Идеальный поддерживающий образ

Практика из терапии сфокусированной на сострадании. Помогает лучше справляться с трудностями в жизни, самокритикой и множеством состояний: тревогой, депрессией и т.д. А все потому, что задейтсвует базовые механизмы привязанности, которые способствуют большему успокоению и ощущению принятия, развитию чувства безопасности. Как и везде, важна регулярная практика, и это окей, если не очень легко дается в начале - всегда можно прерваться, позаботиться о себе и попробовать снова, когда будете готовы: со временем обычно становится легче. Если замечаете сильное ухудшение состояния- свяжитесь со сво_им терапевт_ом.