Гавайская Методика Хоопонопоно (По Книге Джо Витале - Жизнь Без Ограничений)

Гавайская методика Хоопонопоно поможет исцелить негативные воспоминания, эмоции, чувства. Простить себя и других людей. В переводе с гавайского Хоопоноопоно означает "делать правильно" или "исправить ошибку".

Transcript

Здравствуйте! Сегодня мы будем делать с вами практику, Которая называется Гавайская методика Хоупонапона. Эта практика направлена на отпускание обид, На отпускание негативных эмоций. Она очень простая и состоит из повторения четырех фраз. Вспоминаем какую-то ситуацию, От которой у нас остался неприятный осадок, Негативные эмоции, Обиды. И мысленно или вслух, Как вам комфортно, Повторяем четыре фразы. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, Прости меня. Благодарю тебя. И эти четыре фразы мы повторяем до тех пор, Пока не почувствуем улучшение в нашем состоянии, Что нам стало легче, Спокойнее, Что наше настроение улучшилось или мы почувствовали какое-то тепло по телу. И до тех пор, Пока мы не почувствуем эти изменения, Мы повторяем все время эти четыре фразы. Друг за другом. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, Прости меня. Благодарю тебя. А я благодарю вас, Что вы делали эту практику вместе со мной.

Reviews

было бы здорово если медитация была бы чуть длиньше и вы слова повторяли больше раз в течение практики.