Я Есть

Медитация Я есть - это техника адвайта-веданты от Нисаргадатты Махараджа. Перебывайте в "Я есть" чтбы выйти за пределы жизни и смерти. Удерживайте внимание на "Я есть" и вам откроются все секреты бытия. Я есть это не конец, но это ближайшая дверь к выходу.

Transcript

Медитация Я ЕСТЬ, Примите удобное положение, Закройте глаза, Расслабьте тело, Направьте свое внимание на чувство Я ЕСТЬ, Это очень простое чувство, Чувство присутствия, Чувство бытия, Присмотритесь к этому чувству Я ЕСТЬ, Это самое первое чувство, На которое накладываются все остальные чувства. Это чувство возникает, Когда нас кто-то зовет по имени. Вначале мы ощущаем свое присутствие, Как ощущение своего тела в пространстве, Затем мы продолжаем и постепенно замечаем, Что присутствует у сознания тело, И чувство Я ЕСТЬ смещается во сознание. Как только на это чувство накладываются другие чувства, Я такой, Или где-то, Или переживаю то-то, Это чувство стаёт незаметным. Все мысли будто затуманивают это чувство ясности и свежести. Все, Что необходимо, Просто возвращать свое внимание в чувство Я ЕСТЬ. Удерживайте чувство Я ЕСТЬ, Которое всегда присутствует и всегда доступно. Внимательно смотрите, Чтобы ум не окрашивал я во что бы то ни было. Отсекайте все представления о себе. Я не форма, Не мысли, Не ситуации. Я просто ЕСТЬ. Если возникли отвлечения, Просто скажите себе Я ЕСТЬ и вернитесь в присутствие. ЕСТЬ. ЕСТЬ. Я ЕСТЬ появляется первым. Это всегда присутствует, Всегда доступно. Отвергните все мысли кроме Я ЕСТЬ и оставайтесь в этом. Зафиксируйте себя в Я ЕСТЬ. Отклоняйте всё, Что не связано с Я ЕСТЬ. Последовательно и настойчиво отделяйте Я ЕСТЬ от то и это. Просто сохраняйте в уме чувство Я ЕСТЬ. Только Я ЕСТЬ, Несомненно. Оно безличностное. Все знания берут начало в этом. Это корень всего. Держитесь его и отпустите всё остальное. Позагрязнение Я ЕСТЬ тела не исчезнет. Оставайтесь в тишине Я ЕСТЬ. Удерживайтесь в знании Я ЕСТЬ без слов. И каждый секрет вашего существования будет открыт вам. Движены страдания и смерть. Вы должны понять, Что Я ЕСТЬ. Есть даже до возникновения любых слов, Мыслей и чувств. Постоянно перебывающая основа Я ЕСТЬ является общей для всех. И она не имеет атрибутов. Это основа всего проявленного. Когда вы достаточно долго перебываете в Я ЕСТЬ, Знание Я ЕСТЬ само по себе сделает всё ясно для вас. Никакое внешнее знание не потребуется. Будьте одним с источником Я. С Я ЕСТЬ. Если необходимо, Отбросьте слова Я ЕСТЬ. Даже без них вы знаете, Что вы ЕСТЬ. Чтобы избавиться от отождествления с телом-умом, Обитайте в Я ЕСТЬ. Позже Я ЕСТЬ сольется с первичной природой. Чувство Я ЕСТЬ это не финал, Но это ближайшая дверь к выходу. Держитесь за Я ЕСТЬ, Исключая всё остальное. Я ЕСТЬ в движении создаёт мир. Я ЕСТЬ в покое становится Абсолютом. Просто сидите и знайте, Что вы ЕСТЬ. Я ЕСТЬ без слов. Ничего больше не нужно делать. Вскоре вы достигнете вашего естественного состояния Абсолюта. По мере медитации на Я ЕСТЬ, Оно постепенно погружается в свой источник и исчезает. Абсолют. С уходом первичного переживания Я ЕСТЬ, Все переживания исчезнут и останется только Абсолют. Отодвиньте всё в сторону. Утвердитесь в Я ЕСТЬ. Продолжая эту практику, В процессе вы выйдете за пределы Я ЕСТЬ. Пробуйте утвердиться в первичной концепции Я ЕСТЬ, Для того, Чтобы лишиться её и быть свободным от всех других концепций. В понимании реальности Я ЕСТЬ, Вы полностью свободны. С выходом за пределы знания Я ЕСТЬ, Воцаряется Абсолют. Это состояние называется Парабрахман. Тогда как знание Я ЕСТЬ, Это Брахман. Прямо сейчас. Прямо здесь. Абсолют. Прочно удерживайтесь в Я ЕСТЬ. Всегда перебывайте в этом, И это растворится. И тогда вы есть то, Что вы есть. Это Я ЕСТЬ и следует Я ЕСТЬ. Осознав свою ложность, Оно исчезает и сливается с вечностью. Возвращайтесь к источнику Я ЕСТЬ снова и снова. Утвердившись там, Вы осознаете, Что Я ЕСТЬ не существует. Благодарю за медитацию. Всего хорошего.