Ты сегодня молодец,
У тебя был замечательный день,
Ты испытывала разные эмоции,
Чувствовала мир вокруг,
Была наблюдателем своей жизни,
Сегодня ты стала на шаг ближе к себе,
К себе настоящей,
К той,
Которая достойна всех своих истинных желаний,
К той,
Которая смогла подружить разум с душой,
Которая так прекрасно прислушивается к своему внутреннему состоянию,
Которая любит себя безусловно,
Наполняясь прекрасной энергией,
Даря ее окружающим,
А окружающие благодарят и безусловно любят взамен,
Ты прекрасна,
Ты прекрасна в гармонии с этим миром,
Все,
Что происходит,
Происходит для тебя,
Эта жизнь для тебя,
Ты достойна идти по своему пути,
Благодари себя за этот путь,
Благодари за эмоции,
Которые ты испытываешь,
Благодари себя за всех людей,
Которые рядом с тобой,
Поблагодари себя за весь свой опыт,
Каким бы он ни был,
Он твой,
Прими его и искренне поблагодари,
Займи удобное положение,
Закрой глаза и расслабься,
Сделай глубокий вдох через нос и медленный выдох через нос,
Еще один глубокий вдох и медленный выдох,
Глубокий вдох и медленный выдох,
Сделай 3 быстрых вдоха-выдоха и ощути себя здесь и сейчас,
Твое тело расслабляется,
Чувствуй свои стопы,
Голени,
Бедра,
Живот,
Спину,
Пальцы рук,
Шею,
Голову,
Лицо и полностью расслабься,
Обрати внимание на центр своей груди,
На свое сердце,
Ощути его,
Представь,
Как белый поток света пробивает твою макушку и через все тело спускается к стопам,
Теплый поток света пробивается сквозь стопы и притягивает тебя к центру земли,
Пробиваешь земную кору и приближаешься к центру земли,
Почувствуй эту мощную энергию и притягивай ее в свое тело,
Чувствуй,
Как она входит в твое тело через стопы и медленно наполняет твое тело,
Посмотри,
Какого она цвета,
Ощути,
Как эта энергия волной проходит снизу и вверх по твоему телу,
По позвоночнику и через макушку,
Вместе с потоком энергии ты уходишь вверх,
Почувствуй энергию в каждой клеточке тела и отталкивайся от земли,
Поднимайся вверх.
На пленку прокрути кадры сегодняшнего дня,
Что тебя окружало,
Что радовало,
Что злило,
Что нового ты сделала,
Что ты сделала для себя,
Скажи три раза Благодарю,
Благодарю,
Благодарю,
Почувствуй ощущение благодарности за сегодняшний день,
Искренней благодарности,
Представь,
Как на вдохе белый переливистый свет входит в тебя через нос,
А на выдохе выходит темный черный воздух,
Так мы будем избавляться от напряжения,
С каждым вдохом вдыхай белый чистый свет и представляй,
Как он прочищает все твое тело,
Разум и эмоции,
Очищающий белый свет на вдохе и темный воздух на выдохе,
Выдыхая из тела все ненужное,
Все напряжение,
Весь негатив,
Все,
От чего хочешь освободиться,
Увидь белый переливистый свет,
Который ты вдыхаешь,
И представь,
Как он полностью заполняет твое тело,
И выдох,
И ты выдыхаешь все,
Почувствуй полное расслабление,
Опустошение,
Наслаждение,
Представляй,
Как светлая энергия заполняет все твое тело,
Вибрирует,
Просачивается сквозь кожу и заполняет все пространство вокруг,
Комната,
В которой ты находишься,
Наполняется светом,
Улица,
Посмотри на себя со стороны,
Посмотри,
Как ты светишься,
Переливаешься,
Увидь энергию твоего цвета,
Ты поднимаешься еще выше,
Выше неба,
Ты смотришь на всю планету и излучаешь свет,
Пробиваешься сквозь космос,
Летишь еще выше,
Достигаешь пространства переливистого белого цвета,
Пространства,
В котором нет ничего,
Кроме белого света,
Почувствуй,
Как бьется твое сердце,
Почувствуй спокойствие своего ума,
Состояние тета,
Состояние дельта,
Почувствуй благодарность,
Ощути ее внутри себя,
За что ты благодаришь пространство,
Вселенную,
Себя,
Попроси проявить гармоничный,
Любящий,
Счастливый образ себя,
У тебя могут появляться разные картинки,
Разные ощущения,
Наблюдай их и принимай их,
Посмотри внимательно на этот образ,
Чем ты занимаешься,
Какая ты,
Посмотри вокруг себя,
Что тебя окружает,
Кто рядом,
Если это и есть гармоничный и счастливый образ тебя,
Попроси,
Чтобы он проявился в твоей жизни и мысленно произнеси,
Благодарю,
Благодарю,
Благодарю,
Сделано,
Сделано,
Сделано,
Сделай глубокий вдох и медленный выдох,
Ты достойна всех своих желаний,
Ты достойна лучшего,
Это твоя жизнь,
Возьми ее и верь в себя,
Центрируйся в сердце своем,
Возвращай свою энергию в свое тело,
Зафиксируй это состояние,
Вспоминать о нем всегда,
Когда тебе этого захочется,
Сохранив это состояние,
Возвращайся к реальности,
Будь в этом состоянии до самого отхода ко сну,
И перед тем,
Как уснешь,
Мысленно поблагодари себя,
Пространство и вселенную.
