बिना चार्जिंग के हम phone कहीं बर भी लेकर नहीं जाते हैं। हमेशे कोई भी मिस नहीं करता यह फोन की बैटरी चार्ज नहूं। प्रापर्ली टेक केर करते हैं। उससे कई गुना ज्यादा important है। खुट्की बैटरी और वो भी सुबह-सुबह चार्ज हो जाये और उसके बाद ही हम अपना कारोबार स्टार्ट करें। अपना डे रूटीन स्टार्ट करें। जो भी हमारी responsibilities हैं घर के प्रती प्रोफेशन के प्रती बिना चार्जिंग के हम स्टार्ट न करें। क्योंकि end of the day कितने काम किये हैं क्या क्या किया है मेंने क्या क्या किया,
कितनों के लिए किया उससे जाधा important है कैसे किया कर्मो का खाता भी यही पूछेगा क्या किया वो important नहीं है। किया कैसे?
और वो ही हमारे एक एक दिन के अंदर इंपॉर्टन्ट है। क्या किया उस से जाधा इंपोर्टंट हैं। कैसे किया How is the energy?
How did you feel?
वो पीस्टफुल था?
आप अच्छा रहे हैं?
If Yes दिक्नी सोंग राइट विदी सही थी तीकनीक वो नहीं पड़ा था। Just change it.
इसी लिए हम यहाँ पर आए हैं। इस एनर्जी को हम.
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जो पीछे यूज करें किसी भी चाहिए वो घर के जम्मेवारी है,
चाहिए वो प्रोपेशन की है,
चाहिए वो जॉब की है,
राइट एनर्जी होनी चाहिए। और राइट एनर्जी कैसे रख सकते उसके लिए कोई बहुत बड़ा रोकेट साइंस नहीं है। Simple hai.
तो उस simple techniques को आज हम चाहेंगे उससे पहले हम थोड़ा सा मेडिटेशना ये प्राक्टिस हम करेंगे तो मेडितेशन को अभी हम चार हिस्सों में बात रहे हैं। पहला है ब्रीधिंग टेक्निक से कॉंसंट्रेशन हमारा वेज थौट्स कुछ भी उसको हम कट कर पाएं अपने आप से जुड़ पाएं उसके लिए हम कुछ breathing techniques को use करेंगे छोटी छोटी simple simple और इतनी एजी होगी कि आपको डे-टु-डे रुटीन में आप इसको practice कर पाएंगे बिना किसी support के,
बिना किसी guidance के फिर हम उसके बाद technique यूज़ करेंगे self awareness,
Connection with the self इसको हम mindfulness भी कहते हैं फिर उसके बाद हम चार्जिंग पे आ जाएंगे। Connection with the Supreme चार्जीन के लिए हमेशा सोर्स चाहिए होता है connection with the Supreme.
तो हम चार विदी से इस मेडिटेशन को ट्राइ करेंगे तो हम आपसे request करते हैं,
सभी straight बैठ जाएंगे। दोनों हाथ फ्री हो तो अच्छा है। गहरी श्वास देकर श्वास छोड़ेंगे और अब ध्यान लेकर चलेंगे अपनी श्वानसो की और अब श्वान्सो को कोई force फुली ना लेंगे ना छोड़ेंगे एकदम सेहज और सहज रूप से अपनी श्वान्सों को अब्जर्ब करेंगे। जो श्वास अंदर जा रही है,
श्वास बाहर आ रही है। अब दिहान लेकर चलेंगे जब श्वास अंदर जा रही हैं तो श्वास नाभी से लेकर मस्तक के बीच श्वास अंदर दिहान ना भी इसे मस्तक के बीच और मन ही मन ओम का उचारण श्वास छोड़ते हुए मस्तक के बीच से ना भी तक पिर से मन ही मन ओम का उचारण इसे हम दो मिनट के लिए करेंगे खेवल अपनी श्वासो के ओर दिहान। ना भी इसे मस तक तक। मस्तक से ना भी तक एक मिनट और दस न आट 7 6 पाँच चार तें दो शून्य ओम शान्ते वापस फिर से इस कमरे में आप मेंसे कितने हैं जो at least more than 50% concentrate कर पाएं?
यह हमारा फ़र्स्ट टेप हुआ अब हम नेक्स टेप की और चलते हैं फिर से ध्यान। अंदर की ओर फिर से हम बिर्कुल वैसे ही श्वासों को अब्सर्भ करेंगे श्वास अंदर श्वास पहार लेकिन इस पारी हम दोनों हते लिया उपर के और आस्मान के और पाओं के उपर जान के ऊपर ऐसे रख लेंगे रिलाक्स श्वान्स अंदर लेते हुए ध्यान ले चलेंगे अपनी बाये हाथ की और लेव्ट हैंड और लेप्ट हैंड से होते हुए श्वास अंदर लेते हुए मस्तक के बीच तक मस्तक के बीच 3 सेकिन के लिए होड करेंगे विश्वास बाहर और श्वान्स बाहर छोड़ते हुए अपने दाई हाथ की और से श्वास पाहड और ऐसे ही लूप में श्वास अंदर मस्तग के बीच होल्ड तीन सेकिन श्वास बाहर और एकटम हलके रूप से। कोई force नहीं करेंगे चलिए स्टार्ट करते हैं एक मिनत और दस न सान चे पाँच चा ते दो शूर्ण ओम शानते वापस इस कमरे में फिर से कौन कन्संट्रेट कर पाएं,
More than 50% आप मेंसे कोई जो कॉंसंट्रेंट बिर्पर नहीं करता है?
नहीं कर पाए?
करपाई कोई नहीं ऐसा है जो नहीं करपाई रोज का ब्यास बहुत ज़रूरी है बहुत बहुत जरूरी है ये आपके लिए सबसे जादा ज़रूरी है फिर। पिरसे द्यान ले चलेंगे शौसो के और अब धीरे धीरे ध्यान श्वासो से भी परें। शरीब की ओर ले चलते हैं। और जो शरीब कुरसी पर बैठा हुआ है,
बस उसे उफ़ज़र्व करें। फिल करें पूरी ज़्ञान sitting on the chair.
और मैसूज करे शरीग किस से बना हुआ है?
हड़ी,
मास का पुतला जिसके अंदर रक्त प्रवाह हो रहा है। पूरे शरीर को फिल करें कुछ seconds के लिए प्रतियों के लिए प्रतियों के लिए प्रतियों पाउं,
स्टमक,
चेस्ट लंग्स,
दोनों बाजू,
जहरा पूरे ज़िन्ग के लिए करते हैं.
और अब धीरे धीरे दिहाँ शरीब के अंदर उस एनरजी के ओर ले चले जो शरीद के चारो और है। जो इस शरीद की लाइफ एनरजी है। इश शरीर एनरजी से चल रहा है उस एनरजी को फिल करें। शरी के अंदर और शरीब के चारोहर। जिसे हम आउरा कहते हैं और अब धिरे धिरे ध्यान शरीब के सबसे उच्छे स्थान मस्तक की और ले चले और महसूस करें। मस्तक के बीच एक ब्राइट Point of Light है चमक्ता हुआ बिंदू। जिस point of light से प्रकाश चारो और फैल रहा है। And this light is very divine.
ये लाइट ये प्रकाश बहुत दिव्वे हैं। इसी प्रकाश में पूरे शरीर को घेरा हुआ है ये प्रकाश पूरे शरीब के अंदर फैला हुआ है। और शरीर के बाहर। चारो और औरा के रूप में हैं। Just feel the light.
विब्रेशिन्स के लिए। feel the energy inside and outside the body.
यही प्रकाश मैं हूँ। I am the light beyond this body.
यो प्रकाश शांती का प्रकाश है। मैं शानते का प्रकाश हूँ। तीन बारी बोलेंगे मैं शान्ती का प्रकाश हूँ। मैं शान्ति का प्रकाश हूँ। मैं शान्ते का प्रकाश हूँ। आपको परतकता है। अपनी अवार्णस्यों के लिए। अपने सत्यता में टिक जाएं। I am the light of peace.
बाहर कैसी भी परिस्थिती है कैसा भी पार्थ है अन्दर अब भी वही प्रकाश है। बाहर कैसी भी बाते हैं अगर अब भी वही प्रकाश है। I am still the same.
Light of Peace नेवर चेंजिंग। इसे मैं है च्रू आडेंटिटी वो वो मेरी सत्यता है बाहर सब बदल रहा है। अन्दर सदाही सत्य हैं। I am.
The Light of Peace चितना चितना में Awareness में आते जा रही हूं,
आता जा रहा हूं। ये प्रकाश बढ़ता जा रहा है। बाहर की परिसती भी बदल रही है। अगर मैं अपनी विश्यकरता पर जाना हूँ। शांती का प्रकाश बढ़ता जा रहा है। इसी awareness के साथ,
इसी सत्तिता के साथ अगर मैं करने के लिए करना चाहता हूँ। अगें पूम शानती शानती शांति पापिस इस कम्रे में कुम शान खलपाई अगर आप करने के लिए करने के लिए करने के लिए करने के लिए करने के लिए करने के लिए करने के लिए एक बार,
अब लास्ट एक और करेंगे। अब ये था Self Awareness.
तो ब्रेधीं टेक्निक समझ आया कि मन में थोड़ी शानती आई। लेकिन जब हम सेल्फ अवेर्नेस में आयें,
तो क्या मैसूस हुआ?
बाबर में सूर्फ हुई Deep Silence SoC अपनी ट्रूपीस महसूस दूई। अब इसका next step और आगे पिरसे द्यान अंदर की ओर गेट बन करेंगे अबाज आ रही है पिर से द्यान अंदर कियो सीधा इस अवेरनेस में कि इस शरीर से पड़े मस्तक के बीच चमक्ता हुआ बिंदू यही मैं हूँ point of light और जैसे जैसे मैं अपनी सत्यता में वापस आ रही हूँ। वैसे वैसे शान्ति का प्रकाश चारोर मैसूस हो रहा हैं। अगर आपको अगर आपको करने के लिए अगर आपको करने के लिए अगर आपको करने के लिए कि मैं बिंदू आत्मा सदाही उस परंपिता पर्मात्मा जो परम जोती है। उनके साथ connected हो। उनका अनन्त प्रकाश मेरे ऊपर बरस रहा है। मस्तप के बीच उनका प्रकाश जरने की तरह मैसूस हो रहा है। वो पिता मुझसे कभी अलग नहीं। अमार्बिस अंडर हिस शौवर And now.
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Just stick with this thought.
I am the child of God.
केवल एक विचार मैं परमात्तं संतान हूँ। आइदर सोल उन्हें बिलोंग उत्तु सुप्रेम। मैं आत्मा हूँ केवल परमातम संतान हैं। गेहराई में और कुछ भी नहीं है। बियोंड आल दो मास सबी पाठ से परे अंदर गेहराई में केवल एक ही सत्य है I am the child of God.
और निरंतर मैं उनके प्रकाश के नीचे हूँ। इक पल भी नहीं। जब उस से जुदा होते हैं। यहाँ केवल एक विचार और शरीर का रोम-रोम उसी vibrations में। और अब चारो और golden light मेसूस हो रही है। आया गाड़ स्चाइन तेन बारी बोलेंगे। मैं परमातम संतान हूँ। मैं पर्मातं संतान हूँ देख जाएँगे एक मिनाट के लिए और मेरे चारों और की आउरा golden light se.
प्रकाशित हो गई हैं। प्रमस्ट शानती शानती शानती ओमचा बातिस इस कमरे में
