Медитация Я ЕСТЬ,
Примите удобное положение,
Закройте глаза,
Расслабьте тело,
Направьте свое внимание на чувство Я ЕСТЬ,
Это очень простое чувство,
Чувство присутствия,
Чувство бытия,
Присмотритесь к этому чувству Я ЕСТЬ,
Это самое первое чувство,
На которое накладываются все остальные чувства.
Это чувство возникает,
Когда нас кто-то зовет по имени.
Вначале мы ощущаем свое присутствие,
Как ощущение своего тела в пространстве,
Затем мы продолжаем и постепенно замечаем,
Что присутствует у сознания тело,
И чувство Я ЕСТЬ смещается во сознание.
Как только на это чувство накладываются другие чувства,
Я такой,
Или где-то,
Или переживаю то-то,
Это чувство стаёт незаметным.
Все мысли будто затуманивают это чувство ясности и свежести.
Все,
Что необходимо,
Просто возвращать свое внимание в чувство Я ЕСТЬ.
Удерживайте чувство Я ЕСТЬ,
Которое всегда присутствует и всегда доступно.
Внимательно смотрите,
Чтобы ум не окрашивал я во что бы то ни было.
Отсекайте все представления о себе.
Я не форма,
Не мысли,
Не ситуации.
Я просто ЕСТЬ.
Если возникли отвлечения,
Просто скажите себе Я ЕСТЬ и вернитесь в присутствие.
ЕСТЬ.
ЕСТЬ.
Я ЕСТЬ появляется первым.
Это всегда присутствует,
Всегда доступно.
Отвергните все мысли кроме Я ЕСТЬ и оставайтесь в этом.
Зафиксируйте себя в Я ЕСТЬ.
Отклоняйте всё,
Что не связано с Я ЕСТЬ.
Последовательно и настойчиво отделяйте Я ЕСТЬ от то и это.
Просто сохраняйте в уме чувство Я ЕСТЬ.
Только Я ЕСТЬ,
Несомненно.
Оно безличностное.
Все знания берут начало в этом.
Это корень всего.
Держитесь его и отпустите всё остальное.
Позагрязнение Я ЕСТЬ тела не исчезнет.
Оставайтесь в тишине Я ЕСТЬ.
Удерживайтесь в знании Я ЕСТЬ без слов.
И каждый секрет вашего существования будет открыт вам.
Движены страдания и смерть.
Вы должны понять,
Что Я ЕСТЬ.
Есть даже до возникновения любых слов,
Мыслей и чувств.
Постоянно перебывающая основа Я ЕСТЬ является общей для всех.
И она не имеет атрибутов.
Это основа всего проявленного.
Когда вы достаточно долго перебываете в Я ЕСТЬ,
Знание Я ЕСТЬ само по себе сделает всё ясно для вас.
Никакое внешнее знание не потребуется.
Будьте одним с источником Я.
С Я ЕСТЬ.
Если необходимо,
Отбросьте слова Я ЕСТЬ.
Даже без них вы знаете,
Что вы ЕСТЬ.
Чтобы избавиться от отождествления с телом-умом,
Обитайте в Я ЕСТЬ.
Позже Я ЕСТЬ сольется с первичной природой.
Чувство Я ЕСТЬ это не финал,
Но это ближайшая дверь к выходу.
Держитесь за Я ЕСТЬ,
Исключая всё остальное.
Я ЕСТЬ в движении создаёт мир.
Я ЕСТЬ в покое становится Абсолютом.
Просто сидите и знайте,
Что вы ЕСТЬ.
Я ЕСТЬ без слов.
Ничего больше не нужно делать.
Вскоре вы достигнете вашего естественного состояния Абсолюта.
По мере медитации на Я ЕСТЬ,
Оно постепенно погружается в свой источник и исчезает.
Абсолют.
С уходом первичного переживания Я ЕСТЬ,
Все переживания исчезнут и останется только Абсолют.
Отодвиньте всё в сторону.
Утвердитесь в Я ЕСТЬ.
Продолжая эту практику,
В процессе вы выйдете за пределы Я ЕСТЬ.
Пробуйте утвердиться в первичной концепции Я ЕСТЬ,
Для того,
Чтобы лишиться её и быть свободным от всех других концепций.
В понимании реальности Я ЕСТЬ,
Вы полностью свободны.
С выходом за пределы знания Я ЕСТЬ,
Воцаряется Абсолют.
Это состояние называется Парабрахман.
Тогда как знание Я ЕСТЬ,
Это Брахман.
Прямо сейчас.
Прямо здесь.
Абсолют.
Прочно удерживайтесь в Я ЕСТЬ.
Всегда перебывайте в этом,
И это растворится.
И тогда вы есть то,
Что вы есть.
Это Я ЕСТЬ и следует Я ЕСТЬ.
Осознав свою ложность,
Оно исчезает и сливается с вечностью.
Возвращайтесь к источнику Я ЕСТЬ снова и снова.
Утвердившись там,
Вы осознаете,
Что Я ЕСТЬ не существует.
Благодарю за медитацию.
Всего хорошего.
