10:06

Rentoutusmeditaatio

Name: Rentoutusmeditaatio
Uploaded: 2018-11-22T08:29:56.000Z
Duration: 10 min 6 s
Channel: Tuomas Vuontisjärvi
Description: Päivitetty rentoutusmeditaatio. Opi luopumaan turhasta yrittämisestä, jännityksestä ja osallistumisesta ja keskity olennaiseen eli tiedostamiseen. Harjoitusta voi käyttää myös nukahtamisen tai stressin hallinnan apuna.

by Tuomas Vuontisjärvi

Rated

4.1

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.1k

Päivitetty rentoutusmeditaatio. Opi luopumaan turhasta yrittämisestä, jännityksestä ja osallistumisesta ja keskity olennaiseen eli tiedostamiseen. Harjoitusta voi käyttää myös nukahtamisen tai stressin hallinnan apuna.

Relaxation Meditation Letting Go Tension Awareness Sleep Stress Body Scan Breathing Acceptance Non Attachment Breath Awareness Muscle Relaxation Emotional Acceptance

Meet your Teacher

Tuomas Vuontisjärvi

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Tuomas Vuontisjärvi

Helsinki, Finland

© 2026 Tuomas Vuontisjärvi. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.