願望実現１

紙とペンを用意して瞑想を始めて下さい。
あなたの願望を明確化します。
何度も瞑想をし、たくさん書き出せば書き出すほど、願望実現しやすくなります。

ソニック・メディテーション

Transcript

背を立たせてですね、目をつぶって、おー、引く、深呼吸を1回してください。さあ、意識を第一チャクラ、尾底骨に向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、そして、尾底骨のあたりが温かな赤色。尾底骨のあたりが温かな赤色に満たされていくところを想像しましょう。んー、そして、母なる第一のエネルギーと第一チャクラがしっかりとつながっているところをイメージしてみましょう。そうしていると、大きな安定感を感じ取ってもいい気分です。んー、さあ、今度は意識を第二チャクラ、下腹に向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、そして、下腹が温かなオレンジ色の光で満たされているところを想像しましょう。下腹が温かなオレンジ色です。んー、生きる希望にあふれ、人生を情熱的にしている様子をイメージしてみましょう。そうしていると、とってもいい気分です。んー、さあ、今度は意識を第三チャクラ、第三チャクラの溝内に向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、そして、溝内がきれいな黄色に変わっている様子を想像しましょう。おー、宇宙の二次引きによって大きな受信が湧き上がってくる様子をイメージしてみましょう。そうしていると、とってもいい気分です。おー、さあ、今度は意識を第四チャクラ、胸に向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、そして、胸がきれいな緑色、胸がきれいな緑色に変わっている様子を想像してください。あー、自分自身を愛している様子を思い描いてみてください。そして、他者を愛している様子を思い描いてみましょう。そうしていると、他者からも愛され、無条件、愛の意味を感じ取っている様子をイメージすることができます。そうしていると、とってもいい気分です。あー、さあ、今度は、のどに視界を向けてください。第五チャクラ、のどに向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、そして、のどが美しい青色、のどが美しい青色に変わっている様子を想像しましょう。えー、自分の思いを自由に人に話している様子をイメージしてみてください。そして、人の話も心よく聞いている様子をイメージしてみてください。そして、素晴らしいコミュニケーション能力をイメージしている様子をイメージすると、とってもいい気分です。えー、さあ、今度は意識を第六チャクラ、頭の中心に向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、頭の中心が美しい青色、頭の中心が美しい青色に変わっている様子を想像しましょう。えー、真実を見通し、直感力にあふれている様子をイメージしてみましょう。そして、アイデアがどんどん湧き上がってくる様子をイメージしてみましょう。そうしていると、とってもいい気分です。いい、さあ、今度は意識を第七チャクラ、頭頂に向け、何度も深呼吸をしてみましょう。次の音を聞きながら、んー、そして、頭のてっぺんが美しい紫色、頭のてっぺんが美しい紫色に変わっている様子を想像しましょう。んー、そして、工事の世界と繋がっている様子を想像してみてください。そして、すべてを理解し、すべてを知る、すべては一つであるというワンネスの世界をイメージしていると、とってもいい気分です。んー、さあ、この高い磁状体において、理想のパートナーの特徴を列挙してみてください。様々な側面から見て、目やとどめを寄せて、その紙にできる限り、詳細に沢山思い浮かべて、描いていきましょう。どんどん描き出してください。お願いします。さあ、様々な側面から、様々な生活のシーンから、理想のパートナーの特徴を列挙してください。そして、筆も止まったら、目をつぶって、大きく深呼吸を3回しましょう。そして、今描いていることを描き終えたら、目をつぶって、深呼吸を3回してください。そしたら今度は、理想のパートナーととっても幸せな結婚生活をしている様子を思い描き、そしてその様子を紙に描きながら、思いっきり喜んで感謝をしてください。はい、描き始めてください。どんなことをして、どんな風に幸せか、それを喜び、感謝をしてみましょう。そうすると、感謝のエネルギーが宇宙に伝わっていきます。さあ、今描いていることを描き終えたら、目をつぶって、深呼吸を3回してください。そしたら、激しい運動をスタート。呼吸を整えていくように、それぞれのチャクラの音のエネルギーを沈めていきましょう。第7チャクラ、頭頂の音のエネルギーが沈まります。今度は第6チャクラ、頭の中心のエネルギーが沈まります。第6チャクラ、喉のエネルギーが沈まります。第4チャクラ、胸のエネルギーが沈まります。第3チャクラ、溝のエネルギーが沈まります。第2チャクラ、下腹のエネルギーが沈まります。第1チャクラ、尾底骨のエネルギーが沈まります。意識をゆっくりと、ゆっくりと戻しましょう。意識を戻したら、手と足の指先を動かしてください。手首、足首を動かしてください。体全体の筋肉にグッと力を入れて、意識をしっかりと戻しましょう。意識を戻したら、軽く手首を動かして、ゆっくりと目を開けてください。