Я тоже очень хочу ощутить настоящий момент,
Но у меня тоже не получается.
Нужно стараться в этом направлении.
Именно что-то делать каждый день,
Каждый день специально в этом направлении.
Если вы хотите ощущать настоящий момент,
То вам нужно просто сесть или встать,
Или что-то,
Не знаю,
Как-то принять какое-то неподвижное положение и стараться ощущать настоящий момент.
Просто ощущать руки,
Потому что руки это часть настоящего момента.
Ощущать лицо,
Ощущать тело,
Ощущать звуки вокруг.
Просто жить этим.
Если вы хотите ощущать настоящий момент,
Живите своими ощущениями прямо в этой секунде.
Непараллельно не делайте что-то,
Не ходите по комнате,
А просто остановитесь,
Замрите и ощущайте свое тело в пространстве.
В детстве мы играли в эту игру,
Типа морская фигура,
Мы там что-то делали,
Какие-то движения,
И потом ты застываешь в этом положении.
И осознаешь себя целую минуту,
Пока ты там не пошевельнешься.
А,
Моргнул,
Моргнул.
И все,
Ты проиграл.
Вот это осознавание тела,
Просто застыньте.
Сидите вы,
Лежите,
Стоите,
Не имеет значения.
И осознавайте себя.
Вам всем это доступно.
А когда вы хотите достичь чего-то,
Тогда вы из пробуждения,
Из просветления делаете какое-то такое,
Как это сказать,
Что-то далекое.
Я хочу достичь пробуждения.
Я очень хочу достичь пробуждения.
Но ничего не делайте.
Нужно каждый день что-то делать для этого.
Желательно в течение всего дня что-то делать для этого.
Потому что если вы хотите пробуждения,
Это должно стать главным для вас.
Все остальное должно перестать существовать.
Пробуждение – это быть здесь и сейчас.
Быть полностью в настоящем моменте,
Всем своим вниманием,
Всем своим сознанием.
Делайте это с утра до вечера,
И все,
И вы пробудитесь.
Ничего больше делать не нужно,
Только это.
Вы можете пить чай,
Вы можете ходить,
Вы можете идти в магазин,
Вы можете покупать что-то,
Вы можете делать что угодно,
Можете подтягиваться,
Но будьте в настоящем моменте полностью.
Вы можете заваривать чай,
Но будьте полностью в этих ощущениях.
Что ощущают ваши руки,
Что ощущают ваше тело,
Ваше лицо,
Когда вы это делаете.
Каковы ваши ощущения?
Что происходит с вашим дыханием?
Что вы слышите?
Изучайте это,
Изучайте свое тело,
Изучайте свою сущность.
Живите только этим,
Живите только собой.
Тогда пробуждение приходит.
