Quando a sua sensibilidade vira sobrecarga
by Lu Rodrigues
Você sente tudo com intensidade, percebe o que os outros não dizem e acaba carregando emoções que nem são suas? Neste episódio, vamos falar sobre quando a sensibilidade deixa de ser conexão e se transforma em sobrecarga — e como aprender a acolher sem absorver.
Transcrição
Bom dia,
Eu sou Lu Rodrigues e a reflexão que eu quero trazer hoje é quando a sua sensibilidade vira sobrecarga.
Ser sensível pode ser o presente.
Você percebe detalhes,
Sente o ambiente,
Capta o que não foi dito.
Entende emoções sem que as pessoas precisem explicar muito.
Você entra em um lugar e percebe se existe tensão.
Conversa com alguém e percebe quando há tristeza por trás de um sorriso.
Escuta uma frase e sente o peso que ela carrega.
Muitas pessoas que acompanham esse tipo de conteúdo são assim.
Profundas,
Intuitivas,
Empáticas,
Atentas,
Com uma capacidade enorme de acolher.
Mas existe uma dor escondida nessa sensibilidade.
Quando você não aprende a diferenciar o que é seu do que é do outro.
A sua sensibilidade vira sobrecarga.
Você absorve o clima de uma conversa.
Carregador de alguém para casa.
Fica dias pensando em um problema que não é seu.
Sente culpa por não conseguir ajudar todo mundo.
Se sente responsável pelo bem-estar emocional das pessoas que ama.
E,
Aos poucos,
Começa a viver cansada.
Não porque sua sensibilidade a um problema.
Mas porque você está usando a sua energia sem proteção emocional.
Existe uma diferença entre empatia e fusão emocional.
Empatia é conseguir sentir com alguém.
Fusão emocional é sentir pelo outro.
Carregar pelo outro.
E esquecer de si.
E muitas pessoas foram ensinadas a confundir amor com absorção.
Acham que amar é se preocupar o tempo inteiro.
Acham que amar é resolver.
Acham que amar é não conseguir descansar enquanto alguém está mal.
Mas amar não significa adoecer junto.
Apoiar não significa se afundar junto.
Ouvir não significa virar depósito emocional.
Você pode ser uma pessoa amorosa sem se tornar responsável por todas as dores ao seu redor.
Pense em uma casa com janelas abertas.
As janelas permitem.
Que entre luz,
Ar e vida.
Mas se não houver paredes,
Portas e estrutura.
.
.
Tudo entra.
Vento forte,
Chuva,
Poeira,
Barulho.
A sensibilidade é como essa janela.
Ela é linda!
Ela permite conexão.
Ela faz você enxergar alguém além.
Mas também precisa de limites.
E limites não endurecem o seu coração.
Limites preservam a sua energia.
Para que você possa continuar sendo quem é,
Sem se perder.
Talvez você tenha medo de colocar limites.
Porque acredita.
Que vai aparecer fria.
Mas existe uma diferença entre frieza e clareza.
Frieza é fechar o coração.
E clareza é abrir o coração.
Sem abrir mão de si.
Você pode dizer.
.
.
Eu te amo,
Mas não consigo resolver isso por você.
Eu me importo,
Mas hoje eu preciso descansar.
Eu posso te ouvir,
Mas não posso carregar essa decisão.
Eu posso estar perto,
Mas preciso respeitar meus limites.
Isso não é egoísmo.
É maturidade emocional.
E muitas pessoas adoecem porque tentam ser o lugar seguro de todos.
Mas não constroem um lugar seguro dentro de si.
E o corpo começa a falar.
E aqui está o grande problema.
Você não nasceu para ser esponja.
Você nasceu para ser presença.
E presença não absorve tudo.
Presença ilumina.
Cole,
Orienta e,
Quando necessário.
.
.
Volta para casa.
Para dentro de si.
Eu espero que isso faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,
Paz,
Alegria e leveza.
Um grande beijo e até a próxima.
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