxamento se expanda para todas as partes do seu corpo.

Sinta os pés,

As pernas profundamente relaxadas.

Relaxe toda a região do quadril,

Relaxe toda a extensão das suas costas,

Os braços,

Antebraços e a região peitoral.

Mantendo esse movimento sutil do abdômen que já está profundamente relaxado.

Relaxe a região do pescoço,

A sua nuca,

Relaxe o seu couro cabeludo e toda a musculatura facial.

Dessa maneira,

Entregue-se assim ao relaxamento profundo.

Devagar,

Vá retomando a consciência na respiração e no corpo físico.

E agora,

Por favor,

Inspira.

Expira longa e profundamente,

Sem pressa,

Um sentimento de gratidão profundo.

Gostaria que você mentalizasse no centro do seu peito a luz azul que nos traz a fé,

A determinação,

A proteção.

O dourado que nos traz a sabedoria,

A purificação e a chama rosa de gratidão,

De amor,

De união.

Mais uma vez,

Respirando longa e profundamente,

Mentalize essa chama trina a partir do seu coração,

Se expandindo para todo o seu corpo,

Envolvendo todo o seu ser na luz azul,

Dourado e rosa.

Expanda,

Expanda,

Expanda essa luz divina para todo o ambiente onde você está,

Mentalize o ambiente envolto na luz azul,

Dourada e rosa.

Envolva o seu lar,

Envolva algumas pessoas que vierem a sua mente na chama trina e mentalize agora a nossa Grande Mãe Terra envolta na luz dourada e rosa da chama trina.

Deixe a sua respiração e os seus batimentos cardíacos em perfeita comunhão com a respiração e a pulsação da Grande Mãe Gaia.

E agora devagarzinho vá retomando de novo a consciência,

Movimentando o seu corpo lentamente,

Sem nenhuma pressa.

E antes de nós encerrarmos esse breve relaxamento,

Uma pequena técnica para ativar o sistema linfático do seu corpo.

Permaneça deitado,

Eleve as pernas e os braços a 90 graus e vibre,

Chacoalhe as pernas e os braços com bastante vigor.

Procure relaxar a região dos seus ombros e faça esse movimento de chacoalhar as pernas e os braços estendidos pelo menos por um minuto.

Procure incluir esse movimento tão simples na sua rotina diária.

Agora avadecendo os braços e as pernas,

Alonga o seu corpo.

Se você quiser sentar ou permanecer deitado,

Com conexão profunda com o coração,

Preencha agora o seu coração com um sentimento de gratidão profunda.

Agradeça por esse momento de profunda comunhão com você mesmo e com o todo.

Inspira,

Expira.

Agradecemos a todos os mestres que nos assistiram durante esse relaxamento.

Dedicamos esse relaxamento a toda a energia curativa do planeta.

Toda êxtase pertence aos puros de coração e toda vitória pertence a Deus.

Sat Naam

Reviews

Muito bom!
Gratidão por essa pratica de expansão e acolhimento 🙏🏼💗

Maravilhoso; a meditação trouxe paz, consciência , gratidão 🙏

Que meditação maravilhosa ! Me sentindo com o coração em paz e com a fé elevada. obrigada!!! 🙏🏼❤️🙏🏼

Gratidão 🙏

Incrível
Gratidão ✨☘️🧿

Prática extremamente relaxante e penetrante. Os sons se encaixavam perfeitamente com o propósito da mensagem. Gratidão!

Maravilhosa meditação! Voz doce e acolhedora, música que nos leva e eleva. Gratidão professora!!!

Gratidão !!!

Gratidão

Gratidão, gratidão, gratidão por esse momento maravilhoso 🙏🏻❤️

Que linda la llama Trina,la voz y los pájaros acompañan esta meditación de Gratitud, Amor y Sabiduría!
Namasté!✨🙏✨🌻

Muitooo obrigada!