15:56

Kiitollisuus Ja Itsemyötätunto

Name: Kiitollisuus Ja Itsemyötätunto
Uploaded: 2021-04-01T18:13:13.000Z
Duration: 15 min 56 s
Channel: Susanna Ahvalo
Description: Tämä meditaaatio sopii hyvin päivän alkuun. Meditaation alussa tuomme huomiota aisteihin, kehoon ja eri kehon osiin. Kehitämme kiitollisuutta kehoamme ja aistejamme kohtaan. Sitten tutusutumme lempeästi sisällämme olevaan herkkyyteen ja haavoittuvuuteen tarjoten itsellemme myötätuntoa kokemaamme epämukavutta kohtaan.

by Susanna Ahvalo

Rated

4.1

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

211

Tämä meditaaatio sopii hyvin päivän alkuun. Meditaation alussa tuomme huomiota aisteihin, kehoon ja eri kehon osiin. Kehitämme kiitollisuutta kehoamme ja aistejamme kohtaan. Sitten tutusutumme lempeästi sisällämme olevaan herkkyyteen ja haavoittuvuuteen tarjoten itsellemme myötätuntoa kokemaamme epämukavutta kohtaan.

Gratitude Self Compassion Body Scan Breath Awareness Sensory Awareness Vulnerability Morning Body Discomfort Gratitude Practice Emotional Vulnerability

Meet your Teacher

Susanna Ahvalo

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Susanna Ahvalo

Helsinki, Finland

© 2026 Susanna Ahvalo. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.