O Corpo Sente o que a Alma Cala!

Nosso corpo dá sinais o tempo todo de como nosso emocional sente. A grande questão é que não damos importância aos sintomas. Ficamos tão acostumados a tomar um analgésico e esperar a dor passar e mais uma vez não irmos na raiz do problema que sempre está nas emoções.

Transcript

Bom dia,

Eu sou Lu Rodrigues e talvez você já tenha sentido um aperto no peito sem motivo aparente,

Ou uma dor de estômago antes de uma conversa difícil.

O corpo fala.

Na verdade,

O corpo grita aquilo que a alma tenta calar.

E quando emoções ficam presas,

Não expressas,

Elas procuram um lugar para se manifestar.

E muitas vezes esse lugar é o nosso corpo.

Isso tem nome.

Somatização.

Eu mesma já vivi isto.

É quando experiências emocionais,

Traumas ou estresses constantes se transformam em sintomas físicos.

Dores de cabeça,

Tensões musculares,

Problemas de pele,

Alterações no sono.

Tudo isso pode ser a linguagem do corpo pedindo atenção.

O corpo não é nosso inimigo.

Ele é um mensageiro.

Cada sintoma é como um bilhete que diz,

Olha para dentro,

Algo precisa ser cuidado.

E quando nós ignoramos esses sinais,

O corpo aumenta o volume até que não possamos mais fingir que está tudo bem.

Cuidar da saúde física não é apenas tomar remédios ou fazer exames.

É também olhar para as emoções que carregamos.

Cura emocional e cura física caminham juntas.

E o primeiro passo é ouvir o corpo com presença e gentileza.

Não para julgá-lo,

Mas para entender o que ele está tentando dizer.

Agora,

Quero te guiar a um exercício simples.

Feche os olhos,

Se possível.

Inspire profundamente pelo nariz,

Contando até 4.

Segure o ar por 2 segundos e expire lentamente pela boca,

Contando até 6.

Enquanto respira,

Traga atenção para o seu corpo.

Sinta seus pés no chão,

Suas mãos,

Seus ombros.

Note se existe algum ponto de tensão,

Calor,

Frio ou desconforto.

Ao encontrar esse ponto,

Pergunte mentalmente,

O que você quer me dizer?

O que eu não estou expressando?

Não force a resposta,

Apenas escute.

Continue respirando,

Permitindo que esta área do corpo receba sua atenção e,

Se possível,

Imagine-se soltando,

Como se você desse permissão para que a emoção fluísse.

Quando você aprende a ouvir o corpo,

Descobre que ele sempre esteve ao seu lado,

Tentando proteger e guiar você.

A cura começa no momento em que você para de lutar contra os sintomas e começa a escutar a mensagem que eles carregam.

Lembre-se,

Emoções não desaparecem só porque você ignora,

Mas podem se transformar quando você as acolhe.

Eu espero que você pratique e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima.