Bem-vindo a esta meditação de amor próprio e felicidade,
Um momento especial para cultivar uma relação profunda contigo mesmo.
Encontra um lugar tranquilo,
Respira profundamente e sintoniza-te com o ritmo natural da tua respiração.
Ao inspirar,
Deixa que a energia positiva do amor próprio preencha todo o teu ser.
E ao expirar,
Liberta tudo aquilo que já não te pertence.
Inspira,
Deixa que a energia positiva do amor próprio preencha todo o teu ser.
E expira libertando tudo aquilo que já não te pertence mais.
Visualiza agora um raio de luz dourada envolvendo o teu coração,
Irradiando calor e compaixão por todo o teu corpo.
Assim,
Conecta-te com as tuas qualidades únicas,
Reconhecendo que és uma pessoa incrível,
Digna de amor e felicidade.
Inspira e deixa que a energia positiva do amor próprio preencha todo o teu ser.
E expira libertando aquilo que já não te pertence mais.
Agora mergulha mais fundo no espaço do amor próprio,
Deixando para trás autocríticas e negatividade.
Aceita que mereces o amor e toda a felicidade que a vida oferece.
Continua a respirar,
Deixando a luz dourada expandir-se,
Dissipando sombras de dúvida e substituindo-as por uma aura brilhante de aceitação.
Enquanto permaneces nesse estado de amor próprio,
Visualiza momentos felizes da tua vida.
Lembrando experiências que trouxeram alegria ao teu coração.
Sente como essas memórias se entrelaçam com a luz dourada,
Criando uma sinfonia de amor e felicidade.
Respira suavemente,
Permitindo que a luz dourada do amor próprio se intensifique.
Sente como essa energia positiva se expande além do teu corpo.
Concentra-te agora na tua respiração,
Levando-a a um ritmo calmante.
Enquanto respiras,
Libera qualquer tensão ou preocupação.
Visualiza a luz dourada transformando esses sentimentos em partículas de amor e aceitação,
Deixando apenas tranquilidade no teu ser.
Mergulha mais fundo na tua própria essência.
Reflete sobre as conquistas e superações que tornam a tua jornada única.
Abraça as tuas imperfeições,
Reconhecendo que são parte integrante da tua beleza interior.
Deixe que essa compreensão se entrelace com a luz dourada,
Fortalecendo a tua conexão contínua mesmo.
À medida que te entregas a este momento de autocuidado,
Permite que a luz dourada expanda ainda mais,
Envolvendo não apenas o teu corpo,
Mas também a tua mente e espírito.
Sente como essa expansão te liberte de qualquer restrição,
Proporcionando uma sensação de liberdade interior.
Visualiza agora os teus objetivos e sonhos mais profundos.
Vê como a luz dourada os abraça,
Infundindo-os com uma energia positiva e motivadora.
Os teus objetivos e sonhos mais profundos.
Reconheça a tua capacidade de manifestar estes desejos na tua vida,
Alimentando a crença do teu potencial ilimitado.
Visualiza os teus objetivos e sonhos mais profundos e vê como a luz dourada os abraça,
Infundindo-os com uma energia positiva e motivadora.
Reconhece a tua capacidade de manifestar estes desejos na tua vida e alimenta a crença do teu potencial ilimitado,
Porque tu tens um potencial ilimitado.
Inspira amor,
Própria e felicidade.
Inspira todas as tuas preocupações e crenças limitantes.
Inspira amor,
Própria e felicidade.
Inspira todas as tuas preocupações e crenças limitantes.
À medida que esta meditação se aproxima do seu fim,
Agradece por este tempo dedicado a nutrir o teu ser.
Ao abrir suavemente os teus olhos,
Leva contigo a mão ao coração.
Ao colocares a mão no teu coração,
Agradece.
Leva contigo o resto deste dia,
Apenas à luz do amor próprio,
Mas também à certeza de que mereces uma vida repleta de felicidade e de realizações.
Que esta jornada interior continue guiando-te para uma existência plena de autenticidade.
