Santtu Paananen

Kouluttautunut meditaatio-ohjaaja, kokemusta harjoituksesta 6 vuodelta monista eri perinteistä ja metodeista. Kiinnostus ihmismielen ilmiöihin monipuolista, muun muassa psykologian ja neurotieteen, sekulaarin buddhalaisuuden ja sosiaalitieteiden näkökulmista. Harjoituksissa painotetaan hyväksyntää, aistihavaintojen vivahteita ja syvää eläytymistä. Mindfulnessilla voi saavuttaa merkittäviä muutoksia monella muotoa esimerkiksi stressinsietokyvyn, luovuuden, henkisyyden ja kehotietoisuuden osalta. Mindfulness ei ole oikotie, vaan pitkäjänteisyyttä edellyttävä työkalu. Kokemus keskiössä, tieteellinen tutkimus taustalla.

Read more