07:44

Родительские Тёплые Послания для Внутреннего Ребёнка

by Alisa Zingman

Rated
4.7
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
361

В этой практике ты услышишь то, что ты недостаточно слышал или слышала в своём детстве. Это те послания, которые важно услышать каждому ребёнку, чтобы чувствовать себя любимым, счастливым и гармоничным. После этих посланий ты почувствуешь, как твой Внутренний Ребёнок расцветает и освобождается от всего, что держало его взаперти.

ParentingInner ChildSelf AcceptanceEmotional ExplorationPersonal GrowthIndependenceBoundary SettingTrustSupportExperimentationLoveHappinessHarmonyFreedomSafety And Support

Transcript

Сейчас удобно присядь или,

Может быть,

Тебе захочется прилечь.

Сделай так,

Чтобы тебе было удобно.

И прислушайся к моему голосу и тому,

Что я хочу тебе сказать.

Я рад,

Что ты живешь.

Ты принадлежишь этому миру.

Твои потребности важны для меня.

Я рад,

Что ты — это ты.

Ты можешь расти в своем темпе.

Ты можешь чувствовать все свои чувства.

Я люблю тебя и охотно забочусь о тебе.

Ты можешь исследовать и экспериментировать,

А я буду поддерживать и защищать тебя.

Ты можешь использовать все свои чувства,

Чтобы исследовать этот мир.

Ты можешь делать что-нибудь столько,

Сколько тебе нужно.

Ты можешь знать то,

Что ты знаешь.

Ты можешь интересоваться всем.

Мне нравится,

Как ты проявляешь инициативу,

Растешь и учишься.

Я люблю тебя и когда ты активен,

И когда ты спокоен.

Я рад,

Что ты начинаешь думать сам.

Ты можешь сердиться,

И я не позволю тебе ранить себя или других.

Ты можешь говорить «нет» и проверять границы столько,

Сколько тебе нужно.

Ты можешь учиться думать за себя,

И я буду думать за себя.

Ты можешь думать и чувствовать одновременно.

Ты можешь знать,

Что тебе нужно и просить о помощи.

Ты можешь отделяться от меня,

И я буду продолжать тебя любить.

Ты можешь исследовать,

Кто ты и кто другие люди.

Ты можешь быть сильным и в то же время просить о помощи.

Ты можешь пробовать разные роли и способы,

Как быть сильным.

Ты можешь понять результаты своего поведения.

Все твои чувства приемлемы для меня.

Ты можешь понять,

Где фантазия и где реальность.

Я люблю тебя таким,

Какой ты есть.

Ты можешь подумать перед тем,

Что сказать «да» или «нет» и учиться на своих ошибках.

Ты можешь доверять своей интуиции,

Чтобы решить,

Что делать.

Ты можешь найти тот способ что-то делать,

Который годится для тебя.

Ты можешь научиться правилам,

Которые помогут тебе жить с другими.

Ты можешь научиться когда и как не соглашаться.

Ты можешь думать за себя и получать помощь вместо того,

Чтобы быть несчастным.

Я люблю тебя,

Даже когда мы разные.

Мне нравится расти вместе с тобой.

Ты можешь знать,

Кто ты и учиться навыкам независимости.

Ты можешь понять разницу между сексом и заботой и отвечать за свои потребности,

Чувства и поведения.

Ты можешь развивать собственные интересы,

Представления и взаимоотношения.

Ты можешь научиться использовать старые навыки по-новому.

Ты можешь становиться все более мужественным или женственной и все же иногда быть зависимым.

Я буду рад увидеть тебя взрослым.

Моя любовь всегда с тобой и я доверяю тебе просить моей поддержки.

Meet your Teacher

Alisa ZingmanNew York, NY, USA

More from Alisa Zingman

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2025 Alisa Zingman. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else