The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFree meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer Online(432Hz ותדרים נוספים) שירה סנשיין – יוצרת מרחבי ריפוי בצליל, מדיטציות סומטיות ואיפוס מערכת העצבים. משלבת תדרי ריפוי מעולמות אמבינט וסאונד הילינג כדי להחזיר את הגוף והנפש לעוגן, שקט פנימי ונוכחות עמוקה מוזמנים לנשום, להרפות ולהתחבר פנימה Shira Sunshine is a sound healer and somatic meditation guide dedicated to nervous system regulation and deep inner peace. Through healing frequencies (432Hz & Solfeggio) and ambient soundscapes, she creates sacred spaces for the body and mind to release, ground, and restore. Take a breath and come home to yourself.
Read more
Speaks English and עברית
Joined Insight Timer in October 2026
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app