Мы теряем огромное количество энергии в негативных событиях прошлого, а потом вспоминая это отправляем энергию из настоящего. И ежедневно испытываем недостаток жизненно важной энергии. Давайте вернем нашу ценную энергию из прошлого.
Медитация возвращения собственной энергии привет меня зовут марина и я буду твоим проводником в этой практике каждый человек оставляет массу энергии в прошлом застревая в негативных воспоминаниях анализируя деструктивные отношения или собственные неудачи также мы лишаем себя энергии отправляя ее в будущее томим себя в предвкушении события или ждем чудо эта медитация поможет тебе вернуть свою энергию из прошлого приступаем к медитации займи удобное положение лежа или сидя если ты сидишь сядь удобно ровно расслаблено стопы на полу спина прямая постарайся отключиться от потока своих мыслей сконцентрируйся на своем дыхании переведи внимание на кончик носа делай медленный вдох и медленный выдох наблюдая за тем как воздух входит в твой нос и выходит уже более теплым вдох и выдох и еще раз вдох и выдох с каждым новым вдохом твое тело расслабляется еще больше твое сознание отпускает контроль опусти свой внутренний взор вглубь себя ощути тепло и умиротворение представь перед собой яркое светящиеся солнце оно светит так ярко что тебе приходится прищуриваться в центре этого солнца располагается сильный и мощный магнит который может притягивать твою энергию и сейчас ты готов вернуть свою энергию из прошлого вспомни все ситуации которые отбирали твою энергию свои отношения утерю близких болезни травмы операции свои нереализованные цели мечты проекты все ситуации из прошлого которые забрали много твоей энергии представляй как эта энергия притягивается и собирается в самом центре солнца она собирается там для того чтобы очиститься и восстановиться можешь визуализировать одну конкретную ситуацию и представить как из разных уголков твоя потерянная энергия начинают притягиваться в центр солнца можешь визуализировать человека свои отношения которым ты отдал много энергии вернее возвращай энергию из самых сложных ситуаций своей жизни из всех переживаний и трагедий наблюдай за тем как от твоей энергии солнце начинает расширяться и светится еще больше и вот оно становится совсем огромным представь как оно поднимается над тобой над самой твоей макушкой и начинает проходить сквозь тебя через все твое тело наполняя тебя твоей же энергией ты ощущаешь тепло в теле солнце проходит через голову шею плечи руки грудь живот ягодицы ноги и выходит через твои стопы и отправляется в землю солнце наполнила все твои внутренние органы каждую клеточку твоей энергии ты ощущаешь приятную вибрацию и тепло в своем теле энергия заполнила всего тебя все твое тело целиком и начинает выходить за его пределы запомни это приятное ощущение когда ты полон энергии когда она вернулась туда где и должна находиться в этот момент здесь и сейчас научись проживать жизнь в этом состоянии не возвращайся в прошлое и не терапия будущее хорошо здесь и сейчас поблагодарить себя за эту практику побудь в этом состоянии столько сколько тебе необходимо и когда будешь готов возвращайся в тело пошевели руками и медленно открывая глаза медитация завершена
