Медитация — раскрытие творческого потенциала.
Привет,
Меня зовут Марина,
И я буду твоим проводником в этой медитации.
Когда мы говорим о творчестве,
То представляем себе профессионального художника,
Композитора,
Писателя,
Танцовщика или музыканта.
Но правда в том,
Что каждый из нас является творцом.
Если вы до сих пор думали,
Что творчество не для вас,
Забудьте.
Весь мир,
Который нас окружает — результат творчества.
Если делать то,
Для чего вы созданы,
То,
Что вам нравится,
С полной самоотдачей и наслаждением,
Ваш мир больше не станет прежним.
Вы обретете счастье,
Гармонию и благополучие.
Начнем медитацию.
Сядьте поудобнее,
Стопы прижмите к полу,
Спинка ровная.
Попробуй отключить свой мозг и не ловить,
Не раскручивать мысли,
Которые терзают тебя.
Закрой глаза и полностью расслабь свое тело.
Расслабляй голову,
Плечи,
Руки,
Грудь,
Живот,
Спину,
Ноги.
Твое тело полностью расслаблено.
Сделай глубокий вдох и медленный глубокий выдох.
Еще раз вдох и выдох.
И еще один раз вдох и выдох.
Теперь попробуй погрузиться внутрь себя,
В самый центр твоего тела.
Там очень спокойно,
Тихо и хорошо.
Побудь наедине с собой в полной тишине.
Представь прямо перед собой,
Вдалеке,
Светящуюся точку.
Она сияет очень ярко,
Но пока далеко от тебя.
Начни приближаться к ней,
Рассматривая ее цвет,
Сияние.
Она все ближе и ближе.
Лови ощущение в своем теле,
Как меняется твое настроение,
Когда ты приближаешься к ней.
Иди до тех пор,
Пока не погрузишься в ее сияние полностью.
Это твой творческий центр.
Эпицентр твоего творческого потенциала.
Чувствуй,
Как это свечение проникает внутрь тебя.
Наполняет твое сердце,
Твое тело,
Каждую клеточку.
Почувствуй,
Что тебе хочется сделать из этого состояния.
Что хочет твоя душа.
В этот момент могут прийти картинки,
Образы,
Слова.
Присмотрись и прислушайся к нему.
Что ты видишь?
Что слышишь?
Что чувствуешь?
Что тебе нравится делать так сильно?
От чего ты получаешь такое удовольствие?
Вспомни,
Что ты любил делать в детстве.
Любые картинки и воспоминания могут натолкнуть тебя на самое невероятное осознание.
Представляй себя в самых положительных эмоциях.
В полном удовлетворении и на своем месте.
Позволь себе сиять каждой клеточкой,
Каждым атомом.
Ты светишься.
Ты творец.
Все возможно.
Побудь в этом состоянии столько,
Сколько это будет необходимо.
И неспешно возвращайся в тело,
Пошевелив пальчиками рук,
Ног и осторожно открывая глаза.
Проведи с этим ощущением весь день.
Наполни его творчеством.
Каждое мгновение хвали себя и создавай прекрасный мир внутри и вокруг себя.
Медитация завершена.
