15:51
Drogie Chłopaki, Połączona tutaj jest relaksacja, medytacja, praca z oddechem oraz praktyki wdzięczności, no i są afirmacje. Usypianka powstała na trudności z zasypianiem, gonitwę myśli przed snem lub zamartwianie się tym co się wydarzyło czy wydarzy. Słuchanie przed snem ma nas zrelaksować, uśpić oraz pozbawić negatywnych myśli, ale też podnosić wibracje i wpływać na nas poprzez afirmacje. Można sobie zasnąć usypiając, bo afirmacje i tak działają na podświadomość, nawet kiedy śpimy.