Приветствую,
С вами Андрей Агрон.
Сегодня мы будем получать удовольствие от прекрасного утра и настраиваться на продуктивный день.
Эта практика добавит бодрости телу и поможет сконцентрировать энергию в сознании.
Мысленно настройтесь на медитацию и расслабьтесь.
Вы проснулись и лежите в своей кровати в тихом и спокойном месте.
Примите удобное положение тела и приготовьтесь получить мощный энергетический импульс.
Глаза прикрыты,
Вы улыбаетесь.
Сделайте несколько более глубоких,
Чем обычно вдохов и выдохов.
Вдох,
Выдох,
Вдох,
Выдох,
Вдох,
Выдох.
Ощутите внутри себя поток воздуха,
Который рассеивает мысли.
Почувствуйте свой живот,
Грудную клетку,
Ключицы.
Почувствуйте,
Как вы фокусируетесь только на потоке воздуха внутри себя.
Подержите дыхание на несколько секунд.
Ощутите,
Что воздух во время дыхания расслабил все ваши мышцы.
Сейчас дышите обычно,
Размеренно и очень спокойно,
И помните,
Что спокойствие ведет к внутреннему и внешнему равновесию.
Переключитесь на свой внутренний мир и полюбуйтесь им.
Вы находитесь в своем подсознании.
Как же тут все прекрасно!
Представьте,
Что ваше подсознание является частью бесконечной Вселенной.
Сейчас ощутите,
Что из космоса в ваше тело устремляется плотный луч света.
Этот луч заряжает вас мощной энергией Вселенной.
Почувствуйте,
Что вы получаете силу и уверенность в своих поступках.
Почувствуйте,
Как сейчас внутри вас концентрируется и накапливается энергия для прекрасного дня.
Пропустите эту энергию через свои тела и сознание и понаблюдайте за своими ощущениями.
Теперь создайте круговорот энергии.
Ощутите,
Что ваша жизненная энергия циркулирует мощным потоком внутри вас.
Дышите глубже,
Чем обычно.
Представьте,
Что все ваше тело пронизано золотым космическим светом.
Этот свет согревает вас изнутри и обволакивает снаружи.
Сейчас представьте,
Что энергетический луч расширяется и вы уже видите себя внутри тоннеля и света.
Почувствуйте,
Что вы находитесь внутри потока,
А поток энергии проходит сквозь вас.
Ощутите,
Как сейчас вы соединяете свою внутреннюю гармонию и внешнюю активность,
Необходимые для плодотворной деятельности.
Прислушайтесь к своим ощущениям.
Почувствуйте силу,
Радость и удовольствие.
Почувствуйте,
Что в вас появился заряд энергии,
Что вы полностью обновлены и способны действовать максимально активно.
Да,
Вы зарядились энергией.
Ваши мышцы,
Сухожилия,
Кожа и все внутренние органы получили силу и мощь космоса.
Направьте внутрь своего сознания свет и любовь и скажите себе «Сегодня я добьюсь всего,
Чего пожелаю».
Еще несколько раз про себя и сконцентрируйтесь на смысле произнесенных вами слов.
Почувствуйте себя счастливыми,
Вам сейчас хорошо и спокойно.
Почувствуйте свои эмоции радости и восторга от того,
Что вы проснулись и перед вами прекрасный новый день.
Вот и наступило ваше доброе утро.
Вы прекрасный человек,
Похвалите себя.
Играет приятная музыка.
Весь день,
Занимаясь своими делами,
Ощущайте гордость за себя и свои поступки.
Почувствуйте свою обновленную физическую и духовную энергию.
Сейчас ваша красота и сила находятся в абсолютной гармонии с сознанием.
После медитации ощутите в себе активный,
Повышенный жизненный тонус.
Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов и почувствуйте,
Как поток свежей утренней энергии свободно протекает через ваши энергетические каналы.
Ощутите,
Что вы зарядились здоровьем и радостью.
Почувствуйте,
Что вы находитесь в своем настоящем.
Почувствуйте,
Как мощнейшая энергия освещает вас изнутри.
Когда вам будет удобно,
Откройте глаза.
После медитации сделайте несколько физических упражнений,
Разомните руки и ноги и ощутите всю свободу движений,
На которую способна ваше тело.
После этого выпейте стакан простой воды.
Постепенно придите в себя,
Потянитесь и улыбнитесь.
Медитация закончена.
Почувствуйте,
Что вы получили заряд бодрости и уверенности.
Когда вам будет удобно,
Откройте глаза.
Сегодня у вас будет отличный,
Плодотворный день.
Вам помогал Андрей Агрон.
