Pausa de Qualidade - "Apenas Ser"

Saber fazer uma paragem com qualidade é mais importante que fazer uma meditação de 30 minutos sem "atenção". Se conseguirmos ir fazendo pequenas pausas ao longo do dia, inspirando, expirando e sentindo que estamos, de facto, a parar; e que merecemos essa pausa, pode haver um resultado muito benéfico, e até inesperado. Esta pequena meditação de 3 minutos pretende ajudar a que consiga fazer uma pequena paragem mas de qualidade, de forma a retomar de maneira mais positiva e calma, o seu dia-a-dia. Auxilia na gestão do stress e da ansiedade ao ajudar a baixar os níveis metabólicos do organismo.

Reviews

Fui envolvida por suas palavras e consegui relaxar em tempo recorde! Hehe. Adorei. Tudo vai correr bem! Gratidão

Muito agradecida por essa meditação ♡ Pela condução ao contato com a gratidão!
Obrigada por me lembrar o quão magnífico é estar aqui, "apenas" existindo.

Muito bom!

É a melhor meditacao da vida. Faço ela sempre que necessário. Obrigada 🙏🏻🥰

Suave