Пожалуйста,
Займите удобную для вас позу,
Сидя с прямой спиной или лёжа на спине.
Закройте ваши глаза,
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов,
Вдох через нос,
Выдох через рот.
Эту медитацию я записываю для вас на солнечном острове Кипра.
В ней заложена мощная энергия моря,
Яркий поток солнечного света и позитивные вибрации красочной природы.
Поприветствуйте окружающее вас пространство,
Энергию эфира,
Стихии воды,
Земли,
Воздуха и огня.
Обратите внимание на своё дыхание,
Дышите ровно и глубоко.
Во время вашего дыхания расслабляется всё ваше тело,
Расслабляются мышцы ваших ног,
Расслабляются мышцы живота и спины,
Расслабляются мышцы ваших кистей и рук,
Расслабляются мышцы шеи и головы,
Расслабляются мышцы вашего лица,
Глаз,
Ваши веки слегка тяжелеют,
Ваше дыхание спокойное и лёгкое,
Ваше сердце бьётся ровно и свободно,
Мышцы тела расслабились и отдыхают,
Вы погружаетесь в состояние отдыха,
Ваш мозг становится мягким и эластичным,
Дышите медленно и глубоко,
В своих мыслях перенеситесь в чудесный райский сад,
Представьте,
Что вас окружает действенная природа,
Животные,
Птицы необыкновенной красоты,
Чистое прозрачное небо над вашей головой,
Невероятные красивые цветущие сады радуют ваш глаз,
Вы слышите сладостный аромат цветов необыкновенной красоты и пения райских птиц,
Почувствуйте энергию окружающего вас мира,
Пропитайтесь этой энергетикой,
Вокруг вас царит умиротворение и блаженство,
Вокруг абсолютная гармония,
Теперь растворитесь в этом божественном,
Первозданном,
Совершенном пространстве,
Представьте,
Что ваше тело сливается в одно целое с этой первозданной природой,
Сейчас вы чувствуете,
Как каждая частица вас,
Вашей души пропитывается и заряжается этой энергией и силой совершенства,
Слейтесь с этим прекрасным пространством в одно целое и побудьте в этом состоянии,
Сделайте несколько глубоких вдохов,
Вдыхая прекрасный аромат свежих цветов,
Наполняясь чистой энергией природы,
Медленно и постепенно возвращайте свое тело,
Постарайтесь вновь увидеть себя в этом красивом пространстве,
Каждая клетка вашего тела,
Каждая частичка вашей души продолжает пребывать в абсолютной гармонии с этим совершенным миром,
Вам радостно ощущать себя частью этого мира,
От вас исходит чистая энергия любви и благодарности к этому пространству,
Побудьте в этом состоянии благодарности,
Сохраняя сердце чувства умиротворения,
Благодарности и блаженства,
Вернитесь в настоящее время,
Вспомните о том,
Что вы человек,
Который живет в мире непостоянства,
Раньше вам доставляло это беспокойство,
Тревоги,
Стрессы,
Но в то же время вы наверняка можете вспомнить прекрасное событие в вашей жизни,
Безусловную любовь и заботу ваших родителей,
Искреннюю поддержку ваших друзей,
Возможно у вас есть дети или любимое дело,
Которое вас вдохновляет,
Наверняка в вашей жизни происходили события,
Которые повлияли на ваше становление,
Вы не раз ощущали поддержку каких-то невидимых сил,
Прекрасные события,
Как будто разворачивались сами собой,
Вы уже достигли многого,
Вспомните события,
О которых вы раньше только мечтали,
А сейчас это для вас уже привычная реальность,
Порадуйтесь этим событием и поблагодарите себя,
Людей,
Которые вам помогали,
Поблагодарите Вселенную за поддержку,
Она всегда дает вам все самое необходимое,
Наполнитесь благодарностью к вашему миру,
К вашим родителям,
К Вселенной,
Ко всем людям,
Которые вас окружают,
Ко всем событиям,
Которые происходят в вашей жизни,
Мы не можем изменять события,
Но что мы всегда можем делать это менять свое отношение к событиям в жизни,
Направьте поток любви и благодарности своему прошлому и настоящему,
Пожалуйста,
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов,
Мысленно,
Поблагодарите окружающее пространство и энергию за проведенную медитацию,
Сложите руки перед грудью как при молитве,
Поблагодарите себя за полученный опыт,
Потрите ладошки друг об друга,
Положите их на сердце,
Ваши руки это продолжение вашего сердца,
Позвольте теплоте проникнуть в ваше сердце и начать процесс внутреннего изменения,
Закрепите вашу медитацию написав своей рукой утверждение в комментарии под этой медитацией,
Я с любовью и благодарностью принимаю все позитивные изменения в своей жизни,
Благодарю,
Благодарю,
Благодарю.
Поделитесь этой медитацией с человеком,
Кому вы желаете счастья и процветания,
Посвящая эту практику тому,
Чтобы все люди жили в состоянии умиротворения и блаженства с любовью Янина Зи.
