Точка Отсчета

Медитация, помогающая проснуться в своей жизни. Увидеть ясно, что есть на самом деле. Увидеть свою реальность. Делайте это упражнение вдумчиво. Если вам будет удобно возьмите ручку и листочек и останавливайте запись, чтобы ответить письменно на эти вопросы. А можете просто быть в потоке. Представляя свою жизнь как ответ на эти прямолинейные ответы.

Transcript

Милая,

Давай вместе посмотрим на твою жизнь,

Внимательно,

Но безоценочно,

Просто как на факт,

Вот сейчас так,

Что у тебя происходит,

Я буду задавать тебе вопросы,

Выделять какие-то области твоей жизни и прошу тебя осознавать их,

И может быть останавливать на паузу аудио и записывать себе в блокнот то,

Над чем ты хочешь поработать,

То,

Что цепляется сейчас,

Самое яркое,

Самое сильное,

То,

Что тянет тебя вниз,

Выпиши это,

Я не хочу тебя ограничивать количеством этих вещей,

Ситуаций,

Событий,

Параметров,

Просто выписывай потоком,

Все то,

Что ты не хочешь,

Не выбираешь сейчас,

Все то,

Что ты больше не хочешь,

Ведь то,

Что в твоей жизни сейчас,

Это результат твоих выборов вчера,

Очень многие,

Да большинство,

Подавляющее большинство этих выборов ты сделала неосознанно,

Ты не понимала,

Будучи маленьким ребенком,

Что папа не имеет в виду,

Что он тебя не любит,

Или что мама не имеет в виду,

Что она хочет,

Чтобы ты была несчастлива и так далее,

И все эти программы,

Все эти ситуации,

Которые навешиваются нами,

И в итоге мы имеем эту реальность,

Нашу реальность,

Вот сейчас,

Такую,

Какая она есть,

И это большое счастье,

Что сейчас ты слушаешь это,

И ты ровно в той точке,

Где ты можешь выбрать что-то другое,

Но давай сначала осознаем ту реальность,

В которой ты живешь сейчас,

Осознаем ее очень глубоко,

Прям подсветим,

И не будем делать никаких выводов,

Мы просто увидим,

Просто выпишем,

Просто возьмем это и рассмотрим,

Я буду задавать тебе вопросы,

Начнем с самого главного,

Твое здоровье,

Твое эмоциональное состояние,

Посмотри на себя со стороны,

Но только любящим,

Насколько ты можешь,

И объективным взглядом,

Как ты выглядишь,

Есть ли у тебя лишний вес,

Насколько ухожены твои волосы,

Как свежа твоя кожа,

Как глубоко ты дышишь,

Как держишь осанку,

Как работают твои пищеварительные,

Нервные,

Эндокринные,

Репродуктивные системы,

Насколько сильны твои мышцы,

Крепки ли твои кости,

Сканируй все свое тело,

Свое состояние и просто подмечай,

Возможно ты точно знаешь,

Что в твоем здоровье,

В твоем теле давно требует внимания,

Но как-то не доходили руки,

Как-то все не до этого,

И да,

Бывают такие вещи,

Которые не особо и беспокоят,

И действительно не нужно нагнетать,

Но часто даже маленький звоночек,

Даже маленький сигнал может стать началом чего-то намного более печального и сложного,

Поэтому наше тело,

Ведь наш главный учитель и подсказчик,

Почему бы не прислушаться к нему,

Просто посмотреть на него чуть-чуть внимательнее и дать ему чуть-чуть больше времени и внимания,

И как ты выглядишь,

Какая одежда на тебе,

Нравится ли тебе твоя одежда,

Твой стиль,

Твой образ,

И я сейчас не про моду и не про дорогие шмотки,

Я просто хочу понять,

Нравится ли тебе смотреться на себя в зеркало и кайфовать от себя,

Делаешь ли ты это,

Есть ли у тебя такая возможность,

Что с твоей карьерой,

Что с твоей реализацией,

И я сейчас специально хочу сказать это именно так,

Потому что я считаю,

Что реализация в семье тоже может быть,

И это только ты решаешь,

Что для тебя реализация,

Чувствуешь ли ты себя реализованный,

Чувствуешь ли ты,

Что ты на своем месте,

И даже если ты чувствуешь,

Что ты на своем месте,

Точно ли ты чувствуешь,

Что ты проявляешься именно так,

Как ты этого хочешь,

Как в твоих мечтах,

Что ты именно там,

Именно на том уровне профессионализма или отношений,

И отдельно давай все-таки про семью,

Есть ли у тебя семья,

Есть ли у тебя родные и близкие люди,

Какие у вас с ними отношения,

Уделяешь ли ты достаточно времени своим близким и родным,

Создаешь ли ты с ними моменты радости,

Даришь ли ты им свою любовь,

Чувствуешь ли ты,

Что им этого достаточно,

Есть ли в твоей жизни секс,

Это важно тоже,

Но опять же в том количестве,

В котором тебе нужно,

В том качестве,

В котором ты хочешь,

Что у тебя с финансами,

Сколько ты получаешь за свою работу,

За свое время,

За свою ценность,

Достаточно ли ты получаешь взамен,

Отдавая свое время и усилия,

Чувствуешь ли ты изобилие,

Можешь ли ты позволить себе то,

Что так хочешь в финансовом плане,

Есть ли у тебя кредиты или долги,

Есть ли у тебя сбережения,

Есть ли у тебя капитал,

Финансовый капитал,

Который зарабатывает сам,

Есть ли у тебя пассивный доход,

Умеешь ли ты распоряжаться деньгами,

Умеешь ли ты вкладывать,

Осознанно направлять свое внимание и финансы туда,

Куда это нужно выбирать,

Подходить с умом,

Умеешь ли ты считать деньги,

Умеешь ли ты ценить деньги,

Какие у тебя отношения с деньгами,

Как много ты работаешь над собой,

Как много ты изучаешь чего-то нового,

Как часто ты читаешь,

Знаешь ли ты иностранные языки,

Как хорошо работает твоя память,

Насколько ты интересный,

Разносторонний собеседник,

Как ты реализуешься в обществе,

Какой у тебя социальный капитал,

Как много у тебя друзей,

Как много людей знакомы с тобой,

Хотят знакомы быть с тобой,

Поддерживают тебя,

Следуют,

Интересуются тобой и твоими проектами,

Какое у тебя окружение,

Что это за люди,

Какие у них ценности и цели,

Они вдохновляют тебя или на оборот забирают твою энергию,

Есть ли у тебя друзья,

Твои близкие друзья,

Которые всегда встанут на твою сторону,

Которые поддержат и разделят с тобой радость и грусть,

Есть ли у тебя люди,

С которыми будет просто весело и радостно,

С которыми ты празднуешь жизнь,

Какой бы она ни была,

Есть ли у тебя люди,

Которым ты придешь на помощь,

Что бы ни случилось,

Есть ли у тебя ресурсы,

Чтобы помогать обществу,

Заниматься благотворительностью,

Поддерживать слабых,

Есть ли у тебя эта возможность,

Делаешь ли ты это,

Что ты делаешь безвозмездно,

Отдавая свое внимание,

Энергию,

Деньги,

Время,

Насколько ты развита духовно,

Насколько ты творческая,

Креативная,

Развиваешь ли ты свои таланты,

Есть ли у тебя интересы,

Хобби,

Как наполнена твоя жизнь,

Как ты создаешь свою жизнь,

Как ты творчески подходишь к каждому моменту своей жизни,

Будь то прическа,

Или завтрак,

Или рабочий документ,

Или свидание с любимым,

Яркость жизни,

Есть ли она в твоей жизни,

И сейчас твоя реальность такова,

И сейчас,

Вот прямо сейчас,

Видя это,

Осознай,

Что все это,

Это результат твоего выбора,

А значит,

Сделав другой выбор,

Ты получишь другую реальность,

И в этом вся сила,

В этом вся мощь того,

И сейчас,

Когда ты видишь все именно так,

Так прозрачно,

Так четко,

Так ясно,

Да,

Вот так,

Вот сейчас так,

Окей,

Это точка отсчета,

Ты видишь то,

Что в твоей жизни сейчас уже не актуально,

Ты пришла к этому,

Вот к этому сейчас,

Потому что для тебя это в какие-то моменты жизни было важно,

Но сейчас ты можешь это переосмыслить и пересоздать,

Я оставляю тебя сейчас с этим,

Просто наблюдай,

Просто осознавай,

Не отрицай,

Не ругай себя,

Не надо уходить в негатив,

Просто видь и благодари за этот опыт,

За то,

Что из тысячи,

Миллионов вариантов вселенных и реальностей ты выбрала именно эту,

Потому что в этой реальности прямо сейчас у тебя есть возможность все изменить,

Ты нашла возможность,

Ты нашла время,

Ты нашла свое внимание,

Чтобы сейчас слушать этот подкаст и конструировать свою новую реальность,

А это значит,

Что все прошлые выводы,

Все твои решения до этого были абсолютно верными,

Из этой точки рождается волшебство,

Из этой точки создается сила,

Я очень жду тебя завтра,

Я очень жду твои домашние задания и я очень рада,

Что ты начала этот путь со мной,

В твоей четверке все девочки,

Так же,

Как и ты сейчас сделали это задание,

Поддержи их,

Спроси,

Как они себя чувствуют,

Как у них это получилось,

Если ты чувствуешь для тебя что-то сложно,

Ты что-то отрицаешь,

Тебе больно на это смотреть,

Просто попроси их о поддержке,

Признайся им,

Что вот ты это увидела,

Что у тебя это так и тебе очень больно от этого,

Но ты это видишь и ты принимаешь это,

Как тот важный опыт,

Который был в твоей жизни,

Поделись с ними прямо сейчас этим,

Поделись тем,

Что это для тебя важно увидеть,

Что ты увидела в своей жизни сейчас,

Что может быть раньше не замечала или то,

На что ты раньше жаловалась,

Но сейчас увидела,

Что это просто факт,

Который можно просто изменить и не нужно больше кормить этот слайд своей энергией,

Своей злостью,

Не нужно больше уделять этому время и печатать это,

Просто сказать окей,

Я вижу тебя,

А уже с завтрашнего дня мы начнем создавать новую реальность,

Но создавать мы ее будем только из настоящего момента,

Поэтому увидь сейчас то,

Что есть,

Прими это,

Насколько это будет возможно и улыбнись с благодарностью,

Что это все твоя жизнь,

Она прекрасна,

В ней есть много прекраснейших моментов и самое главное,

Что ты здесь,

И ты дала себе шанс,

Используй его.

Reviews

Супер