Vamos agradecer o que temos através da vizualização

A ideia da técnica de visualização negativa é simples.
Vamos vivamente imaginar perder as coisas que hoje temos, para podermos ver com outros olhos o verdadeiro valor delas.
Marco Aurélio tem uma citação que resume o que é a visualização negativa
Citação
“Não imagines as coisas que não tens em vez disso escolhe o melhor de tudo o que já tens e lembra-te do quanto as quererias se não as tivesses”
Fim da citação