Dobry wieczór mój drogi.
Ja nazywam się Aga Cieślak i zapraszam Cię teraz do posłuchania afirmacji usypianki.
Najlepiej słuchać jej tuż przed snem,
A jeśli zaśniesz w trakcie,
To nic się nie martw.
Połóż się teraz wygodnie,
Weź głęboki oddech,
A wraz z wydechem rozluźnij całe swoje ciało.
Rozluźnij mięśnie nóg,
Brzucha,
Ramiona,
Mięśnie twarzy.
Całe ciało napracowało się w ciągu dnia i czas teraz na zasłużony odpoczynek i regenerację.
Dziś wyśpisz się wyśmienicie,
Spokojnym,
Dobrym snem.
Pomyśl sobie proszę teraz,
O której godzinie rano chciałbyś wstać i niech tak się stanie.
Obudzisz się o okres rodzinie w pełni wyspany i wypoczęty.
Jeśli trochę powątpiewasz,
Spróbuj zaufać bardziej.
Twoje ciało jest mądre i słyszy to,
Co do niego mówisz.
Organizm zareaguje na decyzję,
O której godzinie zechcesz wstać.
Zaufaj,
A tak weź głęboki oddech i wraz z wydechem uwolnij cały dzisiejszy dzień.
Uwolnij wszystkie wydarzenia i emocje.
Nie musisz już o nim myśleć.
Nie musisz myśleć o tym,
Co dzisiaj się stało.
Teraz jest czas na wypoczynek.
Teraz jest czas dla ciebie,
Aby się zregenerować.
Podaruj sobie trochę relaksu i spokoju,
Nie myśląc już o tym,
Co się dzieje.
To jest niepotrzebne.
Jeśli jakaś myśl się pojawi,
Zauważ ją.
Spójrz na nią z zewnątrz,
Jakby była migającą gwiazdką na niebie.
Ot,
Taka myśl mi tu miga.
A teraz niech odleci jak spadająca gwiazda,
Która spełnia marzenia.
Teraz jest czas snu i marzeń.
Zamień tą myśl w życzenie.
To,
Co do ciebie przychodzi,
Niech będzie teraz spadającą gwiazdą,
Spełniającą marzenie.
Zamień myśl,
Która przyszła w wyobrażenie najlepszej wersji rzeczywistości.
Poczuj najlepszą wersję.
Niech ta myśl leci,
Niech się spełnia.
Teraz jest czas dla ciebie i dla twojego wnętrza.
Podziękuj za ten dzień.
Podziękuj za dar życia.
Poczuj wdzięczność za miękkie,
Ciepłe łóżko.
Za dach nad głową.
Za ludzi w twoim życiu.
Za siebie samego i za ten dzień.
Za co jeszcze czujesz dziś wdzięczność?
Może wydarzyło się dziś coś fajnego?
Może coś ci się dzisiaj udało?
A może zwyczajnie podziękuj za ten dzień.
Poczuj wdzięczność za to,
Co masz.
Za to,
Czego już dokonałeś.
I za swoje plany.
Jeśli już są w twoich myślach,
To wydarzą się w rzeczywistości.
Podziękuj za te myśli.
Poczuj radość ze swoich planów,
One się już dzieją.
A teraz w spokoju,
Wdzięczności i lekkości wysłuchaj afirmacji dla ciebie.
Dziś zasypiam z łatwością i mam dobry,
Mocny i spokojny sen.
Jutro obudzę się w pełni wypoczęty.
W pełni nowych sił i z nową pozytywną energią.
Moje ciało i organizm zregeneruje się tej nocy kompletnie.
Wypoczywa moje serce,
Moja głowa i całe moje ciało.
Każda jego komórka.
Mogę spać spokojnie.
Jestem bezpieczny i wszystko,
Wszystko w moim życiu jest dobrze.
A jeśli nawet coś idzie nie tak,
Niedokładnie po mojej myśli,
To zaraz się i tak naprawi.
Wszystko teraz działa jedynie na moją korzyść i dla mojego dobra.
Moje życie jest wspaniałe.
Zawsze było i zawsze będzie wspaniałe.
Jestem zdrowy,
Silny i atrakcyjny.
Jestem skuteczny.
Jestem zdolny i efektywny w tym,
Co robię.
Wszystko,
Za co się biorę zawsze mi się udaje.
Moje życie jest lekkie i pełne przyjemności.
Mam też coraz więcej pieniędzy.
Pieniądze przychodzą do mnie z każdej strony.
Jestem zawsze bezpieczny finansowo.
Dbam o siebie i o wszystkie moje potrzeby.
Jestem atrakcyjny i mam zdrowe ciało.
Wszystkie komórki mojego ciała regenerują się w trakcie snu.
Moje ciało jest silne,
Zdrowe i wysportowane.
Codziennie rano budzę się pełen energii do życia.
Pełen motywacji i pozytywnych myśli.
Same pozytywne myśli towarzyszą mi przez cały kolejny dzień.
We wszystkim widzę coś dobrego.
Patrzę na życie i świat moim sercem.
Mam dużo nowych pomysłów,
A moje życie jest bajeczne i kolorowe.
Słucham też swoich potrzeb i potrafię o siebie zadbać.
Moje potrzeby potrafię i mogę się zrelaksować i odpocząć.
Realizuję moje potrzeby,
Bo są ważne.
Ja jestem ważny.
Ja jestem wartościowy.
Ja tak naprawdę jestem wart więcej niż mi się wydaje.
Mogę osiągnąć więcej.
Osiągam więcej.
Staję się dla siebie najlepszym przyjacielem.
Rozumiem i akceptuję wszystko tak jak jest.
Wybaczam sobie wszystko co było.
Wybaczam i wysyłam daleko w kosmiczną odchłań wszystko to,
Co jest mi już niepotrzebne.
Teraz wierzę w siebie.
Mam siłę i przekonanie,
Że mogę zrobić wszystko to,
Co postanowię.
Decyduję i działam.
Szybko zauważam efekty moich działań.
Dbam o siebie.
Zdrowo się odżywiam.
Wybieram dbać o moje ciało,
A ono z każdym dniem jest zdrowsze i silniejsze.
Ja jestem atrakcyjny,
Silny i skuteczny.
Jestem fajnym facetem.
Kocham siebie i o siebie dbam.
Sen regeneruje i odnawia moje ciało.
Mogę spać spokojnie.
Co było,
To było.
Mogę spać spokojnie,
Bo co będzie,
To będzie.
Ważne jest moje teraz,
A teraz jest czas na głęboki odpoczynek dla całego organizmu.
Odpoczynek dla umysłu,
Który może teraz wziąć chwilę wolnego i nie musi już pędzić.
Odpoczynek dla wszystkich mięśni,
Dla każdej komórki.
Moje ciało tej nocy regeneruje się całkowicie.
Rano czuję się wypoczęty,
Jak po urlopie.
Jutrzejszy dzień jest przede mną.
Wszystko,
Co się wydarzy,
Będzie tylko dla mojego dobra.
Wyobrażam sobie najlepsze i najpiękniejsze rozwiązanie każdej sytuacji.
Na pewno jutro też spotkam nieco bardzo,
Bardzo przyjemnego.
Oddycham spokojnie i miarowo.
Tlen dociera do każdej komórki.
Oddycham i z każdym oddechem wysyłam sobie miłość.
Wysyłam miłość,
Zrozumienie,
Akceptację i wsparcie samemu sobie.
Wiem,
Że jestem wyjątkowy.
Jestem teraz bliżej siebie niż kiedykolwiek wcześniej.
Czuję moją drogę i moje powołanie.
Moja intuicja jest silniejsza z każdym dniem.
Im bliżej jestem siebie,
Tym bardziej zbliżam się do ludzi.
Wokół mnie są zawsze jedynie przychylni i dobrzy ludzie.
Czuję połączenie z innymi.
W końcu wszyscy jesteśmy podobni.
Chcemy kochać i być kochani.
Ja kocham i czuję się kochany.
W moim życiu jest coraz więcej i więcej miłości.
Miłość,
Dobro i spokój napływa do mojego życia nieostannie.
Jestem też bezpieczny.
Wiem,
Że mogę spać spokojnie i że wszystko,
Wszystko będzie dobrze.
Pieniądze napływają do mojego życia z każdej strony.
Jest w nim coraz więcej obfitości.
Zawsze jestem bezpieczny finansowo.
Ja zawsze mam pieniądze.
Korzystam z mojego życia i doświadczam go coraz bardziej.
Codziennie mam więcej i więcej powodów do zachwytu.
Śpię teraz spokojnym,
Regenerującym snem.
A jutro dobrej,
Pozytywnej energii obudzę się z wdzięcznością za nowy dzień.
Za dar życia obudzę się z zachwytem nad cudem mojego życia.
Moje życie jest wspaniałe i mam za co dziękować.
Każdy dzień zbliża mnie do moich celów i marzeń.
Niektóre już się spełniły.
Spełniam swoje marzenia.
Czuję spokój,
Bezpieczeństwo i spełnienie.
Wiem,
Że mogę osiągnąć to,
Czego zapragnę.
A moje życie będzie wyglądało dokładnie tak,
Jak ja zdecyduję.
Decyduję mieć najwspanialszą przyszłość.
Śpię teraz dobrze,
Mocno i spokojnie.
Oddycham spokojnie.
Wdech przynosi miłość.
Wdech daje mi wolność.
Wdech relaksuje całe ciało.
Wdech przynosi zdrowie.
Podpuszcza zmęczenie.
Wdech przywołuje światło.
Wdech uwalnia wszystko,
Co już niepotrzebne.
Wdech uwolnienie napięcia.
Wdech relaksuje ciało.
Wdech przynosi zdrowie.
Wdech odchodzi zmęczenie,
Przynosi światło.
Wdech to,
Co niepotrzebne.
