Настрой На Сон Через Благодарность

Эта короткая, мягкая практика помогает вернуться к себе через простое ощущение благодарности. Без усилий, без стремления что-то изменить - только внимание к тому, что уже есть. Мы позволим мыслям немного утихнуть, а сердцу - раскрыться. Эта практика полезна в вечернее время, особенно перед сном, так как она помогает отпустить события дня и настроиться на спокойный, восстанавливающий сон.