Visualitazació Relaxant a la Natura

Visualització relaxant a la natura que permet eliminar les negativitats i angoixes i carregar-se amb l'energia que ens aporta la mare terra i l'aigua del mar.

Transcript

Fes tres respiracions lentes i profundes. Tres respiracions molt profundes i molt lentes. Demana al teu cervell que redueixi la seva activitat cerebral a quatre cicles per segon. Ell ja sap com ho ha de fer. Imagina que estàs en un prat immens. És un dia molt privaderal i lluï un sol esplèndid. Estàs estirada i molt relaxada, Amb l'esquena tocant el terra. I sents com la dolçor de l'herba del prat acarona la teva pell. Decideixes que és el moment ideal per alliberar-te de totes aquelles coses que et molesten en el teu dia a dia i que impedeixen la teva felicitat. Així que fas que els teus xacres de l'esquena s'obrin per tal d'alliberar-te de les pors, Les angoixes, Les tensions, El cansament, La mandra, La tristesa. . . I sents com tot allò que et fa nosa a la teva vida i que impedeix la teva felicitat es va escolant de mica en mica i a poc a poc per la teva esquena i ho vas entregant a la Mare Terra per tal que ella s'encarregui i ho transmuti. Quan ja has deixat anar tot allò que et molestava tanques els teus xacres de l'esquena. Ara el teu cos està totalment relaxat i et sents molt serena i contenta. Et dones la volta i et revolques per aquest prat fins que quedes bocaterrosa amb la panxa tocant el terra, De manera que el teu pit i el teu abdomen estan en contacte amb l'herba. Obres els teus xacres i deixes que entri tota l'energia de la Mare Terra i vas rebent tota aquesta energia que es va distribuint de manera homogènia per tot el cos. Va penetrant pels teus xacres, Pel pubis, Pel plexo solar, Pel pit, Pel coll. Per allà va penetrant tota l'energia que necessites i la vas expandint per totes les cèl·lules del teu cos. Quan et sents corulla i plena d'energia tanques els teus xacres. De sobte comences a sentir el soroll del mar i, Encuriosida, T'aixeques i vas mirant per tot arreu. Vas caminant per aquest prat i al fons veus que surt un camí a la dreta i t'adreces cap allà. És un camí que passa per un bosquet ple de pins i aquests pins desprenen una olor molt i molt fresca. Les pinyes verdes desprenen una olor de primavera que absorbeixes profundament. T'endinses en el bosquet de pins i vas sentint els ocells i la ramor del mar i com que t'hi vas aproximant cada vegada més cada vegada sents la ramor de les onades més intensament i de cop, Davant teu, Veus que s'obre una platja. Una platja de sorra blanca, Impoluta. Només hi ha unes roques i t'aproximes cap a les roques, Cap a la vora de la mar. Et treus la roba i et quedes nua per tal d'aproximar-te a l'aigua. Estàs sola a la platja, No hi ha ningú més. Només tu et poses a la vora de l'aigua i deixes que l'onada arribi a acaronar els teus peus. Els teus dits. I sents com l'energia de l'aigua marina acarona els teus peus. Et gires i et poses d'esquenes al mar i et plantes a la sorra. Enterres els peus a la sorra de manera que et cobreixin fins als turmells i així vas sentint com arriben suaument les onades. I les onades que arriben et sorprenen, Tal com et sorprèn la vida quan et passen coses que no has previst. Hi ha onades que són suau i t'acaronen. Hi ha altres onades que arriben amb una mica més de força i et sorprenen. I hi ha alguna onada que arriba amb molta força i potser et fa trontollar, Però tu segueixes allà. Pel plantada. Plantada a la sorra. I vas sentint com aquesta sorra que envolta els teus peus t'aguanta i ets capaç de poder resistir als cops de l'onada quan arriba amb més força de la que tenies prevista. Perquè quan estàs arrelada a la mare terra ho pots aguantar tot. I et gires i et poses altra volta mirant al mar i tornes a plantar-te dintre l'aigua i dins la sorra, Deixant els teus turmells coberts de sorra. I aquesta vegada vas veient com ve l'onada, Quan ve amb força i quan ve suaument. Perquè hi ha vegades a la vida en què també pots veure quan s'aproxima una situació complexa i et pots preparar per fer-hi front. I vas deixant que l'aigua et vagi acaronant i et vagi donant la seva energia. I quan arriba l'onada t'omple cada vegada de més energia i cada vegada t'omple de més joia. I cada vegada que se'n va l'onada se'n porta una mica de tristor i quan arriba l'onada et torna a omplir de joia i d'energia. I quan ja et sents plena d'energia t'endinses directament dintre el mar i vas nedant mar endins. I veus com un dofí ve fins a tu i comença a donar voltes al teu costat content de veure't i tu també estàs content de veure aquest dofí que ve a saludar-te. I li demanes si té algun missatge per tu i et diu que sí, Que té un missatge molt important i te'l murmura a cau d'orella. I tu, Que l'has escoltat amb molta atenció així que el reps l'enregistres al fons del cor, En el més profund del teu ésser i decideixes que el recordaràs per sempre més i tornes a jugar amb aquest dofí durant una bona estona i t'omples de la seva joia i de la seva alegria de viure i sents com riu i tu també rius i jugues amb ell però arriba el moment en què li has de dir adéu perquè has de tornar a casa i li somrius i li dius adéu dofí, Tornaré un altre dia i jugaré amb tu i ell diu que t'esperarà i que vindrà amb altres companys i que jugaran amb tu com quan éreu petits i vas sortint de l'aigua contenta i plena d'energia relaxada, Molt relaxada perquè t'has pogut buidar i alliberar de tot el que et molestava i et pesava a la teva vida i t'has pogut omplir de l'energia de la mar a terra, De l'energia del mar t'estires de la sorra i deixes que el sol acaroni el teu cos amb la seva llum i de mica en mica vas tornant cap a l'aquí i l'ara en aquest espai en què has començat aquesta visualització vas movent els peus lentament i les mans i vas reprenent la consciència de l'espai en què et trobes