21:12
Koherencja lub synchronizacja pracy serca to specyficzny rytm pracy serca, w którym tętno zmienia się synchronicznie z oddechem – przyspiesza przy wdechu oraz zwalnia przy wydechu. To naturalny i odruchowy stan, którego nie trzeba wywoływać skomplikowanymi zabiegami mentalnymi, a jedynie treningiem i usunięciem zwyczajowych przeszkód (np. nadmiernych myśli). Wtedy nasze ciało i umysł zaczynają uzdrawiać się, mijają bóle, zachodzą zmiany na głębszym hormonalnym poziomie.