Meditação "Coração Solar"

Ancoramento • Transmutação • Reconexão
Vivemos tempos intensos.
Tempestades solares, mudanças vibracionais e uma sensação de cansaço profundo têm marcado os nossos dias — física, emocional e energeticamente.
É como se o corpo estivesse a escutar algo que a mente ainda não consegue traduzir.
A meditação “Coração Solar” nasceu nesse espaço:
Um lugar entre mundos, entre o cansaço e o despertar, entre o silêncio e a luz.
É um convite a ancorar-te no presente, libertar o que já não te serve e reacender a tua luz interna, mesmo quando tudo parece denso à tua volta.
Nesta meditação vais:
Acalmar o sistema nervoso
Conectar-te com o Sol interno e externo
Reequilibrar os teus corpos sutis
Transmutar emoções acumuladas
Voltar ao centro

Se sentires que esta meditação pode apoiar alguém neste momento, partilha com amor.
Grato por estares aqui com tudo o que és. Com tudo o que estás a tornar-te.

Transcript

Feche os olhos e comece a por respirar fundo três vezes.

Sente o ar a entrar e a sair do teu corpo e deixa que o ritmo da tua respiração abrande tudo à tua volta.

Neste momento não há pressa,

Não há nada para resolver,

Apenas sentir,

Apenas ser.

Imagina agora que uma raiz dourada começa a descer do centro do teu peito,

Do teu coração e desce suavemente em direção ao centro da Terra.

A cada expiração essa raiz aprofunda-se,

Ramificando-se por entre as camadas do sol,

As rochas e os cristais,

Descendo até encontrar o coração vivo da Terra,

Quente,

Luminoso,

Pulsante.

Agora inspira profundamente e puxa essa energia da Terra até ao teu corpo e sente-a a subir pela tua raiz,

A atravessar os teus pés,

As tuas pernas,

A chegar ao centro do peito e a acender o teu centro.

Traz agora a tua atenção para o alto da tua cabeça e lá em cima brilha um sol,

Um sol imenso mas sereno e ele envia-te agora um raio de luz dourada e essa luz toca suavemente o topo da tua cabeça e entra.

Tal como um rio solar,

Essa luz desce-se por ti,

Ilumina os teus pensamentos,

Pacifica as tuas emoções,

Alinha o teu coração.

Neste momento a energia solar e a energia da Terra encontram-se no centro do teu peito e aí formam um coração de luz vibrante.

Respira nesse espaço.

Sente que todo o teu corpo agora pulsa num ritmo natural e harmonioso.

Como se fosses uma bússola viva sintonizada com o Céu e com a Terra.

Se houver zonas do teu corpo com tensão,

Envia para lá essa luz dourada.

Se houver ruído mental,

Deixa que a luz limpe,

Tal como o vento limpa as nuvens do Céu.

E se sentires emoções à flor da pele,

Acolhe-as e permite que se transformem.

És um campo vibratório.

Estás agora a reintegrar o teu centro,

A tua raiz,

O teu sol interno.

Respira fundo mais uma vez.

Leva as mãos ao peito e sente o batimento do teu coração.

Ele está contigo.

Sempre esteve.

E repete mentalmente.

Eu ancor.

Eu limpo.

Eu brilho.

Sou Terra.

Sou Sol.

Sou Presença.

E quando sentires,

Começa lentamente a movimentar o corpo,

Abrindo devagar os olhos,

E volta,

Trazendo contigo essa paz.