Meditação para Dormir - Soltar Preocupações

Nesta prática, serás guiado através de uma visualização suave para libertar o peso mental acumulado ao longo do dia. Ao imaginares um cesto mágico de espaço infinito, aprenderás a depositar nele cada preocupação e tarefa pendente, permitindo que a tua mente se sinta progressivamente mais leve. Acompanhado por uma melodia etérea, este exercício ajuda a criar o espaço necessário para que o corpo relaxe e o sono surja de forma natural e profunda.