Медитация Для Расслабления и Покоя «Тёплое Одеяло»

В этой практике вы позволите себе укутаться в тёплое одеяло заботы. Мягкие образы и спокойное дыхание помогут снять напряжение и наполниться ощущением уюта. Эта медитация подойдёт для тех мгновений, когда так важно замедлиться и вернуться к состоянию внутреннего покоя. Практика построена по классике майндфулнесс и включает элементы сканирования тела, чтобы мягко отпустить напряжение и глубже чувствовать себя.