Как Перестать Страдать? Польза Медитации

Медитация предлагает бесчисленное количество разнообразных благ для вашего тела, ума и духа. Отдых, который вы получаете во время медитации, гораздо глубже отдыха во время самого глубокого сна.
Научно доказано, что медитация уменьшает количество стресса, плохое настроение и депрессию. Увеличивает амплитуду альфа-волн. Способствует уплотнению долей мозга, отвечающих за обучение, память и эмоции.

Transcript

Мы все куда-то торопимся и забываем о тишине до сих пор мы куда-то бежим мы не знаем куда мы бежим и как личность и как человек вы должны понять одну из важных проблем человек какой бы он религии он не принадлежал или из какой бы он не был страны человек не создан для страданий сейчас время когда большинство из нас ушли в такой момент эйфории что все сейчас мы выйдем с этого карантина он закончится но сейчас пошла вторая волна вторая волна страдания что это не закончится когда это все закончится и включается негативный ум страхи мы страдаем вовсе не потому что у нас такая судьба или этого хотят другие люди мы страдаем потому что мы несчастны внутри больны из-за нашего ума понимаете о чем я говорю и вовсе мы страдаем не тогда когда хотим этого сами мы страдаем когда хотим завоевать чью-то симпатию или же наоборот толкнуть человека от себя и в этом виновата современное состояние общества ведь это так просто рассказать кому-то другому о своих несчастьях вы должны бросить взгляд на свою жизнь и оценить когда и почему случаются такие вещи и вы увидите тогда что это не жизнь а пустая трата времени и когда вы впустую теряете свое время то не можете жить по-настоящему однако однако когда вы очищаетесь от наслоения и отложения которые люди называют очень грубым словом дрянью вы можете вернуть утра некогда утраченное чувство чистоты и легкости сегодняшние люди да никогда я еще не видела людей так любящих пустые разговора почему это происходит им нужно обо всем подумайте нужно обо всем поговорить поспорить о каждом предмете вдоль и поперек им просто необходимо понимать все за и против однако они не понимают лишь то что хотят понять а спросите их почему они хотят понимать именно это и в обществе установлено что каждый из нас имеет определенное право но куда подевалось право на то чтобы побыть самим с собой она утеряна это право потеряны и жизненное пространство индивидуумы уже не уважается общество и знакомые что означает для нас современное общество сейчас общество окружает нас со всех сторон и таким образом полностью изолирует нас у общества никогда не было необходимости чтобы его члены имели хорошее взаимоотношение раньше каждый мог устанавливать отношения с каждым и общение было эффективным да простым и главным гладким теперь это уже не так вы можете заметить что всех ваших знакомых можно разделить на 4 или 5 типов с одними вы завтракаете я когда-то об этом рассказывал на классе да с другими вы ужинаете к одним вы ходите когда вам плохо чтобы поплакаться в жилет как другим наоборот чтобы испортить настроение а бывают еще такие которые приходят к вам и вы не знаете как от них избавиться все это происходит из страха страха остаться наедине с собой и страха тишины потому что именно в тишине мы можем себя встретить настоящего современный мир это совершенно удивительное место это джунгли называют чтобы выжить в этих джунглях перед человеком открывается много разных путей выживать как попало до используя силу денег секса игры сплетни и так далее есть мир когда жизнь от нас требует дисциплины и без дисциплины человек не может быть самим собой во всей полноте поэтому я говорю что ставьте утром джаб джи выполняйте утреннюю садану выполняйте свою утреннюю практику это ваша дисциплина это ваша тишина и в этой тишине вы можете услышать ответы на многие вопросы своей жизни это ваша сила это организованность внутри вас и для вас вы меня спрашиваете опять зачем нужно медитировать почему чтобы очистить подсознание зачем мы моемся да если мы не будем мыться от нас будет плохо пахнуть также медитация чтобы мы пахли хорошо нам нужно медитировать наш ум будет чисто наши вибрации будут чистые бывает что женщина тратит на наряд там 300 долларов другая 50 но если присмотреться что стоит за всем этим вы понимаете вы должны приводить в порядок ваш ум также как женщина заботится о своем внешнем виде медитация совершенно необходимо если дом построен без фундамента он скорее развалится и таким фундаментом служит дисциплина по отношению к себе я нашла очень интересную запись я обязательно посвящу целый класс этой записи все записи которые были у меня сделано ваш рами оказывается я ваш раме вела дни так вот я вчера общалась с одним гуру и он говорит о том что ученикам нельзя навязывать свое мнение нельзя навязывать свое мнение но можно рассказывать про свой опыт и я с ним полностью согласна это очень интересно потому что вы можете сказать что я не буду это делать это слушать но делать например кошку корову я не хочу слушать эти мантры они мне неинтересны но вы все равно что-то выполняете это ваш опыт и я здесь чтобы вы прожили этот опыт вы проживаете этот опыт на коврике и добро пожалуй называется на планету сейчас я слышу что у многих депрессия вторая волна депрессии сколько это будет длиться так вот я вчера сделала очень хорошую запись депрессия это всегда зов души к тому чтобы узнать что делать с эмоцией грусти и вот эта грусть лежит у нас как послание тому что мы оторваны от своей души а душа у нас там где есть право мы закрыли свое сердце для самих себя и чтобы справиться с грустью мы должны идти внутрь поэтому грусть это очень личное переживание мы думаем что события вне нас делают до грустными но на самом деле даже вчерашний опыт общения с гуру показывает что кроме нас самих нас никто не может заставить грустить и мы грустим потому что не переживаем любовь мы здесь на землю пришли чтобы испытать это в человеческой жизни мы должны научиться открывать сердце и душу навстречу этой вселенской любви мы должны испытывать горе печаль пессимизм все но мы послушайте самую важную фразу мы не должны потакать этим чувством нет это его горе печали пессимизма мы сами до потока им этим чувством мы сами наслаждаемся тем что мы придумали сами придумали сами поплакали и сами до наслаждаемся этим чувством и алхимия души требует от нас трансформации энергии грусти в энергию счастья сад чит ананда безусловное счастье сад чит ананда да безусловное счастье и это то что мы делаем здесь но это безусловное счастье это не значит что вас будет распирать от счастья и это тоже неверно мы посвятим это урок в среду я думаю буду посвящать попробую по поводу души по поводу грусти и есть целая практика благодарности будьте благодарны каждому дню что с вами происходит благодарите вселенную за каждое мгновение вашей жизни я рассказывал на классе очень часто как шивананда шрам перевернул жизнь и спустя уже сколько 5 5 6 лет мы сейчас говорим о том как мы благодарны вот тому что нас вывернуло наизнанку этот храм он достал все наши внутренности встряхнул наши внутренности и засунул эти внутренности снова в нас это трансформация не просто внутреннего себя это трансформация души и ценностей даже испытав всю горе вот которым горесть печаль которую мы испытывали в течение месяца служение всему храму боли все преграды все что нам мы не любим нам посылала вселенная сейчас мы готовы лететь туда для того чтобы еще раз осознанно это все пройти но уже с открытым сердцем и уже с благодарностью того что нам этот храм дал и более того мы хотим поехать на эти теси это самый последний уровень до этого храма дальше же монах я пока не готова в монах уходить да поэтому вот есть книга монах который продал феррари красная феррари почитайте-то книгу да вот кто-то уже кивает головой не просто люди уезжают в храмы не просто мы забываем о нашей душе поэтому я сейчас говорила вам тишина вот там наши дыша и как раз вот эта книга всякие бестселлеры но монах который продался феррари это очень классная книга простая классно не бойтесь там где вам плохо идти на встречу с открытыми глазами своему страху там где плохо больно это тот вызов который вам следует пройти и каждый раз когда на больно некомфортно каждый из вас мне говорит о том что после этого приходит новый рост приходите новые вы через свой опыт я буду вам рассказывать как через свой я не хочу вам навязывать то что вы кому-то что-то должны но пройдя десятки ашрамов пройдя все учителя европы и америки вам точно могу сказать что можно испытать поэтому где вам некомфортно дышите туда где вам некомфортно испытывайте эти чувства и наблюдайте за этими чувствами и еще сейчас у нас в эпоху как раз водолея в эти непростые времена наши учителя дали медитацию айкью айкью 2020 которым мы сейчас будем выполнять на всех наших классах и в период времени когда вам требуется пойти на обед вы могли бы увеличить свой мозг говорят наши учителя да то есть я я говорю серьезно есть два типа интеллекта интеллект который использование использует возможности информации навыках и опыта который уже пройден этот интеллект называется кристаллизованный интеллект и есть подвижный интеллект который зависит от вашей способности решать новые проблемы и включать логику вот подвижно если кристаллизованный интеллект можно наполнять прослушанием новых книг чтением новых каких-то литературных изданий да то подвижный интеллект он работает только через медитацию и почему именно медитация улучшает айкью да вот это медитация айкью которую делает сейчас наши мастера это медитация 2020 и почему медитация улучшает айкью то есть есть причины но одно из них является что глубокая медитация заставляет наш мозг да замедляет мозговую деятельность замедляет мозговые волны и позволяет нашему мозгу увеличивать свою способную пластичность способность перестроить там перестроиться да поэтому практикую глубокое сосредоточение своего намерения или практики во время медитации да на конкретных вещах будь то мы праная мы делаем будь то мантра мантра также улучшает наш мозг но именно через медитацию мы замедляем мозговую деятельность и наша айкью повышается вы также можете об этом почитать в интернете как медитация работает с вашим айкью очень сильно были эксперименты и те кто медитировал ежедневно их айкью повышался в несколько раз и также за медитация от зависимости то что направленным на то чтобы мы смогли преодолеть любые препятствия и самое сильное воздействие вы знаете на кого она воздействует те кто есть с алкоголем и те табачная зависимость есть еще пристрастие к еде да но также еще и психозависимость от людей от их вот от человека когда зависимость любой в любви появляется и вот это медитация от зависимости нужно выполнять 3 минуты в день каждый

Reviews

Правильно , по делу и коротко 👌🏻🙏🏻благодарю

Спасибо большое, очень просто очень глубоко очень искренне, вдохновляюще) легко вам верить 🌷
Безусловное счастье! Никогда не слышала такого выражения! Оно мне зашло в душу. Так как кажется чего то не хватает для счастья😅😊🌞
И про сравнение с душем, зашло⛲