Я сочно приветствую тебя на этой медитации,
Посвященной здоровой коже.
Я Алиса Котляр,
И сегодня я буду проводником на пути к твоей естественной красоте.
На пути к твоей здоровой красоте.
Это не сеанс гипноза и не волшебное аудио,
Исцеляющее все проблемы.
Ведь чистая кожа это комплексная работа над всем организмом.
Об этом весь мой вебинар 8 правил здоровой кожи.
Но как мы знаем,
Решение проблемы только на физическом уровне не всегда является полноценным.
И не всегда дает 100% результат.
Хотя бывает и так.
Важно,
Чтобы твое состояние,
Твое подсознание позволило тебе принять себя такой,
Какая ты есть сейчас.
Такой,
Какой ты есть сейчас.
И только через принятие и позволение себе стать другим,
Новым,
Ты сможешь добиться настоящих результатов.
Эта медитация поможет изменить твое внутреннее состояние,
Твою готовность и твою веру в самого себя,
В саму себя.
В то,
Что все возможно и все реально.
И что вы достойны,
Каждый из вас,
Иметь красивую кожу.
И что вы уже очень близки к этому.
Делай эту медитацию как можно чаще,
Вместе с теми практиками,
Что я даю на вебинаре.
И результат не заставит себя ждать.
Ведь все начинается с наших мыслей и нашего внутреннего состояния.
Итак,
Начнем.
Сядь удобно.
Положи руки на колени и закрой глаза.
Твоя спина должна быть ровной,
Но не напряженной.
Живот расслаблен.
Дыши медленно и глубоко.
Сделай глубокий вдох и выдох.
Вдох и выдох.
И еще раз.
Глубокий вдох и выдох.
А теперь просто позволь своему дыханию течь спокойно.
И просто наблюдай за ним.
Расслабь все тело.
Почувствуй,
Как расслабляются твои ступни,
Лодыжки,
Голени,
Икры.
Расслабь колени,
Бедра,
Заднюю поверхность ног.
Расслабь нижнюю часть живота,
Живот.
Расслабь поясницу,
Спину,
Лопатки,
Грудную клетку,
Плечи.
Расслабь руки,
Кисти,
Запястья.
Расслабь все пальчики на руках.
Расслабь шею,
Горло.
Расслабь затылок,
Лицо.
Почувствуй,
Как расслабляется твой лоб,
Брови,
Глаза,
Щеки,
Скулы,
Губы,
Макушка.
Почувствуй,
Как расслаблено все твое тело.
Особенно твое лицо.
И погрузись сейчас внутрь себя.
Направь свое внимание в область сердца.
И почувствуй,
Как оно стучит.
Почувствуй пульсацию.
И представь,
Как ты наблюдаешь за своим кровообращением.
Как оно циркулирует по всему телу в виде потока энергии.
Сверху вниз и снизу вверх.
Этот поток энергии запускает мощные процессы очищения в твоем организме.
Вообрази,
Как кровь движется от головы через позвоночник вниз до самых стоп.
И обратно из стоп через колени,
Бедра,
Живот,
Грудь,
Лицо.
И снова к макушке головы.
Позволь этому потоку свободно циркулировать по твоему телу.
А теперь представь перед собой самого себя.
Свое лицо.
Как будто ты смотришь в зеркало.
Рассмотри его.
Рассмотри свою кожу.
Какая она?
Что тебе в ней нравится?
Что не нравится?
Где есть какие-то изъяны?
И мысленно начни убирать все несовершенства.
Посмотри,
Как разглаживаются на твоем лице морщинки.
Как подтягивается овал.
Как убирается носогубная складка.
Как исчезают прыщики с твоего лица,
Высыпания.
Как выравнивается рельеф кожи.
Представь,
Как будто у тебя кисточка,
Как в фотошопе.
И ты сейчас имеешь возможность очистить лицо.
Изменить его так,
Как тебе хочется.
Посмотри,
Как выравнивается рельеф кожи.
Почувствуй,
Как кожа начинает светиться.
И как она светится здоровьем изнутри.
Что она ровная,
Гладкая,
Бархатистая.
Представь,
Как ты трогаешь ее.
И получаешь от этого эстетическое удовольствие,
Потому что она идеальная.
Ты смотришь на себя и радуешься.
Ты благодаришь свое тело.
Ты благодаришь пространство,
Вселенную,
Бога.
Всех учителей,
Кто помог тебе прийти к этому состоянию.
Что ты ощущаешь,
Когда твоя кожа в таком здоровом и идеальном состоянии?
Проживи эти эмоции и чувства.
Наполнись ими.
Как изменится твоя жизнь,
Когда ты будешь выглядеть так?
Как изменится твое внутреннее самочувствие?
Запомни это состояние.
Сделай теперь глубокий вдох и выдох.
Еще раз глубокий вдох и выдох.
И когда будешь готова или готов,
Открой глаза.
Я желаю,
Чтобы твой путь к здоровой,
Естественной красоте был легким.
И исходил прежде всего из любви к себе.
Из любви и принятия.
Прими себя сейчас на том этапе,
На каком ты находишься.
И продолжай заботу о себе уже в ином ключе.
И с новыми знаниями и инструментами.
И помни,
Что ты прекрасна.
И ты прекрасен.
Запомни это всегда.
Ваша Алиса Капляр
