Займите удобную для вас позу,
Сидя с ровной спиной или лёжа на спине.
Закройте ваши глаза и сделайте три глубоких выдоха и вдоха.
Счёт начинается с выдоха.
Поприветствуйте окружающее вас пространство,
Женское и мужское начало во Вселенной и в себе.
Поприветствуйте энергия феера,
Стихии воды,
Воздуха и огня.
Обратите сейчас ваше внимание на своё дыхание.
Дыхание ровное и глубокое.
Во время вашего дыхания расслабляется всё ваше тело,
Расслабляются ваши мышцы ног,
Расслабляются мышцы живота,
Напряжение покидает солнечное сплетение,
Расслабляются мышцы спины,
Расслабляются мышцы ваших кистей рук,
Расслабляются мышцы шеи и мышцы головы,
Расслабляются мышцы лица,
Глаз,
Веки слегка тяжелеют.
Ваше дыхание глубокое и спокойное,
Сердце бьется ровно и свободно,
Мышцы тела расслабились и отдыхают.
Вы погружаетесь в состояние отдыха и спокойствия.
Представьте,
Что всё окружающее вас пространство наполнилось нежно-розовым цветом.
Вдохните и почувствуйте,
Как с каждым вдохом розовый цвет наполняет всё ваше тело.
С каждым вдохом вы наполняетесь чистой энергией и растворяете ей все печали.
С каждым вдохом в вас входит розовый и белый цвет,
Вы наполняетесь светлой энергией созидания.
С каждым выдохом вы отпускаете мрачные серые цвета и полутона из своей жизни.
С каждым выдохом выходят все зажимы,
Обиды и раздражения.
Сделайте три глубоких выдоха и вдоха.
Теперь представьте,
Что вы путешествуете по чудесному саду.
Над вашей головой голубое небо,
Ярко светит ласковое солнышко,
Легкий ветерок обдувает все ваше тело.
Вокруг вас умиротворение и покой.
Вы идете босиком по земле,
По тропинке из мягкой зеленой травы.
Вашим ступням приятны прикосновения этого природного ковра,
Который передает вам энергию стихии Земли.
Ваши глаза радуются каждому дереву,
Каждому бутонную цветку.
Для вас поют райские птицы и до вас доносятся приятные ароматы.
Почувствуйте эти запахи.
Это может быть нежный аромат чайной розы или загадочный и глубокий аромат сирени.
А быть может это любой другой радующий вас запах.
Дохните эти ароматы и наполняйтесь ими.
Продолжайте свое путешествие дальше по этому цветущему божественному саду.
И вот вы видите тропинку,
Которая приводит вас к устью реки.
Вода в этой реке чистая и прозрачная.
Вы чувствуете,
Что это река женственности и желаете искупаться в ней.
Вы входите в приятную,
Ласковую и принимающую вас воду.
Вы погружаетесь в воды женственности все глубже и глубже.
И вот вы уже вся в воде и начинаете плыть по течению,
Наслаждаясь необыкновенными женскими энергиями.
Вы находитесь в потоке,
Доверяя несущему вас течению,
И с благодарностью принимаете все дары природы.
Через эту реку женственности вода наполняет вас женской силой,
Нежностью,
Гармонией и любовью.
Плавайте столько,
Сколько считаете нужным.
Ощущайте,
Как женские энергии проникают в каждую клеточку вашего прекрасного тела,
Гармонизируя и наполняя вас.
Слушайте музыку и наполняетесь.
И вот вы видите,
Что с берега вас зовет женщина божественной красоты.
Вы подплываете к берегу,
Сматриваетесь в ее лицо и видите в незнакомые черты.
Эта женщина – ваше женское начало.
Богиня вас – это ваша любимая женская часть.
Вы слышите,
Как ваша богиня зовет вас на берег,
И вы выходите из воды.
Богиня протягивает к вам руку,
И вы видите в них раскрывающийся цветок.
Посмотрите внимательно,
Что это за цветок,
Какого он цвета и размера,
Какая у него форма.
Вдохните его аромат и запомните его.
Ваша богиня говорит,
Что это подарок для вас.
Этот цветок символизирует вашу женственность.
Поместите его внутрь себя,
Пусть он всегда наполняет вас жизненной силой,
Женственностью,
Гармонией,
Принятием и любовью.
Поблагодарите свою богиню,
И теперь спокойно и радостно возвращайтесь в настоящий момент.
Как можно чаще вспоминайте о своем цветке женственности,
Ухаживайте за ним,
Удобряйте его,
Любите его всем своим сердцем.
Как только вы почувствуете,
Что теряете баланс и умиротворение,
Сразу обратитесь к своей богине,
Попросите ее помощь,
Она всегда с вами и готова помочь.
Сделайте три глубоких выдоха и вдоха,
И открывайте ваши глаза.
Поблагодарите себя за процесс изменения и позвольте новому войти в вашу жизнь.
Делайте эту медитацию каждый день,
Утром или вечером,
В течение одного месяца,
И ваша внутренняя богиня станет единым целым с вами.
