Медитация,
Сексуальная энергия.
Привет,
Меня зовут Марина,
И я буду твоим проводником в этой медитации.
Сексуальная энергия — это источник жизненной силы.
Она даёт возможность жить полноценно,
Достигать успеха,
Жить в гармонии и счастье.
Эта медитация поможет тебе стать более чувствительной,
Восприимчивой к себе,
Своим желаниям.
В современном мире женщины зачастую испытывают проблемы со своей чувствительностью,
Получением удовлетворения от секса.
Многие не достигают оргазма.
Это происходит потому,
Что большинство живёт головой.
Сексуальная энергия — это не просто сексуальное желание и наслаждение.
Это умение наслаждаться жизнью,
Каждым моментом,
Транслировать положительную энергию вовне и вдохновлять других.
Это великая притягательная сила.
Как и для любой женской медитации,
Для этой практики нужно подготовить пространство.
Приглуши свет,
Зажги свечи,
Аромопалочку.
Можешь подвигаться,
Потанцевать,
Потянуться,
Чтобы полностью расслабить своё тело.
Эту медитацию можно проделывать сидя в позе лотоса или стоя.
Если хочется лечь,
Ложись.
Настройся на полное расслабление и получение удовольствия от медитации.
В этой медитации ты будешь дышать животом,
Поэтому сразу можешь положить обе ладони в область живота чуть ниже.
Начнём нашу медитацию.
Полностью расслабь своё тело и освободи голову от посторонних мыслей.
Сделай медленный глубокий вдох через нос Чувствуй,
Как воздух проходит мимо груди и опускается в твой живот.
Наполняй и округляй его.
Затем спокойный медленный выдох через рот,
Возвращая живот в исходное положение.
Вдох через нос,
А выдох через рот.
Ещё один глубокий вдох,
И ты ощущаешь,
Как живот надувается,
А с выдохом через рот физическое и эмоциональное напряжение покидает твоё тело.
Ещё раз вдох,
Выдох.
Чтобы погрузиться в нужное состояние,
Необходимо проделать не менее 10 циклов дыхания.
В идеале довести до 50.
Можно проделывать эту дыхательную даосскую практику отдельно перед сном.
Продолжай дышать животом и полностью расслаблять своё тело.
Глубокий вдох и выдох через рот.
Теперь я попрошу тебя погрузиться внутрь тела.
Ниже,
Ниже.
И опустить своё внимание в область матки.
Представь на её месте сосуд.
Сосуд,
Наполненный твоей сексуальной энергией.
Он может быть любой.
Большой,
Маленький,
Стеклянный,
Глиняный,
Медный.
Любой формы и размера.
Посмотри,
Какой он.
Нет ли на нём трещин,
Царапин,
Сколов?
В каком состоянии ценный сосуд твоих наслаждений и изобилия?
Если в нём есть орехи,
Дыры,
Трещины,
Мысленно восстанови его.
Увеличь,
Измени форму до того состояния,
Чтобы тебе он нравился.
Теперь обрати внимание,
Есть ли в нём жидкость.
Что это?
Вода или разноцветная субстанция?
Сколько её в сосуде?
Может быть он пустой или наполнен всего на треть?
Изучи её,
Почувствуй запах,
Какого цвета.
Теперь представь,
Что из самого центра земли,
От самого ядра идёт трубочка с ценной сексуальной энергией.
Через все слои почвы,
Через здание,
В котором ты сидишь.
И проникает в твой сосуд.
Теперь я предлагаю наполнить его до самых краёв.
И с каждым новым вдохом ты будешь сокращать мышцы влагалища,
Представляя,
Как по трубке поднимается сексуальная энергия.
А на выдохе расслабляй мышцы и ощущай приятное тепло внутри живота.
Вдох.
Мышцы сокращаются.
И вы видите,
Как ваш сосуд наполняется сексуальной энергией.
Выдох.
Мышцы расслабляются.
И тепло внутри живота начинает распространяться по всему телу.
Ещё раз вдох.
Наполняй сосуд до тех пор,
Пока он не наполнится до краёв.
И почувствуй,
Как тебе становится тепло и приятно от этого.
Сделай столько циклов,
Сколько тебе необходимо.
Тепло внутри живота начинает растекаться по всему твоему телу.
Ты чувствуешь наслаждение в ногах,
Руках,
Голове,
Во всём теле.
Каждая клеточка начинает пульсировать и излучать сексуальную энергию.
Твоё тело становится более чувствительным и восприимчивым.
Ты становишься сексуальный и притягательный.
Скажи себе «Я наполнена сексуальной энергией.
Я умею испытывать наслаждение и позволяю себе это.
Я притягательная,
Сексуальная женщина».
Прочувствуй это состояние.
Дай сама себе позволение иметь это,
Происходить этому в твоей жизни.
Ты будешь получать удовольствие от каждого дня,
От каждой минуты.
Поблагодари себя за эту практику.
Посиди,
Полежи в этом состоянии столько,
Сколько тебе необходимо.
И когда будешь готова,
Открывай глаза.
Медитация завершена.
